5 мин чтения
Чтобы воздух в квартире стал чище, начните с простого: регулярно проветривайте, разувайтесь у порога, пылесосьте, меняйте фильтры и откажитесь от агрессивной бытовой химии. Для безопасности поставьте датчик угарного газа и не курите в доме. А эфирные масла, например смесь Пьюрифай или Лимон, пусть будут приятным финальным штрихом для свежести, а не заменой проветриванию.
Коротко
- Воздух в доме бывает грязнее уличного, по оценкам, которые приводит журнал dōTERRA, в 2-5 раз.
- Три главные угрозы: угарный газ, табачный дым и радон.
- Главные шаги: проветривать, разуваться, пылесосить, менять фильтры, мягкие средства для уборки.
- Комнатные растения радуют глаз, но заметно очистить воздух в квартире не могут.
- Масла в диффузоре дают ощущение свежести. Включайте ненадолго и проветривайте.
Почему дома воздух не всегда чище
Кажется, что дома мы защищены от смога и выхлопов. Но большую часть жизни мы проводим в помещениях, а там свои источники загрязнений: плита, пыль, мебель, бытовая химия, ремонт, сырость.
Хорошая новость: маленькие привычки заметно меняют ситуацию.
Три опасности, о которых нужно знать
Угарный газ. Его не видно и не слышно. Если у вас газовая плита, колонка, котёл или камин, поставьте датчик угарного газа. Он недорогой и может спасти жизнь.
Табачный дым. Безопасного количества пассивного курения не существует. Попросите курящих выходить на улицу, а не на кухню «под вытяжку».
Радон. Природный радиоактивный газ без цвета и запаха, который может скапливаться в подвалах и на первых этажах, особенно в частных домах. Его определяют только измерением. Если живёте в частном доме, узнайте, можно ли заказать замер в вашем регионе.
Пять простых шагов для чистого воздуха
- Разувайтесь у порога. За день обувь проходит по газонам, общественным туалетам, тротуарам и собирает всё, что там есть. Пусть это остаётся в прихожей.
- Выбирайте мягкие средства для уборки. Резкие аэрозоли и хлорка добавляют в воздух летучие вещества. Готовые средства на растительной основе или домашние рецепты с маслами - хорошая замена. Рецепты в статье уборка без химии.
- Регулярно пылесосьте. Пылевые клещи есть в любом доме, а пыль держит бактерии и запахи.
- Меняйте фильтры. В кондиционере, вытяжке, очистителе воздуха - хотя бы раз в три месяца. Особенно если дома есть животные.
- Боритесь с сыростью. Включайте вытяжку в ванной, чаще открывайте окна. Во влажных углах быстро заводится плесень.
Про другие источники вредных веществ в доме есть отдельная статья как убрать токсины из дома.
А комнатные растения помогают?
В журнале dōTERRA 2018 года приводили популярный список «растений NASA» для очистки воздуха: спатифиллум, эвкалипт, плющ, нефролепис, хлорофитум. Эти растения правда хорошо поглощали вредные вещества в маленьких закрытых камерах в лаборатории.
Но позже учёные из Университета Дрекселя пересчитали результаты двенадцати таких экспериментов для обычных квартир. Вывод честный: чтобы растения дали эффект уровня хорошего проветривания, их понадобились бы от десятков до сотен на каждый квадратный метр пола. Обычный воздухообмен справляется намного лучше.
Так что растения - это радость, уют и зелень перед глазами. Заводите их ради этого. А чистоту воздуха доверьте форточке и фильтрам.
Где здесь место эфирным маслам
Масла не заменяют проветривание. Но они помогают сделать уборку мягче и убирают неприятные запахи, а не маскируют их, как освежители.
Для свежести воздуха и чистоты в журнале dōTERRA называют:
- Пьюрифай - очищающая смесь именно для запахов в доме;
- Он Гард - тёплый пряно-цитрусовый аромат, хорош и в спрее для поверхностей;
- Можжевельник - хвойный, чистый;
- Лимон и Лайм - бодрые и свежие;
- Чайное дерево - для уборки ванной и кухни.
Если любите аромат эвкалипта, как в том списке растений, возьмите масло Эвкалипта: его запах связывают с ощущением свободного дыхания.
Как пользоваться разумно:
- 3-4 капли в диффузор на комнату, 30-60 минут, потом перерыв и проветривание.
- Не ставьте диффузор вплотную к кровати малыша и к клетке с птицей. Про питомцев подробно в статье диффузор и животные.
- Если у кого-то в семье астма или аллергия, начинайте с одной капли и смотрите на самочувствие. Статья эфирные масла и аллергия.
Про выбор диффузора читайте статью аромадиффузор для дома.
Где купить оригинал
Лимон, Чайное дерево и Он Гард есть в Семейном наборе. Вместе с диффузором удобнее взять набор «Эфирный дом», а Пьюрифай и Можжевельник добавить отдельно. Всё это покупают напрямую у dōTERRA после регистрации. Если вы уже партнёр, спросите своего наставника.
Исследования
- Potted plants do not improve indoor air quality: a review and analysis of reported VOC removal efficiencies, Journal of Exposure Science & Environmental Epidemiology, 2020 (английский язык) - обзор 12 экспериментов: сколько растений нужно, чтобы заметно очистить воздух.
Источники: журнал dōTERRA Living; Каталог продукции dōTERRA.
Лайм / Lime · Лимон / Lemon · Можжевельник / Juniper Berry · Он Гард / On Guard · Пьюрифай / Purify · Чайное дерево / Tea Tree · Эвкалипт / Eucalyptus
Хотите попробовать на себе?
С чего начать, какой набор выбрать под вашу задачу и как заказать по цене для участников, собрано на одной странице.