4 мин чтения
Курс аромамассажа помог онкологическим пациентам с тревогой и подавленным настроением почувствовать себя лучше: через 6 недель им было заметно легче, чем тем, кто получал только обычную поддержку, а тревога по их собственной оценке снижалась и спустя 10 недель. Это одно из самых крупных исследований аромамассажа, опубликованное в Journal of Clinical Oncology.
Коротко
- Многоцентровое рандомизированное контролируемое исследование, 288 онкологических пациентов с клинической тревогой и/или депрессией.
- 4 онкологических центра Великобритании и хоспис.
- Через 6 недель у группы аромамассажа достоверно чаще уменьшались тревога и депрессия.
- Самооценка тревоги была лучше и через 6, и через 10 недель.
Что изучали
Диагноз «рак» почти всегда приносит тревогу, а у многих и депрессию. Это не слабость, а естественная реакция на тяжёлую ситуацию. Психологическая поддержка и лекарства помогают, но пациенты часто сами просят чего-то телесного, тёплого, что вернёт ощущение заботы. Во многих британских онкоцентрах для этого есть службы комплементарной терапии.
Исследователи под руководством Сьюзан Уилкинсон проверили, даёт ли аромамассаж реальную пользу. В исследование включили 288 пациентов, которых направили в такие службы из-за клинически значимой тревоги или депрессии. Половина получала курс аромамассажа в дополнение к обычной поддержке, половина только обычную поддержку. Эффект оценивали через 6 и 10 недель после распределения по группам.
Это прагматическое исследование: его цель - понять, как метод работает в реальной жизни больниц и хосписов, а не в идеальных лабораторных условиях.
Что получилось
- Через 6 недель клиническая тревога и/или депрессия уменьшались у группы аромамассажа достоверно чаще, чем в группе обычной поддержки.
- Через 10 недель разница по клиническим шкалам уже не была достоверной.
- По самооценке пациентов тревога в группе аромамассажа снижалась сильнее и через 6, и через 10 недель.
Вывод авторов: аромамассаж даёт клинически важную пользу в ближайшие недели после курса. Для долгого эффекта его, вероятно, стоит повторять. Это честный и полезный результат: он показывает, что забота через прикосновение и аромат - реальная поддержка, а не просто приятная процедура.
Что это значит для вас
Если близкий человек проходит лечение, мягкий массаж рук, стоп или плеч с ароматным маслом - простой способ быть рядом. Важны не только молекулы масла, но и тёплое внимание, спокойный темп и тишина. Регулярность здесь важнее длительности.
Для домашнего аромамассажа подойдут мягкие, «обволакивающие» ароматы: Лаванда, Ладан или их сочетание:
- 1-2 капли на столовую ложку Кокосового масла, 10 минут медленного массажа кистей или стоп.
- Вечерний ритуал 2-3 раза в неделю, чтобы эффект не угасал.
- Перед массажем спросите, какой аромат нравится сегодня: при лечении вкусы и запахи часто меняются.
Про технику бережного прикосновения мы рассказываем в статье Техника АромаТач.
Как пользоваться с удовольствием: во время лечения кожа бывает чувствительной, поэтому масла разводят сильнее обычного, обходят зоны облучения и порты, а сам массаж согласуют с лечащим онкологом.
Почему важно качество масла
В научных работах используют чистые эфирные масла с известным составом, иначе результат не удастся повторить. Эффект, который увидели исследователи, относится именно к такому маслу, а не к любой жидкости с похожим запахом.
На рынке встречаются масла, разбавленные дешёвыми маслами или «подкрашенные» синтетикой: запах похож, а состав другой. Поэтому мы выбираем масла, у которых каждая партия проходит лабораторную проверку. У dōTERRA это стандарт CPTG. Подробнее в статьях Как проверяют качество масел dōTERRA и Сколько эфирных масел подделывают.
Исследование
Effectiveness of aromatherapy massage in the management of anxiety and depression in patients with cancer: a multicenter randomized controlled trial, Journal of Clinical Oncology, 2007 (английский язык). Wilkinson S.M., Love S.B., Westcombe A.M., Gambles M.A., Burgess C.C., Cargill A., Young T., Maher E.J. PMID 17290062.
Где купить оригинал
Лаванда и Ладан есть в российском прайсе dōTERRA, Лаванда входит в Семейный набор. Оригинал покупают напрямую у компании после регистрации, как это сделать, показано на странице Как зарегистрироваться. Актуальная цена видна в анкете при регистрации. Если вы уже партнёр dōTERRA, спросите своего наставника.
Источники: Journal of Clinical Oncology; Каталог продукции dōTERRA.
Кокосовое масло / Fractionated Coconut Oil · Лаванда / Lavender · Ладан / Frankincense
Хотите масло «Кокосовое масло» dōTERRA у себя дома?
Масла заказываются по цене для участников, доставка со склада в России. Если сомневаетесь, почитайте чем они отличаются от аптечных и почему стоят дороже.
Зарегистрироваться и заказатьИнструкция со скриншотамиЗадать вопрос боту