5 мин чтения
Когда ребёнок уезжает учиться, важнее всего не идеальный список навыков, а уверенность, что он справится с базовыми вещами: приготовить простую еду, следить за деньгами и гигиеной, позаботиться о себе, когда устал. Проверьте эти навыки заранее, научите паре лёгких рецептов и соберите коробку заботы с полезными мелочами. А главное, что он увезёт с собой, - ваша любовь и поддержка.
Коротко
- До переезда проверьте: готовка, деньги, стирка, уборка, документы.
- Научите 2-3 простым рецептам: заправка для салата, печенье, смузи.
- Подскажите, что ежедневное движение и еда без фастфуда держат силы.
- Соберите коробку заботы: зубная паста, шампунь, мини-диффузор, пара масел.
- Базовый набор масел в дорогу: Баланс, Адаптив, Он Гард.
Первый раз сам
Помните, каково это - впервые жить самостоятельно? Восторг, предвкушение и, может быть, немного страха. Всё это возвращается, когда вы помогаете собираться своему выпускнику.
И хочется проверить: а он умеет сварить макароны? А она знает, как оплатить квартиру и поменять колесо? Бюджет, уборка, налоги, разница между средством для мытья посуды и для посудомойки... Список бесконечный. Полностью готовыми вы не будете никогда. Но несколько вещей стоит сделать заранее.
Чек-лист навыков до переезда
- Приготовить 3-5 простых блюд: крупа, яйца, овощи, курица.
- Составить список покупок и уложиться в бюджет на неделю.
- Постирать вещи и не испортить их.
- Убрать кухню и ванную.
- Оплатить счета, пользоваться банковским приложением, знать, где хранить документы.
- Записаться к врачу и понимать, когда это нужно.
- Знать, кому звонить в экстренной ситуации.
Еда и движение: привычка на годы
Для многих переезд - первый опыт, когда нужно самому ходить в магазин и готовить. Правильно питаться и двигаться трудно на любом этапе жизни. Но если заложить это сейчас, польза сохранится гораздо дольше первого курса. Напомните: 30 минут движения в день, и это может быть просто быстрая прогулка до учёбы.
Научите парочке базовых рецептов ещё дома, чтобы у него была уверенность, что он справится.
Рецепт 1. Бальзамическая заправка
- четверть стакана бальзамического уксуса;
- 1 чайная ложка дижонской горчицы;
- 1 небольшая красная луковица крупными кусками;
- 1 чайная ложка измельчённого чеснока;
- 1 чайная ложка мёда или коричневого сахара;
- 2 капли Дикого апельсина;
- три четверти стакана оливкового масла;
- соль и перец.
Взбейте в блендере уксус, горчицу, лук, чеснок, мёд и Дикий апельсин, пока лук не измельчится. Тонкой струйкой влейте оливковое масло. Посолите, поперчите, храните в холодильнике в закрытой банке. Подходит к любым листьям и овощам.
Рецепт 2. Овсяное печенье на завтрак
- 3 крупных переспелых банана;
- 3 капли Мандарина;
- 2 стакана овсяных хлопьев;
- полстакана орехового пюре;
- треть стакана шоколадных капель, изюма или черники.
Разогрейте духовку до 175 градусов, застелите противень пергаментом. Разомните бананы вилкой, добавьте Мандарин и доведите до пюре. Вмешайте хлопья, ореховое пюре и добавки. Скатайте шарики по 2-3 столовые ложки, слегка приплюсните: в духовке они не растекутся. Пеките 10-12 минут до золотистого цвета, остудите на противне минут 10. В холодильнике хранится неделю, в морозилке два месяца. Идеально, когда бежишь на пары или идёшь в поход.
Рецепт 3. Простой смузи
1 стакан замороженных фруктов, 1 стакан жидкости (сок, растительное молоко или вода), 1 стакан свежей зелени, шпината или любой другой. По желанию: ложка мёда, полстакана йогурта, ложка орехового пюре или порция dōTERRA Protein+. Всё в блендер до однородности.
Не пропадайте, но и не контролируйте
Договоритесь заранее, как часто будете созваниваться, чтобы звонки были радостью, а не проверкой. Первые недели часто самые одинокие: новый город, нет друзей, всё непривычно. Посылка из дома в это время значит очень много. А советы давайте, когда о них просят.
Гигиена и коробка заботы
Вы всю жизнь учили ребёнка следить за собой. Напомните: ежедневная забота о себе помогает чувствовать себя лучше и производить хорошее впечатление на новых людей. И соберите коробку на новоселье:
- Он Гард отбеливающая зубная паста и ополаскиватель;
- Защитный шампунь и Ежедневный кондиционер dōTERRA;
- маленький диффузор для комнаты в общежитии;
- Баланс и Адаптив для спокойствия в сессию и в первые одинокие недели;
- Он Гард для сезона простуд;
- Лаванда для сна на новом месте.
Перед экзаменами пригодится и наша статья экзамены и эфирные масла.
Главное не в макаронах
Когда придёт время прощаться, вы будете думать, сделали ли всё, что могли. Но дело не в том, умеет ли он кипятить воду, а в тех ценностях, которые вы вкладывали, пока он рос. Больше всего в этот момент ему нужны ваша любовь и поддержка. Обнимите крепко и отпустите в новое приключение с улыбкой.
Где купить оригинал
Лаванда, Он Гард и Дикий апельсин есть в Семейном наборе: флаконы по 5 мл удобно взять с собой. Баланс, Адаптив, Мандарин и средства ухода можно добавить отдельно. Оригинал покупают напрямую у dōTERRA после регистрации: как зарегистрироваться.
Источники: журнал dōTERRA Living; Каталог продукции dōTERRA.
Адаптив / Adaptiv · Баланс / Balance · Дикий апельсин / Wild Orange · Лаванда / Lavender · Мандарин / Tangerine · Он Гард / On Guard
Хотите попробовать на себе?
С чего начать, какой набор выбрать под вашу задачу и как заказать по цене для участников, собрано на одной странице.