4 мин чтения
Программа «Обновление изнутри» - это 30 дней, разделённых на три этапа по 10 дней. Весь месяц вы принимаете базовые продукты из набора: ВМГ+, ЕО Мега+, PB Restore, TerraZyme и смесь RevitaZen. С 11 по 20 день к ним добавляется GX Assist, а с 21 по 30 день - "ДДР Прайм" в капсулах. Цель - поддержать пищеварение, печень и естественные процессы очищения организма. dōTERRA советует повторять программу раз в сезон.
Коротко
- Дни 1-10, «Запуск»: ВМГ+, ЕО Мега+, PB Restore, TerraZyme, RevitaZen каждый день.
- Дни 11-20, «Очищение»: всё то же + GX Assist (не в тот же приём пищи, что PB Restore).
- Дни 21-30, «Обновление»: всё то же + "ДДР Прайм" в капсулах.
- Дозировки смотрите на этикетке каждого продукта. Все капсулы - БАД, у них есть противопоказания: перед началом посоветуйтесь с врачом.
Что входит в набор
Набор "Обновление изнутри" есть в российском прайсе dōTERRA. По описанию американского блога в него входят пять продуктов:
- ВМГ+ - комплекс из 90 натуральных ингредиентов: витамины, минералы, фрукты, овощи, ферменты, пробиотики, эфирные масла. В формате саше для коктейля.
- ЕО Мега+ - омега-3 из дикой рыбы, выловленной у берегов Норвегии, с эфирным маслом дикого апельсина.
- PB Restore - капсулы с 30 пре-, про- и постбиотиками для баланса микрофлоры кишечника.
- TerraZyme - комплекс пищеварительных ферментов, который поддерживает усвоение белков, жиров и углеводов.
- RevitaZen - смесь эфирных масел, которая мягко поддерживает естественные процессы очищения при приёме внутрь.
GX Assist и "ДДР Прайм" в капсулах в набор не входят, их докупают отдельно.
RevitaZen: сердце программы
RevitaZen - смесь 15 мл. По описанию dōTERRA в ней масла мандарина, розмарина, имбиря, герани, можжевельника и кинзы. В каталоге сказано, что смесь поддерживает печень, почки и пищеварение, помогает бороться с окислительным стрессом и выводить лишнюю воду.
Её можно принимать внутрь или наносить на кожу. Совет из американского блога: для более глубокой поддержки наносите RevitaZen вместе с касторовым маслом на область печени или живота.
Если вы уже знакомы со смесью Зендокрин, RevitaZen играет в программе похожую роль. В российском буклете «Живите» описана прежняя версия программы, построенная на Зендокрине. Подробно о нём в статье Зендокрин dōTERRA: состав и что значит «детокс».
Этап 1. Дни 1-10: запуск
Каждый день:
- ВМГ+;
- ЕО Мега+;
- PB Restore;
- TerraZyme;
- RevitaZen внутрь или на кожу.
Задача этапа - дать организму питательную базу: витамины, омега-3, ферменты и полезные бактерии. Многие добавляют Лимон в воду: пара капель на стакан помогает пить больше в течение дня.
Этап 2. Дни 11-20: очищение
Продолжайте всё из первого этапа и добавьте GX Assist. Это капсулы с эфирными маслами и каприловой кислотой, которые поддерживают здоровую среду в желудочно-кишечном тракте.
Важная деталь: GX Assist принимайте с другим приёмом пищи, чем PB Restore. Например, PB Restore утром за завтраком, а GX Assist вечером за ужином. Иначе они будут мешать друг другу: одни капсулы поддерживают полезные бактерии, другие очищают среду.
Этап 3. Дни 21-30: обновление
Продолжайте базовые продукты. GX Assist больше не нужен, вместо него добавьте "ДДР Прайм" в капсулах. В них масла ладана, дикого апельсина, литсеи, тимьяна, гвоздики, садового чабера, ниаули и лемонграсса. Капсулы богаты антиоксидантами и поддерживают работу клеток.
Как пройти программу легче
- Пейте воду. Это главное правило любой программы очищения.
- Упростите питание. Больше овощей, круп, белка, меньше сахара, алкоголя и фастфуда. Идеи в статье Сахарный детокс: как отказаться от сладкого.
- Поставьте напоминания. Продуктов много, их легко забыть. Разложите капсулы в таблетницу на неделю.
- Двигайтесь. Прогулки хорошо поддерживают пищеварение.
- Слушайте себя. В первые дни возможны изменения в работе кишечника. Если дискомфорт сильный, остановитесь и посоветуйтесь с врачом.
О пищеварении в целом есть статья Как естественно поддержать пищеварение.
Кому стоит подождать
- Беременным и кормящим.
- Тем, кто принимает лекарства постоянно, особенно разжижающие кровь.
- При хронических заболеваниях печени, почек, желудочно-кишечного тракта.
- Детям программа не предназначена.
Во всех этих случаях решение принимается вместе с врачом. Все продукты программы - биологически активные добавки, они не являются лекарством и не заменяют лечения.
Где купить оригинал
Набор "Обновление изнутри", GX Assist и "ДДР Прайм" в капсулах покупают напрямую у dōTERRA по регистрации. Пошаговая инструкция со скриншотами.
Если программа вам подходит, её удобно поставить в ежемесячный заказ по программе лояльности, тогда в нужный сезон набор приедет сам. Если вы уже партнёр dōTERRA, согласуйте программу со своим наставником.
P.S. Программу удобно начинать в понедельник и заранее отметить в календаре дни 11 и 21: в эти дни добавляются новые продукты )
Источники: блог dōTERRA; Каталог продукции dōTERRA; буклет dōTERRA «Живите».
Зендокрин / Zendocrine · Лимон / Lemon
Хотите попробовать на себе?
С чего начать, какой набор выбрать под вашу задачу и как заказать по цене для участников, собрано на одной странице.