4 мин чтения
Найти научную статью об эфирном масле можно бесплатно за несколько минут: главное - знать, где искать и какие слова вводить. Основные инструменты - PubMed и Google Scholar, а для бесплатных полных текстов PubMed Central. Ниже пошаговая инструкция, как искать, как сузить выдачу и как понять, что именно изучали.
Коротко
- PubMed - главная медицинская база, бесплатная, от Национальной медицинской библиотеки США.
- Google Scholar - ищет по всему интернету, шире, но больше мусора.
- PubMed Central (PMC) - полные тексты статей в открытом доступе.
- Искать лучше по-английски и по латинскому названию растения или главному компоненту масла.
- Операторы AND, OR, NOT заглавными буквами сужают поиск.
- Сначала смотрите, на ком проверяли: клетки, животные или люди.
Сколько вообще исследований
С 1950 года опубликованы тысячи научных работ об эфирных маслах. Но большая часть из них экспериментальные: опыты на клетках, микробах, животных. Исследований на людях гораздо меньше. Масла показали себя перспективными как дополнение к заботе о здоровье, но для широкого признания в медицине нужны ещё клинические работы. Почему это важно, разобрано в статье зачем нужны клинические исследования.
Где искать
PubMed
PubMed (английский язык) - бесплатный доступ к базе MEDLINE, которую ведёт Национальная медицинская библиотека при Национальных институтах здоровья США. Им пользуются врачи и учёные всего мира. Минус: в выдачу попадают и работы, которые к вашему вопросу не относятся.
Google Scholar
Google Scholar - поисковик по научным статьям во всём интернете. Он находит больше, включая диссертации и журналы вне PubMed, но и нерелевантного в выдаче больше.
PubMed Central
PubMed Central (английский язык) - архив, где статьи лежат целиком и бесплатно. Если в PubMed у статьи есть значок Free PMC article, полный текст можно открыть и прочитать.
Специальные базы
В блоге dōTERRA советовали ещё базу AromaticScience, собранную только по эфирным маслам. На момент написания статьи её сайт не открывается, поэтому основная надежда на PubMed и Google Scholar. На русском языке научные статьи ищут в КиберЛенинке, но работ именно о маслах там заметно меньше.
Как составить запрос
Самое важное в поиске - правильные слова. От них зависит, найдёте вы нужную работу за минуту или утонете в сотнях чужих.
- Начните просто: название масла по-английски, например copaiba oil или lavender essential oil.
- Попробуйте латинское название: Lavandula angustifolia, Citrus limon, Boswellia carterii. Так вы не перепутаете растения с похожими именами.
- Ищите по главному компоненту: beta-caryophyllene для копайбы, linalool для лаванды, limonene для цитрусов.
- Сужайте операторами. copaiba AND joints - обе темы вместе. lavender AND sleep AND randomized - только испытания со сном и случайным распределением.
- OR расширяет: lavender OR linalool. NOT убирает лишнее: peppermint NOT animals.
Операторы пишите заглавными буквами, иначе база может их не понять.
Фильтры, которые экономят время
В PubMed слева есть фильтры. Самые полезные:
- Article type: Clinical Trial, Randomized Controlled Trial - только испытания на людях.
- Article type: Review, Systematic Review - обзоры, где собраны десятки работ сразу. Лучший старт для новичка.
- Species: Humans - убирает опыты на животных.
- Text availability: Free full text - только бесплатные полные тексты.
- Publication date: последние 5-10 лет, если нужна свежая информация.
Как читать найденную статью
Начните с аннотации, по-английски abstract. Это короткий пересказ на полстраницы. В нём ищите ответы на четыре вопроса:
- На ком изучали: in vitro (клетки), животные или люди?
- Сколько было участников и была ли контрольная группа или плацебо?
- Какое именно масло, в какой дозе и как его применяли: вдыхали, наносили, принимали внутрь?
- Что получилось и насколько авторы уверены в выводах?
Английский не проблема: аннотацию можно вставить в переводчик. Термины вроде in vitro, placebo, randomized быстро становятся знакомыми.
Заглядывайте и в раздел о конфликте интересов, Conflict of interest. Там сказано, кто финансировал работу. Исследование, оплаченное производителем, не обязательно плохое, но это стоит учитывать.
Частые ошибки
- Делать выводы по одной работе на клетках. Это только сигнал.
- Путать виды: эвкалипт шаровидный и эвкалипт лучистый, римская и немецкая ромашка - разные масла.
- Переносить результат высокой дозы или ингаляции в больнице на домашний диффузор.
- Верить пересказу в соцсетях без ссылки на оригинал. Если ссылки нет, найдите статью сами.
Готовые разборы
Если не хочется искать самому, мы уже прочитали и пересказали многие работы. Они собраны на странице исследования и в разделе Наука. Как устроены компьютерные исследования, рассказано в статье молекулярный докинг.
Информация из научных статей нужна для образования. Если у вас есть заболевание, решения о лечении принимает врач.
Источники: блог dōTERRA Science; PubMed; Национальная медицинская библиотека США.
Хотите попробовать масла dōTERRA?
Масла заказываются по цене для участников, доставка со склада в России. Если сомневаетесь, почитайте чем они отличаются от аптечных и почему стоят дороже.
Зарегистрироваться и заказатьИнструкция со скриншотамиЗадать вопрос боту