5 способов пользоваться маслами каждый день

Дорогие, знакомо?

Масла нравятся, флакончиков на полке уже целая коллекция. А как пользоваться ими каждый день, до конца непонятно )

Это нормально. Масел много, способов ещё больше, и поначалу глаза разбегаются.

Давайте разложим всё на пять простых привычек. Ни одна из них не требует лишнего времени.

1. Диффузор: настроение для всего дома

Самый известный способ. Но диффузор не только делает запах в комнате приятнее. Аромат меняет саму атмосферу.

• Лаванда - мягкий, сладковатый аромат. Создаёт спокойное настроение перед сном.
• Дыхание (Breathe) - смесь лаврового листа, мяты перечной, эвкалипта, чайного дерева, лимона, кардамона, равинцары и равенсары. Дарит ощущение лёгкого дыхания, особенно в сезон перемен.
• Он Гард - дикий апельсин, гвоздика, корица, эвкалипт и розмарин. Лучший друг зимой: дом пахнет чистотой и уютом.

Обычно хватает 3-5 капель на полный резервуар диффузора.

Попробуйте каждое утро задавать себе вопрос: какое настроение сегодня нужно на кухне, в спальне, в кабинете? И подбирать масло под него.

2. Уход за кожей: утро и вечер

Добавьте масла в свой обычный уход. Пачули, Бессмертник и Ладан помогают коже выглядеть сияющей и здоровой.

1. Возьмите привычную порцию крема.
2. Добавьте 1-2 капли масла.
3. Перемешайте на ладони и нанесите как обычно.

Всё, никаких отдельных процедур )

3. Внутрь, как часть ежедневной поддержки

У некоторых масел есть и внутреннее применение. Если добавить их в свой ежедневный набор добавок, привычка сложится сама собой.

• Куркума - пряное масло. Поддерживает нервную систему, здоровую работу клеток, обмен глюкозы и жиров, иммунитет.
• Имбирь - насыщенный аромат. Поддерживает пищеварение и помогает при случайном дискомфорте после еды.
• Дикий апельсин - радостный цитрусовый запах. Поддерживает здоровый ответ организма на воспаление. Особенно хорош зимой.

Удобнее всего принимать их в вегетарианской капсуле: 1-2 капли масла в капсулу, запить водой.

Внутрь берите только масла, у которых на этикетке указано внутреннее применение. При серьёзных симптомах, беременности и для малышей - сначала к врачу.

4. Роллеры: аромат всегда с собой

Масло на коже приятно не только для самой кожи. Его аромат сопровождает вас весь день. А роллер делает это совсем простым: провели по запястью, и готово.

• Мотивейт - яркий, бодрый аромат. Заряжает перед тренировкой.
• Мята перечная Тач - помогает снять напряжение в долгий рабочий день.
• Мирра Тач - спокойный аромат для медитации.

Есть ещё детская коллекция роллеров: семь флакончиков, чтобы заботиться о малышах в течение дня. Придумана для детей, но взрослые её тоже обожают )

5. Кухня: вкус из флакона

И последний способ, мой любимый. Готовьте с маслами.

Лимон, Орегано, Базилик, Чёрный перец, Кинза, Майоран - всё это можно добавлять в еду. Для лёгкого акцента или вместо самого продукта: там, где в рецепте лимон, чёрный перец или сушёный базилик.

• Масла очень концентрированные. Начинайте с 1 капли на блюдо.
• Пряные (орегано, перец, базилик) удобно вносить зубочисткой: окунули кончик во флакон и размешали в соусе.
• Цитрусовые смелее: 1-2 капли Лимона в заправку или выпечку.

С чего начать

Не нужно внедрять всё сразу. Выберите один способ на эту неделю. Например, диффузор с Лавандой вечером. Когда станет привычкой, добавьте следующий.

Масла легко вплетаются в обычную жизнь. И поддерживают тело, голову и душу каждый день 🌸

Коротко

• Диффузор: 3-5 капель, масло под настроение комнаты.
• Кожа: 1-2 капли Пачули, Бессмертника или Ладана в крем.
• Внутрь: Куркума, Имбирь, Дикий апельсин в капсуле, только масла с отметкой о внутреннем применении.
• Роллеры: Мотивейт для бодрости, Мята Тач от напряжения, Мирра Тач для тишины.
• Кухня: Лимон, Орегано, Базилик, Чёрный перец, Кинза, Майоран, начинайте с 1 капли.

P.S. Напишите, какой способ у вас уже прижился, а какой попробуете первым. Мне правда интересно )

По материалам dōTERRA.