7 мин чтения
Масло от растяжек при беременности лучше всего работает как ежедневный уход: оно смягчает и питает кожу, которая растягивается вместе с животиком, и снимает чувство сухости и стянутости. А вечерний массаж с каплей любимого аромата становится пятью спокойными минутами для вас и малыша.
Ниже честно о том, чего ждать от масла, простой ритуал из подкаста dōTERRA и рецепт мягкой смеси, которую стоит показать своему врачу.
Коротко
- Растяжки появляются у большинства беременных, и ни одно средство пока не доказало, что может их предотвратить. Масло - это уход и комфорт.
- Главная часть ухода - базовое масло каждый день, на чуть влажную кожу после душа.
- Для аромата удобны роллеры Роза Touch и Ладан Touch: масла в них уже разведены.
- Своя смесь при беременности слабее обычной: 1 капля эфирного масла на 2 ч. л. базы.
- Любые масла в это время сначала обсудите с врачом, который ведёт беременность.
Что на самом деле умеет масло для животика
Растяжки при беременности очень частые. В обзоре Кокрейновской библиотеки пишут, что они появляются у половины, а то и у девяти из десяти беременных. Обычно на животе, груди и бёдрах.
Авторы того же обзора собрали 6 исследований с 800 женщинами и проверили кремы и масла с активными компонентами. Надёжных доказательств, что какое-то средство предотвращает растяжки, они не нашли. Точная причина растяжек тоже до конца не ясна.
В 2026 году вышел новый систематический обзор именно про масла: 4 исследования, 671 беременная. В части работ кокосовое масло показало результат, а масла розы, кунжута и сладкого миндаля нет. Авторы честно пишут, что исследований мало и нужны более крупные.
Что из этого следует? Масло не волшебная палочка. Но оно делает другое, и это тоже важно:
- кожа становится мягче и меньше стягивает;
- она меньше сохнет, и реже хочется её почесать;
- вечерний массаж расслабляет и дарит минуты тишины;
- вы каждый день касаетесь животика и общаетесь с малышом.
Общие правила для этого времени собраны в статье эфирные масла при беременности. А здесь про то, как сделать уход за животиком приятным.
Основа ухода: базовое масло
Самое главное в уходе не эфирное масло, а базовое. Его наносят щедро и каждый день, и именно оно смягчает кожу.
Подойдёт любое, которое нравится вам по ощущениям: фракционированное кокосовое, обычное кокосовое, миндальное, жожоба. Фракционированное кокосовое лёгкое, без запаха и не пачкает одежду. Чем отличаются разные базы, мы рассказали в статье базовые масла: как выбрать.
Как наносить:
- после тёплого душа, на чуть влажную кожу: так масло ложится тонко и быстрее впитывается;
- на живот, бока, бёдра и ягодицы, а на грудь только чистое базовое масло;
- каждый день, лучше в одно и то же время.
Регулярность здесь важнее любого рецепта. Доктор Дэвид Хилл, главный медицинский специалист dōTERRA, в журнале Living советовал пользоваться маслами понемногу, но постоянно, а не много и от случая к случаю.
Вечерний ритуал «сердце на животике»
Этот ритуал нам очень понравился. Его рассказала в подкасте dōTERRA Кристин Расселл, мама троих детей, которая пользовалась маслами в двух своих беременностях.
Каждый вечер перед сном она рисовала роллером Роза Touch большое сердце на животике. Потом обводила его роллером Ладан Touch. Клала ладони на живот, закрывала глаза и просто была минуту с малышом. А потом втирала всё вместе с кокосовым маслом, чтобы уход получила и кожа.
Кристин вспоминает, что её дочка потом особенно полюбила именно ароматы розы и ладана )
Как повторить дома:
- Нанесите на живот тонкий слой базового масла.
- Одним лёгким движением роллера Роза Touch нарисуйте сердце.
- Обведите его роллером Ладан Touch.
- Положите ладони на животик и сделайте три медленных вдоха.
- Мягко вотрите масло круговыми движениями по часовой стрелке.
Масла в роллерах Touch уже смешаны с базовым маслом, а слой базы под ними разводит их ещё сильнее. В российском каталоге dōTERRA про Розу Touch пишут, что она помогает поддерживать увлажнённость кожи и её ровный цвет. Другие способы применять её собраны в статье Роза Touch: 3 способа.
