6 мин чтения
Адаптация к детскому саду проходит легче, когда у ребёнка есть понятный утренний ритуал. Один и тот же порядок действий, одни и те же слова и знакомый аромат на запястьях. Роллер из детской коллекции dōTERRA здесь становится маленьким якорем: «мама со мной, даже когда её нет рядом».
Ниже простой ритуал на 3 минуты, который можно начать уже завтра. Масла в роллерах уже разбавлены, поэтому ими удобно пользоваться даже в утренней спешке.
Коротко
- Первые недели в садике ребёнку помогает предсказуемость: одно и то же утро, одно и то же прощание.
- Для утра подходят роллеры «Смелость» (Brave) и «Надежность» (Steady), для вечера после садика «Спокойствие» (Calmer).
- Наносим на запястья, тыльную сторону ладоней или стопы, 1 прокатывание.
- Пусть ребёнок сам выберет «свой» аромат. Аромат, который нравится, работает лучше.
- Роллер остаётся дома у мамы, в группу его не отдаём.
Почему утро решает так много
Для малыша 2-4 лет садик это сразу много нового: чужие взрослые, шумная группа, другая еда, другой сон. А главное, мама уходит.
Слёзы на прощании в первые недели это нормально. Ребёнок так проживает расставание. Наша задача не «чтобы не плакал», а чтобы ему было на что опереться.
Опора для маленького ребёнка это повторение. Когда утро каждый день идёт по одному сценарию, мозгу не нужно тратить силы на неизвестность. Малыш знает: сейчас умываемся, потом завтрак, потом «волшебная капелька», потом садик, а вечером мама обязательно придёт.
Запах тут отличный помощник. Он связывается с эмоциями очень быстро. Если один и тот же аромат каждый день звучит в спокойный момент рядом с мамой, со временем он сам начинает напоминать об этом спокойствии.
Какой роллер выбрать
В детской коллекции dōTERRA шесть роллеров по 10 мл. Для адаптации к садику чаще всего берут три.
«Смелость» (Brave). Дикий апельсин, амирис, османтус и корица на фракционированном кокосовом масле. Тёплый, яркий, бодрый аромат. В российском каталоге dōTERRA советуют наносить эту смесь утром на стопы и тыльную сторону ладоней и сочетать с короткой фразой-настроем. Подходит детям, которым нужно решиться: зайти в группу, отпустить мамину руку.
«Надежность» (Steady). Амирис, бальзамическая пихта, кориандр и магнолия. Мягкий, чуть фруктовый аромат. Каталог описывает её как смесь для эмоционального равновесия, которой можно пользоваться каждый день. Хорошо ложится детям, которых «накрывает»: много людей, много звуков, всё слишком.
«Спокойствие» (Calmer). Лаванда, кананга, дерево будды и римская ромашка. Это вечерний роллер: на стопы и затылок перед сном. После садика малыш часто перевозбуждён, и вечер становится вторым важным ритуалом дня.
Если выбирать один, смотрите на характер ребёнка. Стеснительному и медлительному чаще подходит «Смелость», впечатлительному и шумному «Надежность».
Утренний ритуал за 3 минуты
Делайте его в одном и том же месте, например в прихожей, когда ребёнок уже одет.
- Шаг 1. Присядьте на уровень глаз. Не на бегу и не сверху вниз. Одна минута полного внимания стоит больше, чем полчаса уговоров.
- Шаг 2. Дайте выбрать. «Сегодня смелая капелька или спокойная?» Выбор даёт ребёнку чувство контроля, а в садике его как раз не хватает.
- Шаг 3. Одно прокатывание. На запястье или на тыльную сторону ладони. Малыш может держать роллер вместе с вами.
- Шаг 4. Три вдоха. Поднесите ладошки к носу и вдохните вместе: «нюхаем цветочек, задуваем свечку». Это ещё и простое дыхательное упражнение.
- Шаг 5. Фраза-настрой. Короткая и всегда одна и та же: «Я смелый. Мама придёт после полдника». Обещайте то, что точно выполните.
Всё. Никаких долгих объяснений у двери группы. Чем короче и спокойнее ритуал, тем лучше он работает.
