4 мин чтения
Аромат герани помог первородящим женщинам спокойнее пройти первый период родов: тревога после вдыхания масла заметно снизилась, а вместе с ней и диастолическое давление. Это рандомизированное исследование с плацебо, проведённое в роддоме на северо-востоке Ирана. Рассказываем, как его проводили и как взять аромат герани с собой в роддом.
Коротко
- Рандомизированное клиническое исследование с плацебо, 100 первородящих женщин.
- Первый период родов: вдыхание масла герани или плацебо.
- Тревога по шкале Спилбергера после аромата герани достоверно снизилась.
- Снизилось и диастолическое давление.
Что изучали
Первые роды - почти всегда волнение. Тревога в родах не просто неприятна: от неё растёт напряжение, быстрее бьётся сердце, повышается давление, а схватки переносятся тяжелее. Поэтому акушерки во многих странах ищут простые немедикаментозные способы помочь женщине успокоиться.
Герань (Pelargonium graveolens) - масло с мягким цветочным, немного розовым ароматом. В ароматерапии её традиционно считают «женским» маслом, которое помогает эмоциональному равновесию.
Исследование провели в 2012-2013 годах в больнице Бент аль-Худа в городе Буджнурд. В него включили 100 первородящих женщин в первом периоде родов и случайно разделили на две равные группы. Одна группа вдыхала аромат масла герани, другая плацебо. До и после вмешательства измеряли тревогу по опроснику Спилбергера, давление, пульс и частоту дыхания.
Что получилось
Важная деталь: контрольная группа тоже получала «ароматическую процедуру», только без масла герани. Поэтому разницу нельзя объяснить одним вниманием персонала или ритуалом, дело именно в аромате.
- Средний балл тревоги достоверно снизился после вдыхания аромата герани.
- Диастолическое давление в группе герани тоже достоверно снизилось.
- Методика была полностью неинвазивной: только аромат, без таблеток и уколов.
Авторы делают вывод, что аромат герани эффективно снижает тревогу в родах и его можно рекомендовать как мягкое успокаивающее средство. Похожие исследования есть и с другими ароматами, например с нероли и розой, так что сама идея аромата в родовом зале хорошо изучена.
Что это значит для вас
Если вы готовитесь к родам, флакон с любимым ароматом - маленькая вещь, которая может сделать большой день спокойнее. Главное правило: аромат должен нравиться именно вам. Попробуйте масло заранее, в последние недели беременности, и выберите то, от которого хочется глубже дышать.
Герань dōTERRA можно взять с собой так:
- 1-2 капли на ватный диск или салфетку, держать рядом и вдыхать между схватками.
- Ароматический кулон или браслет из лавового камня с 1 каплей масла.
- Сочетание с Лавандой для мягкости или с Диким апельсином для ощущения света.
- Дома до поездки в роддом: 3-4 капли в диффузор, пока собираете сумку.
В родовом зале уточните у акушерки, можно ли пользоваться ароматом: некоторые роддома просят обходиться без диффузоров, но салфетка обычно никому не мешает. Общие правила для будущих мам есть в статье Эфирные масла при беременности.
Как пользоваться с удовольствием: в беременность масла вдыхают или наносят только в разведении, а все свои планы на роды обсуждают с врачом или акушеркой.
Почему важно качество масла
Главный вопрос к любому исследованию эфирного масла: что было во флаконе. Учёные берут масла с подтверждённым составом, потому что аромат и действие зависят от конкретных молекул, а не от названия на этикетке.
Дома хочется того же: знать, что масло чистое, без разбавителей и синтетических добавок. Каждая партия масел dōTERRA проходит проверку по стандарту CPTG, и результаты тестов можно посмотреть по номеру партии. Подробнее в статьях Как проверяют качество масел dōTERRA и Сколько эфирных масел подделывают.
Исследование
Effect of Inhalation of Aroma of Geranium Essence on Anxiety and Physiological Parameters during First Stage of Labor in Nulliparous Women: a Randomized Clinical Trial, Journal of Caring Sciences, 2015 (английский язык). Rashidi Fakari F., Tabatabaeichehr M., Kamali H., Rashidi Fakari F., Naseri M. PMID 26161367. Полный текст открыт: PMC4484988.
Где купить оригинал
Герань, Лаванда и Дикий апельсин есть в российском прайсе dōTERRA. Оригинал покупают напрямую у компании после регистрации, как это сделать, показано на странице Как зарегистрироваться. Актуальная цена видна в анкете при регистрации. Если вы уже партнёр dōTERRA, спросите своего наставника.
Источники: Journal of Caring Sciences; Каталог продукции dōTERRA.
Герань / Geranium · Дикий апельсин / Wild Orange · Лаванда / Lavender
Хотите масло «Герань» dōTERRA у себя дома?
Масла заказываются по цене для участников, доставка со склада в России. Если сомневаетесь, почитайте чем они отличаются от аптечных и почему стоят дороже.
Зарегистрироваться и заказатьИнструкция со скриншотамиЗадать вопрос боту