Своя смесь для животика
Если роллеров нет, смесь легко собрать самим. В книге dōTERRA «Эфирные масла и дети» для ухода за кожей при беременности называют Ладан, Грейпфрут и Бессмертник.
Для беременных разводим слабее, чем обычно для взрослых:
- 2 ч. л. (10 мл) базового масла;
- 1 капля Ладана или Лаванды.
Ладан в каталоге dōTERRA описывают как масло покоя и умиротворения, а Лаванду как масло, которое успокаивает раздражённую кожу. Оба есть в Семейном наборе. Подробнее о каждом в статьях масло ладана dōTERRA и Лаванда dōTERRA.
Бессмертник называют «вечным цветком» и ценят в уходе за кожей. Удобнее всего взять его в виде dōTERRA Бессмертник Touch, он уже разведён.
Грейпфрут пахнет свежо и бодро, но это цитрус: такую смесь наносим вечером или под одежду, и 12 часов не подставляем кожу солнцу и солярию.
Одна смесь на всю беременность не нужна. Чередуйте ароматы и прислушивайтесь к себе: обоняние сейчас острее, и любимый раньше запах может вдруг надоесть. Как считать капли для других случаев, мы разобрали в статье разведение эфирных масел.
Массаж животика за 5 минут
Движения самые простые. Никакого давления, только тёплые ладони.
- Разогрейте масло в ладонях.
- Гладьте живот по часовой стрелке большими кругами.
- Переходите на бока: от поясницы вперёд, к пупку.
- Бёдра и ягодицы гладьте снизу вверх.
- В конце просто положите ладони на животик.
Этот массаж с удовольствием делают и папы. Во второй половине беременности малыш уже слышит звуки снаружи, так что можно заодно с ним поговорить.
У нас с Ольгой пятеро детей, и мы знаем, как быстро пролетают эти месяцы. Пусть в них будет побольше таких минут )
После родов
Уход не нужно бросать после рождения малыша. Свежие растяжки обычно красные или фиолетовые, а со временем медленно бледнеют и становятся светлыми полосками. Так их описывают и в Кокрейновском обзоре.
Если кормите грудью, на грудь эфирные масла не наносим. А ароматы выбираем с оглядкой на малыша: до 3 месяцев эфирные масла рядом с ним не используем.
Когда сказать врачу
Растяжки сами по себе не болезнь. Но если кожа сильно зудит, особенно когда чешутся ладони и стопы, или появилась сыпь, расскажите об этом своему врачу. Это уже вопрос не ухода, а наблюдения.
Как пользоваться с удовольствием
- Покажите врачу этикетки масел, которые хотите использовать.
- Новое масло сначала попробуйте разведённым на сгибе локтя и подождите сутки.
- Наносим только на целую кожу, без ранок и раздражения.
- Цитрусовые на коже: вечером или под одежду, 12 часов без солнца.
- Аромат вдруг стал неприятен или кожа покраснела? Сделайте перерыв и снимите масло чистой базой.
Где купить оригинал
Ладан и Лаванда есть в Семейном наборе (10 масел по 5 мл). Роза Touch, Ладан Touch и Бессмертник Touch продаются отдельно. Оригинальные продукты dōTERRA с гарантией качества покупают напрямую у компании, по регистрации. Как это сделать, по шагам и со скриншотами, показано на странице как зарегистрироваться. Актуальная цена видна в анкете при регистрации.
Если вы уже партнёр dōTERRA, заказывайте через своего наставника.
Исследования
- Topical preparations for preventing stretch marks in pregnancy, Cochrane Database of Systematic Reviews, 2012 (английский язык) - 6 исследований, 800 женщин: надёжных доказательств, что кремы и масла предотвращают растяжки, нет.
- Effect of Aromatherapy Oil Applications on Striae Gravidarum: A Systematic Review, Skin Research and Technology, 2026 (английский язык) - 4 исследования, 671 беременная: кокосовое масло в части работ показало результат, розовое, кунжутное и миндальное нет.
Источники: книга dōTERRA «Эфирные масла и дети»; подкаст dōTERRA Essential Oil Solutions; журнал dōTERRA Living; Каталог продукции dōTERRA; Кокрейновская библиотека.
Бессмертник / Helichrysum · Грейпфрут / Grapefruit · Кокосовое масло / Fractionated Coconut Oil · Лаванда / Lavender · Ладан / Frankincense · Роза / Rose
Хотите попробовать на себе?
С чего начать, какой набор выбрать под вашу задачу и как заказать по цене для участников, собрано на одной странице.