5 мин чтения
Масло копайбы чаще всего обсуждают в связи с суставами и телом.
Исследований на людях о его влиянии на нервную систему почти нет. Поэтому заметна работа 2022 года из Шанхая: в ней изучали, что происходит с человеком под умственной нагрузкой, если в помещении пахнет копайбой.
Оценивали не только самочувствие по опроснику, но и пульс, гормон стресса в слюне и активность мозга.
Коротко
- Это небольшое рандомизированное исследование: 22 здоровых взрослых, по 11 человек в группе.
- Одна группа во время заданий на внимание и счёт дышала ароматом копайбы, другая - почти без запаха (масло жожоба).
- В группе копайбы ниже оказались тревожность по опроснику, пульс и кортизол в слюне, плюс изменилась бета-активность в одной зоне мозга.
- Давление и насыщение крови кислородом не изменились.
- Масло для работы предоставила dōTERRA (Шанхай), один из авторов работает в этой компании.
- Это первый шаг, а не доказательство лечения тревоги.
Aromatherapy has been proved to be effective in alleviating anxiety in practices and research. Recently, copaiba oil (CPO) is popular in the market and is recommended for anxiety relief in aromatherapy practice. However, relevant scientific research is still lacking.
Коротко: Это небольшое рандомизированное исследование: 22 здоровых взрослых, по 11 человек в группе.
Зачем понадобилось исследование
Копайба - это смола тропических деревьев рода Copaifera из Амазонии. Масло получают из неё перегонкой.
Больше половины масла составляет бета-кариофиллен. Это вещество изучают давно, в том числе потому, что оно связывается с CB2-рецепторами эндоканнабиноидной системы.
В ароматерапии копайбу рекомендуют «для спокойствия». Однако, как отмечают авторы, научных данных о том, что именно вдыхание копайбы помогает при тревоге, до их работы не было. Существовало одно исследование на животных, и там масло вводили не ингаляционно.
Этот пробел исследователи и попытались закрыть.
Дизайн исследования
Участников набирали через онлайн-анкету. Критерии: возраст 18-40 лет, нормальное обоняние, отсутствие аллергии на эфирные масла, отсутствие приёма психотропных препаратов в последние три месяца.
Всего в исследовании участвовали 22 человека: 17 женщин и 5 мужчин. Их случайным образом разделили на две группы по 11.
- Группа копайбы: в кабинку размером примерно 1,7 на 1,7 метра через диффузор подавали масло копайбы.
- Контрольная группа: так же подавали масло жожоба, у которого почти нет запаха.
Диффузор стоял в углу на полу, чтобы участники его не замечали. Момент начала подачи запаха им не сообщали. Аромат подавался 20 минут.
Стресс создавали заданиями на компьютере. Сначала шла тренировка на внимание и рабочую память (тест n-back), затем тот же тест в основном режиме и 5 минут быстрого счёта в уме: сложение трёхзначных чисел, по 10 секунд на пример.
До и после заданий измеряли:
- тревожность по опроснику STAI (стандартная шкала самооценки состояния);
- пульс, давление, насыщение крови кислородом;
- кортизол в слюне, один из главных гормонов стресса;
- электроэнцефалограмму (ЭЭГ), то есть электрическую активность мозга.
Состав масла проверили: 55,9% кариофиллена, далее альфа-копаен (10,4%), бергамотен (6,8%) и гумулен (5,5%).
Результаты
После тренировки, до начала подачи запаха, группы не различались ни по тревожности, ни по пульсу, ни по давлению. Это важно: исходные условия были одинаковыми.
Дальше показатели разошлись.
- Тревожность. Ситуативная тревога по опроснику в группе копайбы после заданий снизилась и оказалась достоверно ниже, чем в контрольной группе.
- Пульс. В группе копайбы во время заданий он снижался, в контрольной - повышался. Разница между группами достоверная.
- Кортизол. В группе копайбы средний уровень в слюне снизился с 374,0 до 130,4 нг/мл. В контрольной группе он, напротив, имел тенденцию к росту.
- Активность мозга. В первые 5 минут подачи аромата в группе копайбы снизилась бета-активность в левой лобной зоне (отведение F3). Бета-волны обычно связывают с напряжением и повышенной бдительностью. В контрольной группе такого изменения не было.
- Что не изменилось. Давление и насыщение крови кислородом достоверно не поменялись. Альфа-ритм и бета-ритм в центральных зонах тоже.
Приятность запаха копайбы участники оценили чуть выше, чем контроль, но разница была недостоверной. Интенсивность запаха в группе копайбы ощущалась заметно сильнее, что ожидаемо: жожоба почти не пахнет.
Источники
- Zhang N, Chen J, Dong W, Yao L. The Effect of Copaiba Oil Odor on Anxiety Relief in Adults under Mental Workload: A Randomized Controlled Trial. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, 2022. PMID 35449818 · https://doi.org/10.1155/2022/3874745 (английский язык) · полный текст: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9017478/ (английский язык)
- dōTERRA Blog. Copaiba: A Daily Drop of Calm (Dr. Andrew Gough), 2025. https://www.doterra.com/US/en/blog/copaiba-with-dr-andrew-gough
Материал подготовлен редакцией masla.me по опубликованным исследованиям. Не является медицинской рекомендацией.
Исследование на PubMed: The Effect of Copaiba Oil Odor on Anxiety Relief in Adults under Mental Workload: A Randomized Controlled Trial, Evidence-based Complementary and Alternative Medicine, 2022 (английский язык)
Хотите масло «Копайба» dōTERRA у себя дома?
Масла заказываются по цене для участников, доставка со склада в России. Если сомневаетесь, почитайте чем они отличаются от аптечных и почему стоят дороже.
Зарегистрироваться и заказатьИнструкция со скриншотамиЗадать вопрос боту