5 мин чтения
Масло лемонграсса это яркий лимонно-травяной аромат с лёгкой дымной ноткой. В хозяйстве оно универсально: отпугивает комаров на веранде, освежает дом, помогает мышцам после тренировки, очищает кожу, а на кухне делает из обычного супа тайский. Одно правило: на кожу только в разведении, лемонграсс может раздражать.
Коротко
- Лемонграсс (Cymbopogon flexuosus), масло из длинных листьев паровой перегонкой.
- Главные компоненты: гераниаль и нераль (цитраль), отсюда лимонный запах.
- Для дома и от насекомых: диффузор в доме и на веранде.
- Для мышц: в разведении после нагрузки. dōTERRA рекомендует 3 капли базового масла на 1 каплю лемонграсса.
- На кухне: супы, карри, мясо, чай.
Что это за растение
Лемонграсс, или лимонное сорго, это высокая многолетняя трава родом из Индии и соседних стран. Длинные ароматные листья срезают и перегоняют с паром. dōTERRA закупает лемонграсс на юге Индии: по данным компании, там больше дождей, и в масле выше содержание цитраля. О фермерах, которые его выращивают, наша история Лемонграсс из Индии: трава с маленьких семейных полей.
Фото: Dinesh Valke from Thane, India, CC BY-SA 2.0, Wikimedia Commons
Состав и аромат
Главные компоненты масла это гераниаль и нераль, альдегиды. Вместе их называют цитралем. Цитраль даёт сильный лимонный запах и отвечает за многие свойства масла. Но он же может раздражать кожу, поэтому лемонграсс всегда разводим.
Российский каталог dōTERRA описывает масло так: «идеально подходит для массажа», «хорошо очищает и тонизирует кожу», «поддерживает пищеварение при приёме внутрь в капсуле», освежает после длительной тренировки.
Лемонграсс для дома
От комаров и мошек. Диффузор на веранде, в беседке или у открытого окна: 4-5 капель лемонграсса. Перед прогулкой: 1-2 капли на столовую ложку базового масла на открытые участки кожи. Больше рецептов в статье Эфирные масла от комаров, мошек и клещей.
Свежий дом. Лемонграсс в диффузоре разгоняет тяжёлые запахи кухни. Хорош в паре с Лимоном или Перечной мятой.
Для настроения. Американский блог советует диффузор с лемонграссом, чтобы снять нервозность и умственную усталость. Быстрый способ: капля на ладони, растереть, сложить руки у носа и вдыхать 30 секунд.
Лемонграсс для тела
Массаж мышц и суставов. 2 капли лемонграсса на 2 чайные ложки базового масла. Приятно согревает и расслабляет. Для усиления добавьте каплю Дип Блю.
После тренировки. Та же разведённая смесь туда, где устали мышцы. Освежает и бодрит.
Для кожи. Капля в порцию средства для умывания или крема для жирной кожи. Тонизирует и очищает.
Для ногтей. Капля лемонграсса и капля Чайного дерева на чайную ложку базового масла, втирать в ногти на руках и ногах. Хорошо после маникюра и педикюра.
Лемонграсс на кухне и для пищеварения
После тяжёлой еды. В американском блоге советуют пару капель лемонграсса в растительной капсуле, можно вместе с Перечной мятой. Внутрь используйте, только если это указано на этикетке вашего флакона.
Суп из красной чечевицы с кокосом и лемонграссом. Обжарьте лук, чеснок и имбирь, добавьте стакан красной чечевицы, банку кокосового молока, литр бульона, щепотку карри. Варите до мягкости чечевицы, 20-25 минут. Снимите с огня и добавьте 1 каплю лемонграсса, посолите, выжмите лайм.
Карри, мясо, чай. Капля в карри в конце готовки, в маринад для курицы, в чайник с зелёным чаем. Масло очень сильное: иногда хватает зубочистки, окунутой в масло.
С чем сочетается
Лемонграсс хорошо дружит с Лимоном, Перечной мятой, Базиликом, Лавандой, Ветивером, Имбирём и Кедром.
- Летний вечер без комаров: 3 капли лемонграсса, 2 капли Цитронеллы, 1 капля Кедра.
- Бодрость: 2 капли лемонграсса, 2 капли Перечной мяты, 1 капля Лимона.
Безопасность
- Всегда разводите: dōTERRA включает лемонграсс в список масел, которые обязательно разбавлять, 3 капли базового масла на 1 каплю эфирного.
- Сделайте тест на сгибе локтя. При покраснении смойте базовым маслом, не водой.
- Храните в недоступном для детей месте. Детям на кожу лучше не наносить.
- При беременности, кормлении и если вы наблюдаетесь у врача, посоветуйтесь перед применением.
- Избегайте попадания в глаза, внутреннее ухо и на чувствительные участки.
Исследования
- Effect of Lemongrass Aroma on Experimental Anxiety in Humans, Journal of Alternative and Complementary Medicine, 2015 (английский язык) - 40 мужчин-добровольцев вдыхали масло лемонграсса перед стрессовым тестом: тревога и напряжение снижались сразу после вдыхания. Изучали родственный вид, Cymbopogon citratus.
Где купить оригинал
Лемонграсс покупают напрямую у dōTERRA после регистрации. Пошагово: как зарегистрироваться. Для дома и дачи удобно начать с набора «Эфирный дом» и добавить лемонграсс. Актуальная цена видна в анкете при регистрации.
Если вы уже партнёр dōTERRA, спросите совета у своего наставника.
Источники: блог dōTERRA «Lemongrass Oil Uses and Benefits»; Каталог продукции dōTERRA; Goes T.C. и соавт., Journal of Alternative and Complementary Medicine.
Базилик / Basil · Ветивер / Vetiver · Дип Блю / Deep Blue · Имбирь / Ginger · Кедр / Cedarwood · Лаванда / Lavender · Лемонграсс / Lemongrass · Лимон / Lemon · Перечная мята / Peppermint · Цитронелла / Citronella · Чайное дерево / Tea Tree · Индия
Хотите попробовать на себе?
С чего начать, какой набор выбрать под вашу задачу и как заказать по цене для участников, собрано на одной странице.