5 мин чтения
При синяке сначала нужен холод: первые сутки прикладывайте лёд, завёрнутый в ткань, и держите ушибленное место повыше. Со вторых суток можно переходить к теплу и уходу за кожей. Для этого чаще всего выбирают эфирные масла Бессмертник, Мирра и Ладан: 1-2 капли в небольшом количестве базового масла, мягко нанести на кожу вокруг синяка. Масла не «рассасывают» синяк волшебным образом, но это приятный уход, пока организм делает свою работу.
Коротко
- Первые 24 часа: холод по 15-20 минут, конечность повыше.
- Потом: тепло по 20 минут несколько раз в день.
- Масла: Бессмертник, Мирра или Ладан, 1-2 капли в базовом масле, лёгкими движениями.
- Синяки без причины, очень большие, после удара головой или на фоне препаратов, разжижающих кровь, это к врачу.
Что происходит при синяке
Синяк это кровь из мелких сосудов, которые лопнули под кожей от удара. Кожа цела, а под ней образуется «лужица». Потом организм постепенно её разбирает, поэтому синяк меняет цвет: сначала красно-синий, потом фиолетовый, зелёный, жёлтый. Обычно это занимает от одной до двух-трёх недель.
Наша задача дома: в первые часы уменьшить кровоизлияние, а потом не мешать и создать комфорт.
Первые сутки: холод
- Приложите холод как можно скорее: лёд или пакет замороженных овощей, обязательно через ткань.
- Держите 15-20 минут, потом перерыв, и так несколько раз в первые сутки.
- Если ушибли руку или ногу, положите её повыше, на подушку.
- Не растирайте и не массируйте свежий ушиб.
Эфирные масла в первые часы не главное. Холод здесь важнее всего.
Со вторых суток: тепло и масла
Через сутки можно переходить к теплу: грелка, мешочек с нагретой крупой, бутылка с тёплой водой. По 20 минут несколько раз в день, пока синяк не пройдёт. Тепло улучшает кровоток в этой зоне.
После тёплой процедуры удобно нанести масло. Рецепт из блога dōTERRA: 1-2 капли Бессмертника или Мирры смешать с таким количеством базового масла, чтобы хватило покрыть синяк. Подойдёт фракционированное кокосовое масло, жожоба или миндальное.
Наносите лёгкими касаниями, без надавливания. Если синяк сильно болит при прикосновении, дайте ему ещё день.
Какие масла выбрать
Бессмертник. Его называют «вечным цветком». В каталоге dōTERRA это масло для ухода за кожей: для ровного тона и сияния. В блоге dōTERRA его рекомендуют и для синяков. Масло дорогое, но нужно по одной капле. В прайсе есть готовый ролл-он dōTERRA Бессмертник Touch, уже разведённый, его удобно носить в сумке.
Мирра. Тёплый, землистый аромат. Традиционно использовалась для ухода за кожей, особенно раздражённой и сухой.
Ладан. Универсальное масло для кожи, мягкое, хорошо переносится. Если у вас есть только Семейный набор, начните с него. Также в прайсе есть dōTERRA Ладан Touch.
Лаванда. Для детей самый мягкий вариант: 1 капля на чайную ложку базового масла, к тому же успокаивает после слёз.
Что говорит наука
Честно: хороших клинических исследований именно эфирных масел при синяках у людей нет. У бессмертника изучали противовоспалительные вещества в лабораторных условиях, но это не то же самое, что проверенный эффект на синяке.
Поэтому смотрите на масла как на уход за кожей и приятную часть восстановления, а не как на лекарство. Основную работу делают холод, покой, тепло и время.
Когда синяк повод идти к врачу
- Синяки появляются сами, без ударов, или их стало заметно больше.
- Синяк очень большой, растёт, место сильно отекает или становится твёрдым.
- Сильная боль, не получается двигать рукой или ногой, есть подозрение на перелом.
- Синяк после удара головой, особенно если есть тошнота, головокружение, сонливость.
- Синяк вокруг глаз или за ушами после травмы.
- Вы принимаете препараты, разжижающие кровь.
- Синяк не бледнеет больше двух недель.
- Синяки у малыша, который ещё не ходит.
В этих случаях не ждите и не пытайтесь справиться домашними средствами. Масла могут подождать, а вот врач нужен сразу. Лучше лишний раз показаться и услышать, что всё в порядке.
Как уменьшить синяки в будущем
Если вы легко набиваете синяки, посмотрите на обстановку дома: острые углы кровати, низкие полки, провода на полу. Мягкие накладки на углы и хорошее освещение ночью спасают много коленей и бёдер. Для детей и пожилых это особенно важно.
Безопасность
- Не наносите масла на повреждённую кожу: ссадины, царапины, открытые раны.
- Всегда разводите. Для детей концентрация ещё ниже, правила в статье эфирные масла и дети: правила безопасности.
- Если появилось покраснение или зуд, смойте смесь базовым маслом и не используйте это масло дальше.
- Про общие правила нанесения на кожу есть статья как наносить эфирные масла на кожу.
Где купить оригинал
Оригинальные масла dōTERRA покупают напрямую у компании после регистрации, как это сделать, показано на странице регистрация со скриншотами. Ладан и Лаванда входят в Семейный набор, Бессмертник и Мирру можно добавить к заказу. Актуальная цена видна в анкете при регистрации.
Источники: блог dōTERRA; Каталог продукции dōTERRA.
Бессмертник / Helichrysum · Кокосовое масло / Fractionated Coconut Oil · Лаванда / Lavender · Ладан / Frankincense · Мирра / Myrrh
Хотите попробовать на себе?
С чего начать, какой набор выбрать под вашу задачу и как заказать по цене для участников, собрано на одной странице.