Как применять 10 самых популярных масел dōTERRA

Дорогие, у dōTERRA больше сотни масел и смесей. И это прекрасно, пока не стоишь перед полкой и не думаешь: «С чего вообще начать?»

Начните с тех, что люди выбирают чаще всего. Вот десятка самых популярных масел и как ими пользоваться каждый день )

Бриз: чтобы дышалось легко

Смесь для дыхания. В ней лавровый лист, мята перечная, эвкалипт, чайное дерево, лимон, кардамон, равинтсара и равенсара.

• В диффузор 3-4 капли, чтобы в комнате было ощущение свежего, чистого воздуха.
• Перед сном в детской: создаёт спокойную атмосферу для отдыха.
• Перед пробежкой или прогулкой: капля на ладони, растереть и вдохнуть.
• Особенно выручает в холодный сезон.

ДайджестЗен: друг вашего живота

Смесь кардамона, кориандра, имбиря, мяты перечной, тмина и аниса. При приёме внутрь поддерживает пищеварение.

• 1-2 капли в стакан воды или в капсулу, когда после еды тяжело.
• Помогает уменьшить вздутие и дискомфорт в животе.
• Держите флакон на кухне, в сумке, в рюкзаке для прогулок с малышом или на рабочем столе. Пусть будет под рукой.

Ладан: «король масел»

Прозвище он оправдывает.

• Внутрь: 1-2 капли в капсуле, поддерживает здоровье клеток.
• На кожу: капля в ваш крем или лосьон, чтобы кожа выглядела ухоженной.
• В диффузор: добавьте в любимую смесь, аромат наполняет дом спокойствием и уютом.

Лаванда: спокойствие во флаконе

Лавандой пользовались ещё в Древнем Египте и Риме: для ванн, в кулинарии, в духах. И сегодня всё почти так же.

• 3-4 капли в диффузор за полчаса до сна, чтобы расслабиться.
• Внутрь: 1-2 капли в капсуле вечером помогают успокоиться и спокойнее уснуть.
• На кожу: смягчает раздражение, выручает при небольших неприятностях с кожей.
• Как духи: капля на запястья.
• В десерты: буквально капля на целую выпечку, у лаванды яркий вкус.

Лимон: солнце в бутылочке

Цитрусовый, жёлтый, солнечный. Точнее и не скажешь!

• В еду: капля в заправку, выпечку или маринад вместо цедры.
• В уборку: добавьте в средство для кухни, помогает справиться со стойким налётом и жиром.
• Внутрь: 1-2 капли в стакан воды как часть ежедневной привычки. Благодаря лимонену поддерживает пищеварение и нервную систему.

Очень быстро он становится маслом, без которого уже никак.

Он Гард: защитная смесь

Дикий апельсин, гвоздика, корица, эвкалипт и розмарин. При приёме внутрь поддерживает иммунитет и естественную антиоксидантную защиту организма.

• Внутрь: 1-2 капли в капсуле в сезон простуд.
• Для дома: несколько капель в бутылку с водой и распылителем, и у вас натуральное средство для кухни, ванной и детских игрушек.

Мята перечная: бодрость и свежесть

В мяте много ментола. Аромат бодрит и помогает собраться для работы, учёбы и тренировки.

• Внутрь: по данным клинических исследований, поддерживает здоровую микрофлору кишечника и пищеварение, помогает при дискомфорте в животе.
• Для головы: исследования показывают поддержку когнитивных функций при приёме 4 капель внутрь (в капсуле).
• Для массажа: охлаждает кожу и приятно освежает. Разводите с базовым маслом.
• Вдыхание: капля на ладони, даёт ощущение открытого дыхания.
• На кухне: и в сладкое, и в соусы. Одна капля, и обычное блюдо звучит по-новому.

Серенити: для спокойных вечеров

Лаванда, кедр, кориандр, иланг-иланг, майоран, римская ромашка, ветивер и сандал. Смесь для отдыха.

• В диффузор вечером, чтобы отпустить дневные заботы.
• В ванну: 3-5 капель смешайте со стаканом английской соли, и только потом в воду.
• В детской: мягкий аромат помогает малышу успокоиться перед сном.

Чайное дерево: вся аптечка для кожи в одном флаконе

Известно своими очищающими свойствами для кожи и ногтей.

• Точечно на небольшие раздражения кожи.
• После бритья: капля в ваш крем или гель.
• Для ногтей: капля на ногтевую пластину, чтобы они выглядели крепкими и ухоженными.
• В увлажняющий крем для дополнительной защиты кожи.

Дикий апельсин: радость в каждой капле

Масло холодного отжима из кожуры плодов. При приёме внутрь поддерживает здоровую реакцию организма на воспаление.

• 1-2 капли в стакан воды или в капсулу.
• В диффузор, чтобы в доме стало светлее и веселее.

Этот радостный аромат поднимает настроение и вам, и вашему дому.

Главное про безопасность

• Внутрь принимайте только масла, на этикетке которых указан приём внутрь.
• На чувствительную кожу и детям масла разводите базовым маслом.
• После цитрусовых на коже 12 часов не выходите на солнце.

При серьёзных симптомах, беременности и для малышей - сначала к врачу.

Эти десять масел самые популярные не случайно. Они простые, понятные и легко встраиваются в обычный день. Выберите два-три, которые откликаются, и просто начните 🌸

Коротко

• Дыхание и свежий воздух: Бриз в диффузор.
• Живот: ДайджестЗен или Мята перечная внутрь.
• Сон и спокойствие: Лаванда, Серенити.
• Кожа: Чайное дерево, Ладан, Лаванда.
• Иммунитет и чистота в доме: Он Гард, Лимон.
• Настроение: Дикий апельсин, Мята перечная.

P.S. Если не знаете, какие выбрать, напишите мне. Подберём вместе под ваши задачи )

По материалам dōTERRA.