Прощание у двери группы
Самый трудный момент дня. Несколько правил, которые помогают почти всем семьям.
- Прощайтесь коротко и всегда одинаково: обнять, сказать фразу, уйти.
- Не исчезайте тайком. Ребёнок, от которого «сбежали», начинает тревожиться сильнее.
- Если малыш плачет, скажите, что видите его чувства: «Тебе грустно, что я ухожу. Я вернусь после полдника». И уходите.
- Ваше спокойствие ребёнок считывает быстрее слов. Поэтому ритуал с ароматом полезен и маме: пока наносите роллер ребёнку, вдохните сами.
Воспитатели обычно рассказывают, что большинство детей успокаивается через несколько минут после ухода мамы. Если есть сомнения, спросите об этом у воспитателя вечером.
Вечер после садика
После садика многие дети капризничают дома, хотя в группе «были молодцом». Это значит, что весь день ребёнок держался, а рядом с мамой наконец можно расслабиться.
- Первые 20-30 минут дома ничего не требуйте. Обнимашки, вода, перекус, спокойная игра.
- Перед сном прокатите «Спокойствие» по стопам и затылку и сделайте короткий массаж ног, пока рассказываете, что было хорошего за день.
- В диффузор в детской можно капнуть 1-2 капли лаванды на 20-30 минут до сна, а потом выключить и приоткрыть окно.
Так у ребёнка складываются два якоря: утренний «смелый» и вечерний «спокойный». Между ними садик.
Что ещё помогает в первые недели
- Короткие дни в начале. Сначала пара часов, потом до обеда, потом со сном. Спешить не нужно.
- Домашний режим заранее. За пару недель до садика подвиньте подъём и дневной сон к садовскому расписанию.
- Игрушка из дома. Если в садике разрешают, пусть с ребёнком будет маленький «друг».
- Игра в садик дома. Мишка идёт в группу, мама-зайка уходит и возвращается. Дети так проигрывают свои переживания.
- Разговор с воспитателем. Расскажите, как ребёнок засыпает, что любит, что его успокаивает.
У нас пятеро детей, и адаптация у всех была разной. Кто-то пошёл в группу, не оглянувшись, кому-то понадобился месяц. Это нормально. Если же прошло много недель, а ребёнок всё так же сильно переживает, плохо спит, часто болеет или перестал радоваться, обсудите это с педиатром или детским психологом.
Как пользоваться с удовольствием
- Роллеры детской коллекции уже разбавлены. Перед первым применением прокатите чуть-чуть на сгиб локтя или на стопу и понаблюдайте несколько часов.
- Одного прокатывания за раз достаточно. Больше не значит лучше.
- Не наносите у глаз, на лицо и на повреждённую кожу. Если ребёнок потёр глаза ладошкой, протрите ему руки базовым маслом, а потом умойте.
- Роллер хранится у мамы, не в шкафчике садика и не в кармане. Малыш пользуется им только вместе с вами.
- Для детей младше двух лет и при хронических заболеваниях сначала посоветуйтесь с педиатром.
Общие правила собраны в статье эфирные масла и дети: правила безопасности.
Где купить оригинал
Роллеры «Смелость», «Надежность» и «Спокойствие» продаются по одному или в наборе «Детская коллекция масел». Оригинальные продукты dōTERRA покупают напрямую у компании, по регистрации: как это сделать, по шагам и со скриншотами, показано на странице как зарегистрироваться. Актуальная цена видна в анкете при регистрации.
Если хочется сразу базу для всей семьи, посмотрите Семейный набор (10 масел по 5 мл). Если вы уже партнёр dōTERRA, заказывайте через своего наставника.
Источники: Каталог продукции dōTERRA; блог dōTERRA; журнал dōTERRA Living.
Кориандр / Coriander · Лаванда / Lavender · Магнолия / Magnolia · Римская ромашка / Roman Chamomile · Спокойствие, детский ролл-он / Calmer
Хотите попробовать на себе?
С чего начать, какой набор выбрать под вашу задачу и как заказать по цене для участников, собрано на одной странице.