4 мин чтения
Когда вы последний раз откладывали список дел, чтобы просто поиграть с детьми? Сесть на пол рядом с сыном, дочкой, внуками или детьми друзей и полчаса ни на что не отвлекаться. Журнал dōTERRA Living ссылается на исследование Эдинбургского университета: люди, которые играют в игры, чаще сохраняют ясный ум в пожилом возрасте. А лучших соперников, чем дети, не найти. Поэтому вот готовый сценарий семейного вечера: две игры без гаджетов и два угощения, которые можно сделать вместе.
Коротко
- Дети не вспомнят дорогую игрушку, которая сломалась на следующий день. Они вспомнят, как вы вместе играли.
- Игра 1: «Крокодил» (шарады) командами.
- Игра 2: «Я еду на пикник» по алфавиту, тренирует память в любом возрасте.
- Угощения: мятный шоколад с миндалём и ореховый дип с кассией.
- Важно не кто победил, а время, проведённое вместе.
Почему игра важнее игрушек
Детский психиатр Брюс Перри сказал простую вещь: детям не нужно больше вещей, лучшая игрушка для ребёнка это родитель, который садится на пол и играет с ним. Сказки на ночь, шалаши из пледов, дурацкие игры на кухне остаются в памяти на всю жизнь. Причём не только у детей: вы тоже с большей вероятностью запомните эти вечера.
Немного подготовки, и вечер превращается в маленький праздник с титулом «Главный мастер игр» для победителя.
Игра 1. «Крокодил»
Классика, которая работает в любом возрасте.
Что нужно: ручка, бумага, нарезанная полосками, шапка или миска.
- На каждой полоске напишите животное, фрукт, предмет или название мультфильма. Для малышей вместо слов распечатайте или нарисуйте картинки.
- Сложите полоски в шапку и разделитесь на две команды. Подбросьте монетку, кто начинает.
- Игрок тянет полоску и без слов показывает то, что на ней написано.
- У команды есть одна минута, чтобы угадать.
- Побеждает команда, угадавшая больше слов.
Если семья маленькая, позовите соседей или играйте каждый за себя.
Игра 2. «Я еду на пикник»
В неё можно играть за кухонным столом или в машине.
- Первый игрок говорит: «Я еду на пикник и беру с собой...» и называет что-то на первую букву алфавита. Например: «...арбуз».
- Второй повторяет фразу, называет арбуз и добавляет предмет на следующую букву: «...арбуз и бегемота».
- Каждый следующий игрок повторяет весь список и добавляет слово на следующую букву.
- Кто сбился, выбывает или получает штрафное очко.
Малыши заодно учат алфавит, а взрослые тренируют память. Трудные буквы вроде Ъ, Ы и Ь можно пропускать.
Угощение 1. Мятный шоколад с миндалём
Ингредиенты:
- 200 г тёмного шоколада (капли или плитка)
- 1 чайная ложка кокосового масла
- 60-70 г миндаля
- 1 капля Мяты перечной
Как готовить:
- Растопите шоколад с кокосовым маслом в микроволновке или на водяной бане до гладкости.
- Добавьте масло мяты и перемешайте. Одной капли или даже меньше достаточно: можно окунуть в масло зубочистку и перемешать ею.
- Вылейте шоколад на пергамент на противне и разровняйте ложкой ровным слоем.
- Измельчите миндаль и посыпьте сверху.
- Уберите в холодильник до застывания, потом разломайте на кусочки.
Угощение 2. Сливочный ореховый дип с кассией
Ингредиенты:
- 120 г ванильного греческого йогурта
- 120 г орехового крема (арахисовая или миндальная паста)
- 120 г взбитых сливок
- 1 капля Кассии
Как готовить:
- Смешайте йогурт, ореховую пасту и взбитые сливки.
- Добавьте масло кассии и перемешайте.
- Подавайте с клубникой, дольками яблок, ванильным печеньем или крекерами.
Дети с удовольствием помогают: мешают, раскладывают фрукты, посыпают миндалём. Больше детских рецептов в статье Детские рецепты с эфирными маслами.
Безопасность
- Добавляйте в еду только масла, для которых на этикетке указан приём внутрь.
- Мята и кассия очень концентрированные: одной капли на всю порцию хватает. Больше не значит вкуснее.
- Для малышей до 6 лет мятные угощения лучше не готовить или делать совсем слабыми. Подробнее в статье Мята и эвкалипт для детей: безопасность.
- Флаконы после готовки уберите подальше от детей.
Атмосфера
Включите в диффузоре что-то весёлое: Дикий апельсин или Цитрус Блисс. Уберите телефоны в корзинку на время игры, в том числе свои. Помните: неважно, во что вы играете и кто победит. Важно время, которое вы провели вместе.
Как сделать вечер игр традицией
- Выберите постоянный день, например пятницу. Дети быстро начинают его ждать.
- Пусть игру по очереди выбирает кто-то из детей. Так каждый чувствует, что вечер и его тоже.
- Заведите «кубок» или смешную корону для победителя, которая переходит из рук в руки.
- Не затягивайте: 40-60 минут хватает, чтобы все ушли спать довольными, а не уставшими.
Где купить оригинал
Мяту перечную, Кассию и Дикий апельсин покупают напрямую у dōTERRA по регистрации: как зарегистрироваться. Мята перечная входит в Семейный набор. Актуальная цена видна в анкете при регистрации.
Источники: журнал dōTERRA Living; Каталог продукции dōTERRA.
Дикий апельсин / Wild Orange · Кассия / Cassia · Перечная мята / Peppermint · Цитрус Блисс / Citrus Bliss
Хотите попробовать на себе?
С чего начать, какой набор выбрать под вашу задачу и как заказать по цене для участников, собрано на одной странице.