4 мин чтения
Аромат лаванды помог женщинам после кесарева сечения: боль в покое и при первом вставании стала заметно слабее, а тревога ниже, чем у тех, кто вдыхал дистиллированную воду. Это двойное слепое рандомизированное исследование, проведённое в Тунисе в 2023 году и опубликованное в Journal of Epidemiology and Global Health.
Коротко
- Двойное слепое рандомизированное контролируемое исследование, 100 женщин после кесарева под спинальной анестезией.
- 50 вдыхали масло лаванды, 50 дистиллированную воду.
- Боль в покое после вмешательства: 23,8 против 38,8 балла по 100-балльной шкале.
- Боль при вставании: 40,1 против 60,3 балла. Нежелательных явлений не было ни в одной группе.
Что изучали
После кесарева сечения первые сутки даются нелегко: болит шов, трудно встать, а ведь рядом малыш, которого хочется взять на руки и приложить к груди. Обезболивающие назначают всем, но мамам хочется поменьше лекарств в период грудного вскармливания. Поэтому врачи ищут мягкие дополнения, которые помогут восстановиться быстрее.
Исследование провели тунисские врачи в течение пяти месяцев 2023 года. В него включили 100 женщин, которым делали кесарево сечение под спинальной анестезией. Их случайно, блоками по четыре человека, распределили на две равные группы. Одна вдыхала масло лаванды, другая дистиллированную воду, которая выглядела так же. Ни женщины, ни исследователи, оценивавшие результат, не знали, кто что получает. Исследование заранее зарегистрировали на ClinicalTrials.gov.
Главными исходами были боль в покое, боль при первом вставании и уровень тревоги после вмешательства.
Что получилось
До вмешательства группы не отличались ни по характеристикам, ни по боли и тревоге. После него картина стала другой:
- Боль в покое: 23,84 балла в группе лаванды против 38,76 в группе плацебо.
- Боль при вставании: 40,12 против 60,28 балла.
- Тревога: 44,3 против 46,76 балла.
- Все различия статистически значимы.
- Ни одна участница не сообщила о нежелательных явлениях.
Вывод авторов: аромат масла лаванды эффективно уменьшает боль и тревогу после кесарева сечения и не вызывает нежелательных явлений. Разница в боли при вставании особенно важна: чем легче маме двигаться, тем быстрее она восстанавливается и тем проще ей ухаживать за малышом.
Что это значит для вас
Если вам предстоит плановое кесарево, положите в сумку для роддома маленький флакон лаванды. Это ничего не весит, не требует разрешения на лекарства и может сделать первые сутки заметно комфортнее. Похожие результаты для лаванды получали и в других исследованиях после кесарева, например в Иране.
Как использовать Лаванду после операции:
- 1-2 капли на ватный диск, держать у подушки или вдыхать 5-10 минут перед тем, как вставать.
- Капля на ладони и несколько медленных вдохов, когда накатывает волнение.
- Перед кормлением: несколько вдохов для спокойствия, но так, чтобы масло не попадало на кожу груди и малыша.
- Дома после выписки: 2-3 капли Лаванды и 1 капля Дикого апельсина в диффузор для спокойной атмосферы.
Общие правила для мам и малышей собраны в статье Какие эфирные масла подходят малышам.
Как пользоваться с удовольствием: после операции лаванду вдыхают с салфетки, не наносят на шов, а все обезболивающие принимают по схеме врача, аромат лишь делает восстановление приятнее.
Почему важно качество масла
В научных работах используют чистые эфирные масла с известным составом, иначе результат не удастся повторить. Эффект, который увидели исследователи, относится именно к такому маслу, а не к любой жидкости с похожим запахом.
На рынке встречаются масла, разбавленные дешёвыми маслами или «подкрашенные» синтетикой: запах похож, а состав другой. Поэтому мы выбираем масла, у которых каждая партия проходит лабораторную проверку. У dōTERRA это стандарт CPTG. Подробнее в статьях Как проверяют качество масел dōTERRA и Сколько эфирных масел подделывают.
Исследование
Aromatherapy Using Lavender Oil Effectiveness on Pain and Anxiety After C-Section: A Randomized Controlled Trial, Journal of Epidemiology and Global Health, 2024 (английский язык). Nouira M., Souayeh N., Kanzari S.A., Rouis H., Lika A., Mbarki C., Rahali F.Z., Bettaieb H. PMID 39400653. Полный текст открыт: PMC11652442.
Где купить оригинал
Лаванда и Дикий апельсин есть в российском прайсе dōTERRA, Лаванда входит в Семейный набор. Оригинал покупают напрямую у компании после регистрации, как это сделать, показано на странице Как зарегистрироваться. Актуальная цена видна в анкете при регистрации. Если вы уже партнёр dōTERRA, спросите своего наставника.
Источники: Journal of Epidemiology and Global Health; Каталог продукции dōTERRA.
Дикий апельсин / Wild Orange · Лаванда / Lavender
Хотите масло «Дикий апельсин» dōTERRA у себя дома?
Масла заказываются по цене для участников, доставка со склада в России. Если сомневаетесь, почитайте чем они отличаются от аптечных и почему стоят дороже.
Зарегистрироваться и заказатьИнструкция со скриншотамиЗадать вопрос боту