6 мин чтения
Я пользуюсь маслами тремя способами: наношу на кожу, вдыхаю и иногда принимаю внутрь. А чтобы понять, доверять ли продукту, задаю себе один вопрос: «Готов ли ты это дать своим детям?»
Ниже без теории, как это выглядит у меня. Подробный разбор всех способов есть в статье «Как пользоваться эфирными маслами: аромат, на кожу, внутрь».
Коротко
- На кожу: стопы и вдоль позвоночника, с базовым маслом.
- Вдыхать: капля на ладони, на одежду или в диффузор.
- Внутрь: только масла, у которых на российской этикетке указано пищевое применение. Начинать с одной капли.
- Прежде чем выбрать масло, почитайте этикетку.
- Главный фильтр: «Готов ли ты это дать своим детям?»
Первый способ: на кожу, стопы и спина
Наружно я наношу масла на стопы и вдоль позвоночника. Для меня это самые подходящие места.
Эфирное масло я разбавляю базовым. Сам беру фракционированное кокосовое. Его называют «сухим»: оно не оставляет жирного следа. Нанёс, растёр, и рука уже не скользкая.
У базового масла есть ещё одна работа. Оно растворяет эфирное и не даёт ему быстро улетучиться. Аромат держится дольше.
Чьё это базовое масло, по-моему, не так важно. Фракционированного кокосового в российском прайсе dōTERRA сейчас нет, так что подойдёт любое базовое масло, которое вам нравится. Как считать капли, мы разобрали в статье «Разведение эфирных масел: как считать и зачем».
Второй способ: просто подышать
Самый быстрый способ. Капля на ладони, растёр, поднёс к лицу и подышал.
Ещё можно капнуть масло на одежду, например на лацкан. Аромат рядом, а руки свободны.
Дома у нас работает диффузор. Капнули туда несколько капель, поставили в комнату, и аромат слышно везде.
Третий способ: внутрь, но только с пищевым применением
Здесь скажу прямо. Внутрь я принимаю только те масла, у которых на российской этикетке указано внутреннее, пищевое применение. Никаких других.
Например, у Лимона dōTERRA в российском описании продукта прямо написано, как добавлять его в напитки и блюда. Моё утро часто начинается со стакана тёплой воды с каплей Лимона. Это ритуал)
А у Лаванды dōTERRA на российской странице продукта сказано: «Только для наружного применения». Требования в разных странах разные, и этикетки тоже. Поэтому смотрите на этикетку того флакона, который у вас в руках.
Что такое масло лимона, проще всего понять на кухне. Нажмите на цедру. Брызнуло, попало в глаз, щиплет. «Это и есть эфирное масло лимона»)
Начинать советую с малого. Одна капля, разбавить, привыкнуть. Посмотреть, как вам.
И начните с себя. Сначала разберитесь, как масло подходит именно вам.
Все правила по этой теме собраны в статье «Можно ли эфирные масла внутрь: честный разбор и правила».
Что написано на этикетке
Попробуйте простой опыт. Зайдите в аптеку, возьмите флакон эфирного масла и прочитайте этикетку.
На многих флаконах крупно написано: не наносить на кожу, не принимать внутрь, хранить подальше от детей.
Это честная информация. Производитель говорит вам, как пользоваться именно этим флаконом.
У dōTERRA на часть масел есть пищевые сертификаты. В каждой стране свои требования, поэтому и этикетки отличаются.
Мой совет простой: «почитайте этикетку и сделайте выводы». Чем отличаются аптечные масла и масла dōTERRA, подробно разобрано в статье «Эфирные масла в аптеке и dōTERRA: почему дешевле и в чём разница».
Что говорит сама dōTERRA
- Три способа - это официальная схема. В российском «Гиде по продуктам» сказано, что у любого масла минимум три способа применения, и их помечают буквами: A - ароматическое (распылять или вдыхать), T - наружное, I - внутреннее (можно принимать внутрь, в растительной капсуле или добавляя в напитки).
- Отметки о разведении: «не разбавлять» - можно наносить без разведения; S - для чувствительной кожи масло следует разбавить; D - при наружном применении разбавлять всегда.
- Для детей и чувствительной кожи «Гид по продуктам» советует базовое масло. Масла корицы, герани, лемонграсса, орегано, тимьяна, гвоздики, имбиря и кассии разбавляют всегда: 3 капли базового масла на 1 каплю эфирного. Для лаванды при повышенной чувствительности в буклете к наборам: 1-2 капли на 1 чайную ложку базового масла.
- Внутрь dōTERRA советует начинать с 1-2 капель. Рекомендуемая доза - 1-5 капель в зависимости от масла, не больше 20 капель в сутки в несколько приёмов, и перед употреблением прочитать этикетку.
- Эфирное масло не растворяется в воде. Поэтому в буклете к наборам советуют сначала смешать его с мёдом, сливками, молоком или натуральным йогуртом, а в блюда добавлять по «правилу зубочистки», то есть на её кончике.
Источник: «Гид по продуктам» dōTERRA (Россия, 2025); буклет dōTERRA к регистрационным наборам «Эфирный дом», «Семейный» и «Атлет».
Вопрос, который всё решает
У меня есть главный критерий. Он звучит так: «Готов ли ты это дать своим детям?»
Задаёшь себе этот вопрос, и всё становится прозрачно. Красивая упаковка, реклама, чьи-то советы отходят на второй план.
Сам я могу что-то попробовать ради эксперимента. Но то, что попадает к моим детям, проходит совсем другой фильтр. Для меня это вопрос доверия к продукту.
И ещё одно, честно. Масла не панацея. Витамин D маслом не восполнишь.
Если что-то беспокоит постоянно, ищите причину вместе с врачом, а не наносите масло чаще.
Где купить оригинал
Оригинальные масла dōTERRA с гарантией качества покупают напрямую у компании по регистрации. Пошагово со скриншотами мы показали на странице «Как зарегистрироваться в dōTERRA».
Для начала удобен Семейный набор: в нём десять масел по 5 мл, и среди них Лимон, Лаванда и Ладан.
Как пользоваться с удовольствием
- На кожу наносите масла с базовым маслом, особенно в первый раз.
- Лимон и другие цитрусовые на коже: вечером или под одежду, и 12 часов без солнца и солярия.
- Детям на кожу только в разведении с базовым маслом.
- Внутрь только масла с пищевым применением на российской этикетке, начиная с одной капли.
- При беременности, болезни или приёме лекарств посоветуйтесь с врачом.
Мы - Алексей и Ольга Валяевы, родители пятерых детей, независимые консультанты dōTERRA (Presidential Diamond). Если хотите начать с самого простого, загляните на страницу «С чего начать».
P.S. Если и есть волшебная таблетка, то это выбор. «Что вы выбираете сегодня?» Можно начать с одного способа и одного масла)
Источники: личный опыт Алексея; Каталог продукции dōTERRA; «Гид по продуктам» dōTERRA; буклет dōTERRA к регистрационным наборам.
Лаванда / Lavender · Ладан / Frankincense · Лимон / Lemon
Хотите попробовать на себе?
С чего начать, какой набор выбрать под вашу задачу и как заказать по цене для участников, собрано на одной странице.