Индия Ари: певица с Грэмми и её любимые эфирные масла

5 мин чтения

Индия Ари - американская певица и автор песен, у неё четыре премии «Грэмми» при 22 номинациях и 10 миллионов проданных альбомов по всему миру. О себе она заботится просто: высыпается перед концертом, делает растяжку и йогу, а потом достаёт эфирные масла. Её главное масло - Розмарин: в туре у неё с собой 15 флаконов.

Коротко

4 «Грэмми» (22 номинации), 10 миллионов альбомов, 8 альбомов, 4 премии NAACP Image Awards.
В 2009 году устала от интриг музыкальной индустрии и уехала на северо-запад США.
Вернулась и стала вести дела по-своему.
День концерта: поспать подольше, 15 минут растяжки, йога, масла.
Любимые масла: Розмарин, Лаванда, Чайное дерево, Перечная мята, Бриз, Адаптив, Лемонграсс.

Музыка, которая была всегда

В семье Индии пели все, поэтому неудивительно, что она запела совсем маленькой. «Дни недели я учила по песенке, которую сочинила мама, - вспоминает она. - Мама была певицей и автором песен, так что мне никогда не казалось, что я учусь. Всё было естественно».

К двадцати годам Индия уже профессионально писала песни, а через семь лет получила первую «Грэмми». Что она любит в пении, объяснить трудно: «Когда то, что ты любишь, - часть твоего тела, это благословение. Создавать красивую песню, которая рождается внутри тебя, - особенное чувство».

Розмарин, Лаванда, Чайное дерево dōTERRA

То, что по-настоящему важно

Больше всего в своей карьере Индия гордится не наградами, а историями слушателей. Люди рассказывают, как её песни помогали им пройти через болезнь или звучали, когда они шли к алтарю.

Сейчас её концерты - смесь пения и разговора, она называет их «песенными беседами». Так она глубже передаёт то, что для неё главное: принимать себя, быть сострадательным и вдохновлять других оставаться собой.

Уйти, чтобы вернуться по-своему

Продать 10 миллионов альбомов - непростая задача. Но самым трудным для Индии оказалась сама индустрия. В 2009 году она устала от политики и манипуляций шоу-бизнеса, собрала вещи и переехала на северо-запад США.

Вдали от всего она поняла, что делала то, что говорили другие. «Когда я вернулась, я делала всё по-своему. Теперь главная в моём деле - я».

Как она справляется с трудностями сейчас? По одному дню за раз. А когда нужна передышка, чтобы снова услышать себя, она уходит на природу. На природе она восстанавливается.

Индия Ари: певица с «Грэмми» о маслах и заботе о себе: рыжая девушка в пшеничном поле

Немного помощи от Матери-Земли

Отец Индии был профессиональным спортсменом и с детства учил её беречь тело. С годами ей всё больше нравится пробовать естественные способы заботы о себе.

В туре у неё свой ритуал в день концерта:

поспать подольше и отдохнуть как можно больше;
минимум 15 минут растяжки, чтобы тело проснулось;
ежедневная йога;
и потом - эфирные масла.

15 флаконов Розмарина

Любимые масла Индии - Чайное дерево, Лаванда и особенно Розмарин.

«Я использую Розмарин для очень многого. В туре у меня с собой 15 флаконов. Я пользуюсь им каждый день в душе, распыляю, у меня есть спрей с розмарином, я его вдыхаю и ещё много чего».

Как повторить её привычки:

В душе. 2-3 капли на пол душевой кабины, подальше от струи. Пар разнесёт бодрящий травяной аромат. Или капля в порцию шампуня: об этом подробно в статье масло розмарина для волос.
В диффузоре. 3-4 капли, когда нужно учиться, писать или репетировать. Журнал dōTERRA советует Розмарин именно для атмосферы, в которой хорошо учится.
Спрей. 10 капель на 100 мл воды в стеклянном флаконе с распылителем, встряхивать перед использованием. Для воздуха в гостиничном номере и на подушки в дороге, но не на лицо.
Вдыхать. Капля на ладони, растереть, поднести к лицу и сделать несколько вдохов.

Розмарин не для всех: при беременности, эпилепсии и повышенном давлении сначала посоветуйтесь с врачом. Маленьким детям его не распыляют рядом.

В списке любимых у Индии ещё Перечная мята, смесь Бриз, Адаптив и Лемонграсс. Масла стали для неё подарком, которым она любит делиться с друзьями, семьёй и музыкантами группы. Но больше всего - с мамой: «У мамы всегда всё должно быть в запасе!»

Главный совет

Когда Индию спрашивают, что посоветовать тем, кто мечтает петь и писать песни, она отвечает: «Не пытайтесь делать музыку, которая, как вам кажется, понравится людям. Делайте музыку, которая нравится вам. Будьте собой!»

Мне кажется, это совет не только про музыку. Он про жизнь вообще. И про заботу о себе тоже: не ту, которую навязывают, а ту, которая подходит именно вам.

Что говорят исследования

Любовь Индии к розмарину за работой имеет научную основу. В британском исследовании 144 взрослых выполняли компьютерные тесты на внимание и память в комнате с ароматом розмарина, лаванды или без аромата. С розмарином люди лучше справились с заданиями на память (хотя вспоминали чуть медленнее) и остались бодрее. Лаванда, наоборот, немного снизила результаты рабочей памяти. Зато и в группе розмарина, и в группе лаванды люди были довольнее, чем без аромата.

С чего начать

Лаванда, Чайное дерево, Перечная мята и Бриз есть в Семейном наборе. Розмарин, Адаптив и Лемонграсс можно добавить в заказ отдельно. Оригинал покупают напрямую у dōTERRA после регистрации. Если вы уже партнёр, спросите своего наставника.