4 мин чтения
Ароматерапия в родах облегчает боль в самый трудный момент и немного сокращает время родов. К такому выводу пришли исследователи из Тайваня, объединив 17 рандомизированных исследований у женщин с нормально протекающей беременностью. Работу опубликовал журнал Австралийского колледжа акушерок Women and Birth в 2019 году.
Коротко
- Мета-анализ 17 рандомизированных контролируемых исследований, женщины с низким акушерским риском.
- Аромат уменьшал боль в переходном периоде родов, самом интенсивном.
- Сокращались активная фаза первого периода и третий период родов.
- Частота экстренного кесарева сечения не менялась, авторы считают метод в целом безопасным для мам.
Что изучали
Роды - одна из самых сильных болей, которые переживает человек. Эпидуральная анестезия доступна не везде и подходит не всем, а многие женщины хотят сначала попробовать мягкие способы: дыхание, движение, тёплую воду, массаж. Ароматерапия - один из самых простых и приятных среди них.
Тайваньские учёные из университета Фо Гуан и Тайбэйского медицинского университета собрали рандомизированные исследования, где рожающие женщины получали аромат масел при вдыхании или массаже, а контрольные группы обычный уход или плацебо. Их интересовали боль на разных этапах родов, продолжительность каждого периода и возможные осложнения: экстренное кесарево сечение, разрыв плодных оболочек, начало родов.
В исследованиях ароматерапии в родах чаще всего используют лаванду, а также розу, жасмин, ромашку, горький апельсин и другие ароматы.
Что получилось
- В анализ вошли 17 исследований.
- Боль в переходном периоде, когда раскрытие почти полное и схватки самые сильные, в группах аромата была достоверно слабее.
- Активная фаза первого периода и третий период родов (рождение последа) были короче.
- Второй период, потуги, тоже имел тенденцию к сокращению.
- На частоту экстренного кесарева, разрыва плодных оболочек и самостоятельного начала родов аромат не повлиял.
Вывод авторов: ароматерапия эффективно уменьшает боль и продолжительность родов и в целом безопасна для мам. Авторы честно добавляют, что исследования разнородны и перед сильными рекомендациями нужны более крупные работы. Но общий сигнал ясный, и в 2023 году независимый турецкий мета-анализ 14 исследований пришёл к похожему выводу.
Что это значит для вас
Если вы готовитесь к родам, аромат - один из немногих приятных инструментов, которые можно взять с собой и которые никак не ограничивают движение. Лучше выбрать его заранее и привыкнуть к нему в последние недели беременности: знакомый любимый запах в родовом зале успокаивает сильнее нового.
Чаще всего в таких работах встречается Лаванда, но подходят и другие масла из прайса dōTERRA:
- Лаванда: 1-2 капли на салфетку, вдыхать между схватками.
- Жасмин Touch: на запястья, когда нужна поддержка и тепло.
- Дикий апельсин: 2-3 капли в диффузор дома в начале схваток, пока вы ещё не уехали в роддом.
- Массаж поясницы с 1-2 каплями лаванды в ложке базового масла, если рядом партнёр или доула.
Про отдельные ароматы в родах, например герань, мы пишем в соседних статьях, а общие правила собраны в статье Эфирные масла при беременности.
Как пользоваться с удовольствием: в беременность масла вдыхают или наносят только в разведении, а план родов, включая аромат, обсуждают с врачом или акушеркой.
Почему важно качество масла
В научных работах используют чистые эфирные масла с известным составом, иначе результат не удастся повторить. Эффект, который увидели исследователи, относится именно к такому маслу, а не к любой жидкости с похожим запахом.
На рынке встречаются масла, разбавленные дешёвыми маслами или «подкрашенные» синтетикой: запах похож, а состав другой. Поэтому мы выбираем масла, у которых каждая партия проходит лабораторную проверку. У dōTERRA это стандарт CPTG. Подробнее в статьях Как проверяют качество масел dōTERRA и Сколько эфирных масел подделывают.
Исследование
Labour pain control by aromatherapy: A meta-analysis of randomised controlled trials, Women and Birth, 2019 (английский язык). Chen S.F., Wang C.H., Chan P.T., Chiang H.W., Hu T.M., Tam K.W., Loh E.W. PMID 30344029.
Где купить оригинал
Лаванда, Дикий апельсин и Жасмин Touch есть в российском прайсе dōTERRA. Оригинал покупают напрямую у компании после регистрации, как это сделать, показано на странице Как зарегистрироваться. Актуальная цена видна в анкете при регистрации. Если вы уже партнёр dōTERRA, спросите своего наставника.
Источники: Women and Birth; European Journal of Obstetrics and Gynecology and Reproductive Biology: X; Каталог продукции dōTERRA.
Дикий апельсин / Wild Orange · Жасмин / Jasmine · Лаванда / Lavender
Хотите масло «Дикий апельсин» dōTERRA у себя дома?
Масла заказываются по цене для участников, доставка со склада в России. Если сомневаетесь, почитайте чем они отличаются от аптечных и почему стоят дороже.
Зарегистрироваться и заказатьИнструкция со скриншотамиЗадать вопрос боту