5 мин чтения
ЕО Мега+ - это омега-3 dōTERRA: рыбий жир из дикой рыбы, выловленной у берегов Норвегии, вместе с эфирным маслом Дикого апельсина. В одной порции 2000 мг рыбьего жира, из них 900 мг омега-3, а EPA и DHA вместе 800 мг. Ниже разберём, зачем вообще нужна омега-3, при чём тут эфирное масло и как принимать капсулы.
Коротко
- ЕО Мега+ - биологически активная добавка, 90 капсул в упаковке.
- Порция: 2000 мг рыбьего жира, 900 мг омега-3, из них 800 мг EPA и DHA.
- Рыба дикая, выловлена у берегов Норвегии, поставщика можно отследить.
- Масло Дикого апельсина добавлено ради лимонена и для поддержки пищеварения.
- Принимайте во время еды. Дозировку смотрите на этикетке.
- Не подходит тем, у кого аллергия на рыбу. При приёме лекарств, разжижающих кровь, сначала к врачу.
Зачем организму омега-3
Омега-3 - это жирные кислоты, которые организм сам почти не производит. Их нужно получать с едой. Главные из них EPA и DHA, и больше всего их в жирной морской рыбе.
DHA - строительный материал для мозга и сетчатки глаза. EPA участвует в регуляции воспалительных процессов и работе сосудов. Именно поэтому омега-3 обычно связывают с поддержкой сердца, мозга, зрения, суставов и кожи.
Проблема в том, что жирную рыбу два-три раза в неделю едят немногие. Зато омега-6 из подсолнечного масла, выпечки и полуфабрикатов в рационе обычно с избытком. Баланс смещается, и добавка помогает его выровнять. В российском каталоге dōTERRA так и сказано: ЕО Мега+ помогает сбалансировать содержание в крови омега-3 и омега-6.
Что внутри ЕО Мега+
- Рыбий жир, 2000 мг на порцию. Из дикой рыбы, выловленной у берегов Норвегии. dōTERRA подчёркивает, что происхождение сырья можно отследить.
- Омега-3, 900 мг. Это не только EPA и DHA, но и другие жирные кислоты рыбы в естественном сочетании.
- EPA и DHA, 800 мг вместе. Это те кислоты, по которым обычно и сравнивают омега-добавки.
- Эфирное масло Дикого апельсина стандарта CPTG. Главное вещество в нём лимонен.
Когда сравниваете омега-3 разных производителей, смотрите не на «1000 мг рыбьего жира» на лицевой стороне, а на сумму EPA и DHA в порции. Разница бывает в разы.
Зачем в омеге эфирное масло
У многих рыбий жир вызывает неприятную отрыжку «рыбой». Цитрусовое масло делает приём комфортнее.
Но дело не только во вкусе. В лимонене из Дикого апельсина dōTERRA видит поддержку пищеварения и обмена веществ. В российском каталоге написано, что масло дикого апельсина дополнительно поддерживает пищеварение. Честно скажу: данные о лимонене пока в основном доклинические, то есть на клетках и животных. Так что главное в капсуле всё же омега-3.
Чем ЕО Мега+ отличается от xEO Mega
Раньше в dōTERRA была омега xEO Mega, она входит в набор Лайфлонг Виталити. В ней были морские и растительные омега-кислоты и смесь нескольких эфирных масел.
По описанию dōTERRA новая ЕО Мега+ отличается так:
- в ней цельный набор жирных кислот рыбы, а не только EPA и DHA;
- концентрация омега-3 на порцию выше;
- вместо смеси эфирных масел одно масло Дикого апельсина.
Как принимать
Омега-3 лучше усваивается с едой, в которой есть жиры. Поэтому капсулы удобно пить во время завтрака или обеда. Точную дозировку смотрите на этикетке: она зависит от партии и страны выпуска.
Несколько практичных советов:
- Храните упаковку в прохладном месте, подальше от солнца.
- Если бывает рыбная отрыжка, принимайте капсулы в начале еды, а не в конце.
- Не удваивайте дозу, если пропустили день. Просто продолжайте.
Кому нужна консультация врача до начала: при аллергии на рыбу, при приёме препаратов, разжижающих кровь, перед операцией, при беременности и кормлении грудью.
С чем сочетать
ЕО Мега+ чаще всего принимают вместе с ВМГ+ и пробиотиком PB Restore. В российском прайсе для этого есть наборы «Природная синергия» (ВМГ+ и ЕО Мега+) и «Основы здоровья» (плюс PB Restore). ЕО Мега+ также входит в программу «Обновление изнутри».
Про связь питания, микробиома и обмена веществ можно почитать в статье как поддержать пищеварение естественно.
Что говорят исследования об омега-3
Омега-3 - одна из самых изученных добавок в мире. Лучше всего подтверждено, что EPA и DHA снижают уровень триглицеридов в крови. По поддержке сердца, мозга и зрения данные есть, но они не такие однозначные: в американском блоге dōTERRA прямо сказано, что исследования о роли EPA и DHA в здоровье сердца поддерживающие, но не окончательные. Это честная формулировка, и она хорошо показывает, что омега-3 - это поддержка, а не таблетка от болезней.
Где купить оригинал
ЕО Мега+ покупают напрямую у dōTERRA после регистрации. Пошаговая инструкция: как зарегистрироваться. Актуальная цена видна в анкете при регистрации. Если вы уже партнёр dōTERRA, заказывайте через своего наставника.
Источники: Каталог продукции dōTERRA; блог dōTERRA.
Дикий апельсин / Wild Orange · Лайфлонг Виталити / Lifelong Vitality Pack
Хотите попробовать на себе?
С чего начать, какой набор выбрать под вашу задачу и как заказать по цене для участников, собрано на одной странице.