Перечная мята

Перечная мята dōTERRA: что это за масло

Перечная мята (Mentha piperita, Peppermint) - гибрид водной и колосистой мяты. Впервые её описал Карл Линней. Этот аромат знаком всем по жвачке, зубной пасте и мятному чаю, а эфирное масло - тот же запах, только в очень концентрированном виде. Масло получают паровой дистилляцией всего растения.

Главное вещество перечной мяты - ментол. Он действует на холодовые рецепторы кожи и слизистых, поэтому кожа ощущает прохладу, хотя её температура почти не меняется. В масле dōTERRA ментола много, отсюда особенно свежий и холодящий аромат. Кроме ментола в масле есть ментон, 1,8-цинеол и другие вещества, которые дают оттенки запаха.

Это одно из самых популярных масел в линейке dōTERRA. Его вдыхают для бодрости и концентрации, распыляют для свежего воздуха, наносят с базовым маслом для массажа и принимают внутрь по 1-2 капли для поддержки пищеварения.

Перечная или садовая мята?

Перечная мята холоднее и резче, в ней много ментола. Садовая мягче и слаще, её чаще выбирают для детей и для напитков. Если мята нужна для бодрости и ясной головы, берите перечную. Подробное сравнение - в статье «Садовая мята: чем отличается от перечной и как применять».

Откуда мята dōTERRA: Орегон и Индия

dōTERRA получает перечную мяту из двух мест. В американском штате Орегон (США) её выращивает семейная ферма, где работает уже не одно поколение. В индийском штате Уттар-Прадеш (Индия) мяту растят мелкие фермеры. Климат и почва меняют химию растения, и вместе две мяты дают масло со своим узнаваемым профилем. Про поля, урожай и людей читайте в статье «Мята перечная dōTERRA: как её растят в Орегоне и в Индии».

Как применять перечную мяту: способы с дозировками

Дозировки взяты из буклета регистрационных наборов dōTERRA, каталога продукции и буклета «Живите». Маркировка флакона - S: для чувствительной кожи масло разбавляют.

Для бодрости и концентрации

• Ясная голова. Капля на ладони, растереть и подышать, когда накатывают усталость, тревога или растерянность.
• Тройка для энергии. По 1 капле перечной мяты, дикого апельсина и ладана на ладони, сложить лодочкой у носа и подышать 30 секунд.
• В долгой дороге. Каталог советует вдыхать мяту как бодрящее средство в длительных поездках.
• Свежий воздух. 3-4 капли в диффузор.

Для лёгкого дыхания

Сухая ингаляция: 1-2 капли на ладони или на платок, несколько спокойных вдохов. Приём внутрь, по этикетке, тоже поддерживает лёгкое дыхание.

На кожу

• Бодрящий массаж. 1-2 капли на нужный участок, разбавив базовым маслом, чтобы снизить риск кожной реакции.
• Охлаждение в жару. Капля в компресс с холодной водой или в ванночку для ног.
• Кожа головы. Капля в порцию шампуня или кондиционера для стимулирующего массажа. С лавандой получается особенно приятно.
• Виски и шея после долгого дня. Капля с базовым маслом, подальше от глаз. Подробно об этом способе - в статье о мяте при напряжении в голове.

Внутрь, для пищеварения и свежего дыхания

• Пищеварение. 1-2 капли в растительной капсуле, 1-3 раза в день.
• Освежающий напиток. 1-2 капли смешать с мёдом или другим эмульгатором и растворить в стакане воды или в смузи. Капля в смузи даёт приятный холодок.
• Ополаскиватель. По 1 капле мяты и лимона в стакан воды, перемешать и прополоскать рот.
• Зубная щётка. Каталог советует капнуть по капле лимона и мяты на щётку после чистки.
• Гранулы. Перечная мята в гранулах: разжевать одну, и свежесть с собой в дороге.

Масла не растворяются в воде, поэтому сначала мёд, молоко или йогурт, потом вода. В кулинарии действует правило зубочистки: мята очень сильная, начинайте с кончика, а не с целой капли.

Для дома

Каталог пишет, что мята отпугивает насекомых. Её удобнее распылять на террасе или на одежду, а не на кожу детей.

