3 мин чтения
Друзья, знакомо это чувство?)
После хорошей тренировки или долгого дня за компьютером сил нет вообще. А мышцы ещё и напоминают о себе на каждом шагу.
Вернуться в форму помогает простая забота о себе. И масла тут очень кстати: они успокаивают и создают тёплую, спокойную атмосферу.
Три быстрых совета
- После тяжёлой тренировки вотрите 2-3 капли Лемонграсса в места, где чувствуется дискомфорт.
- Если мышцы «упрямятся», нанесите 2-3 капли Дип Блю и хорошо вотрите. Сверху добавьте крем Дип Блю Раб и помассируйте.
- Для ежедневной поддержки клеток и энергии есть Альфа CRS+.
Почему мышцы ноют на следующий день
Когда вы делаете то, к чему мышцы и суставы не привыкли, наутро может появиться скованность.
Со временем тело привыкает к новой нагрузке. Но первые дни бывают непростыми.
Лучший помощник здесь - массаж. А с эфирными маслами расслабление получается глубже.
Гаультерия и Лемонграсс: согревающий массаж
Оба масла отлично подходят для тёплого массажа после тренировки.
Гаультерия почти целиком состоит из метилсалицилата. Этот компонент часто добавляют в средства для кожи, которые помогают при небольших ноющих ощущениях в мышцах и суставах.
Как применять:
- Разведите 2-3 капли масла во фракционированном кокосовом масле (примерно 1 ч. л.).
- Нанесите на уставшие мышцы и помассируйте тёплыми руками.
- Гаультерия очень активная, поэтому всегда только в разведении.
АромаТач: смесь для расслабляющего массажа
АромаТач - это фирменная массажная смесь dōTERRA. Она помогает снять напряжение и успокоиться.
В составе Кипарис, Мята перечная, Майоран, Базилик, Грейпфрут и Лаванда. Каждое масло подобрано за расслабляющее и уютное действие.
- Для массажа всего тела: несколько капель АромаТача на ложку базового масла.
- Для ванны: 3-4 капли смешайте с горстью соли или ложкой базового масла и добавьте в горячую воду.
Дип Блю: когда нужен охлаждающий массаж
Кто пробовал Дип Блю после спорта, тот знает, о чём речь)
Но пользы от него хватает и в обычной жизни. Смесь дарит приятный охлаждающий массаж после долгого дня.
- Помассируйте Дип Блю стопы и колени перед серьёзной тренировкой.
- Или после долгого дня, когда спина и шея затекли за компьютером.
- Сверху нанесите крем Дип Блю Раб, чтобы уставшие мышцы расслабились.
Для ежедневной поддержки есть Дип Блю Полифенол Комплекс. Внутри экстракты и полифенолы, которые помогают сохранить комфорт мышц и суставов.
Поддержка изнутри
Чтобы тело легче восстанавливалось после нагрузок, в dōTERRA есть комплекс Лайфлонг Вайталити.
- Альфа CRS+ поддерживает работу клеток и выработку энергии.
- Омега-кислоты в xEO Мега поддерживают здоровье суставов.
- Микроплекс VMz даёт базовые витамины и минералы.
При серьёзных симптомах, беременности и для малышей - сначала к врачу.
Коротко
- После тренировки: 2-3 капли Лемонграсса или Гаультерии в разведении, массаж.
- Для глубокого расслабления: АромаТач в массаж или в ванну.
- Для упрямых мышц: Дип Блю, а сверху крем Дип Блю Раб.
- Изнутри: Лайфлонг Вайталити и Дип Блю Полифенол Комплекс.
P.S. Подарите себе 10 минут массажа вечером. Мышцы скажут спасибо 💜
По материалам dōTERRA.
ATT / AromaTouch · Грушанка / Wintergreen · Дип Блю / Deep Blue · Лемонграсс / Lemongrass
Хотите попробовать на себе?
С чего начать, какой набор выбрать под вашу задачу и как заказать по цене для участников, собрано на одной странице.