4 мин чтения
Садовая мята (spearmint, её ещё называют кудрявой или колосистой мятой) мягче и слаще, чем Перечная мята. В ней почти нет ментола, поэтому она не «обжигает» холодом. Её выбирают для детей и чувствительной кожи, для пищеварения, свежего дыхания и на кухне. Ниже разберу разницу подробно и расскажу, как применять садовую мяту дома.
Коротко
- Садовая мята (Mentha spicata), масло из листьев.
- Главный компонент: карвон. В перечной мяте главный ментол, отсюда разница в запахе и ощущениях.
- Садовая мята мягче, её советуют для детей и чувствительной кожи.
- Для пищеварения: 1 капля на 120 мл воды или в капсуле, если внутреннее применение указано на этикетке.
- Для концентрации: 3-4 капли в диффузор. Для свежего дыхания: капля на зубную щётку.
Садовая мята и перечная: в чём разница
Состав. В Перечной мяте главный компонент ментол. Он даёт резкое охлаждение, от которого перехватывает дыхание. В садовой мяте главный компонент карвон, монотерпеновый кетон, плюс лимонен, 1,8-цинеол и бета-мирцен. Ментола в ней мало, поэтому ощущение прохлады мягкое.
Запах. Перечная мята пахнет как ледяная жвачка. Садовая как мятный чай из сада или летний лимонад: сладко, травяно, тепло.
Для кого. dōTERRA прямо называет садовую мяту «более мягким вариантом для детей и людей с чувствительной кожей». Российский каталог добавляет, что она «больше подходит для наружного применения или использования в кулинарии».
Если коротко: когда нужно резко взбодриться, охладить мышцы или открыть дыхание, берите Перечную мяту. Когда нужна мягкость, для ребёнка, для десерта, для спокойного пищеварения, берите садовую. Подробно про перечную: Перечная мята dōTERRA: 14 способов.
Немного истории
Садовая мята это многолетняя трава из семейства яснотковых с яйцевидными тёмно-зелёными листьями и колосками мелких лиловых, розовых и белых цветков. Её выращивают тысячи лет. В американской истории есть забавный факт: во времена войны за независимость садовая мята была заметной товарной культурой в Коннектикуте.
dōTERRA закупает садовую мяту в Индии, где её собирают трижды в год. Подробнее: Мята кудрявая из Индии: три урожая в год.
Как применять
Для пищеварения. После тяжёлой еды 1 капля садовой мяты на 120 мл воды или в растительной капсуле. Российский каталог пишет, что масло «поддерживает естественные процессы пищеварения и облегчает дискомфорт в желудке». Внутрь используйте, только если это указано на этикетке вашего флакона. Для детей удобнее другой способ: капля в столовой ложке базового масла, лёгкий массаж живота по часовой стрелке.
Для настроения. Карвон связывают с бодрящим, поднимающим настроение действием. Капля на ладони, растереть и вдохнуть. Или роллер с базовым маслом на запястья.
Для концентрации. 3-4 капли в диффузор во время уроков или работы. Хорошо для детей, которым перечная мята кажется слишком резкой.
Свежее дыхание. Капля на зубную щётку поверх пасты. Или стакан воды с каплей для полоскания. Каталог отмечает, что масло «очищает полость рта и освежает дыхание».
На кухне. 1-2 капли в десерты, лимонад, смузи, заправку для салата, соус к баранине. Садовая мята даёт тот самый «мохито» вкус, в отличие от холодной перечной. Рецепт: в кувшин 1 литр воды, сок двух лаймов, мёд по вкусу, 1 капля садовой мяты, лёд.
Садовая мята и дети
Для детей мятные масла требуют осторожности: ментол и 1,8-цинеол в больших количествах могут затруднять дыхание у малышей. Садовая мята мягче перечной, поэтому её чаще выбирают для детей постарше. Но и её не наносим на лицо и рядом с носом ребёнку, а разводим сильнее, чем для взрослых. Подробно: Мята и эвкалипт для детей и Эфирные масла и дети.
С чем сочетается
Садовая мята хорошо смешивается с Лавандой, Розмарином, Базиликом, Перечной мятой и Эвкалиптом.
- Фокус для школьника: 2 капли садовой мяты, 2 капли Дикого апельсина.
- Свежесть и ясность: 2 капли садовой мяты, 1 капля Розмарина, 1 капля Лимона.
- Спокойствие: 1 капля садовой мяты, 3 капли Лаванды.
Садовая мята, кстати, входит в Защитный шампунь dōTERRA и Ежедневный кондиционер dōTERRA, а также в смесь Supermint.
Безопасность
- Возможна чувствительность кожи: разводите и делайте тест.
- Храните в недоступном для детей месте.
- При беременности, кормлении и если вы наблюдаетесь у врача, посоветуйтесь перед применением.
- Избегайте попадания в глаза, внутреннее ухо и на чувствительные участки.
Где купить оригинал
Садовая мята (15 мл) продаётся напрямую у dōTERRA после регистрации. Пошагово: как зарегистрироваться. Перечная мята есть в Семейном наборе, а садовую удобно добавить к нему, чтобы в доме были обе. Актуальная цена видна в анкете при регистрации.
Если вы уже партнёр dōTERRA, спросите совета у своего наставника.
Источники: блог dōTERRA «Spearmint Oil Uses and Benefits»; Каталог продукции dōTERRA.
Базилик / Basil · Дикий апельсин / Wild Orange · Лаванда / Lavender · Лимон / Lemon · Перечная мята / Peppermint · Розмарин / Rosemary · Садовая мята / Spearmint · Суперминт / Supermint · Эвкалипт / Eucalyptus · Индия
Хотите попробовать на себе?
С чего начать, какой набор выбрать под вашу задачу и как заказать по цене для участников, собрано на одной странице.