Мята в течение дня

• Утро. Капля лимона и мяты на зубную щётку после чистки или ополаскиватель из стакана воды.
• Перед важной встречей. Капля на ладони, три глубоких вдоха.
• После обеда. Капсула с 1-2 каплями, если хочется лёгкости.
• В дороге. Открыть флакон и подышать, когда укачивает или клонит в сон, или разжевать гранулу.
• Жаркий вечер. Капля в прохладную ванночку для ног.

Вечером перед сном мяту лучше отложить: она бодрит.

Шпаргалка

Задача	Способ	Сколько
Бодрость, концентрация	Вдохнуть с ладоней	1 капля
Свежий воздух	Диффузор	3-4 капли
Массаж	С базовым маслом	1-2 капли
Пищеварение	Растительная капсула	1-2 капли, 1-3 раза в день
Свежее дыхание	С лимоном в стакан воды	по 1 капле

Безопасность перечной мяты

Мята - одно из самых сильных по ощущениям масел, поэтому правила здесь важны.

• Разбавляйте. Для детей и чувствительной кожи - с базовым маслом, начиная с 1 капли на чайную ложку.
• Малыши. Не наносите мяту на лицо, шею и рядом с носом маленьким детям. Для них лучше аромат в комнате на расстоянии.
• Глаза. После нанесения мойте руки. Если масло попало в глаз, промойте его базовым маслом, а не водой.
• Больше не значит лучше. Много мяты на большой площади кожи даёт сильный холод и дискомфорт.
• Внутрь. Не больше 1-2 капель за раз. При долгом приёме каталог советует снижать ежедневную дозу. При изжоге, проблемах с желудком, беременности и постоянных лекарствах сначала поговорите с врачом.
• Кормление грудью. Обсудите с врачом или консультантом по грудному вскармливанию. Мяту не наносят на грудь и рядом с лицом малыша.
• Хранение. Флакон держат в недоступном для детей месте, избегают попадания в уши и на чувствительные участки.

Мята не заменяет лечение. Если голова болит часто, сильно или необычно, если боль в животе не проходит, нужен врач. На ночь мята обычно не подходит: она бодрит, для сна лучше выбрать более спокойный аромат.

Что говорят исследования

Перечная мята - одно из самых изученных масел. Четыре работы с людьми:

• Головная боль напряжения, 1996. У 41 человека раствор масла мяты в спирту, нанесённый на лоб и виски, заметно снижал боль уже через 15 минут по сравнению с плацебо. Результат был сравним с парацетамолом. Это был аптечный раствор с точной концентрацией, а не капля из флакона.
• Синдром раздражённого кишечника, 2019. Обзор 12 исследований (835 человек): у принимавших масло мяты самочувствие и боль в животе улучшались чаще, чем с плацебо, а побочные эффекты не различались.
• Внимание и память, 2008. У 144 добровольцев аромат мяты в комнате улучшал память и бодрость.
• Спорт, 2013. 12 молодых мужчин 10 дней пили воду с маслом мяты, и у них выросли показатели дыхания и выносливость на беговой дорожке. Исследование маленькое и без контрольной группы.

Ещё о перечной мяте на сайте

• Мята перечная dōTERRA: как её растят в Орегоне и в Индии
• Мята перечная: применение и польза при напряжении в голове
• Масло мяты перечной: применение, свойства и масло мяты от мышей
• Садовая мята: чем отличается от перечной и как применять
• Перечная мята и внимание: что показали исследования
• Перечная мята и СРК: что показал анализ 10 исследований
• Перечная мята и зуд при беременности: тройное слепое исследование

Главные компоненты

• Ментол 20-60 %
• 1,8-цинеол (эвкалиптол) 1-10 %

Что это за вещества, где их изучали и в каких лекарствах они есть - в разделе Химия эфирных масел.

Частые вопросы о масле «Перечная мята»

Цены по официальному прайсу dōTERRA Россия от 10 ноября 2026, доставка с российского склада. Для заказа по цене команды зарегистрируйтесь через нас или напишите нам в бот, поможем собрать заказ. Описание по материалам каталога продукции dōTERRA.