7 мин чтения
Масло орегано dōTERRA (Oregano, Origanum vulgare) - одно из самых сильных масел в коробке. Его используют на кухне вместо сушёной приправы, распыляют по 1-2 капли для лёгкого дыхания и наносят на суставы и стопы только в сильном разведении: 1 капля на 10 капель базового масла.
Ниже: откуда орегано dōTERRA, что в составе, 10 способов применения с дозировками из официальных буклетов, строгие правила безопасности и три исследования.
Коротко
- Орегано dōTERRA - из Турции, где трава растёт дико и её собирают сотни маленьких ферм.
- Главное вещество - карвакрол. Он даёт жгучий аромат и мощные очищающие свойства.
- На кожу только разбавленным: 1 капля орегано на 10 капель базового масла.
- На кухне правило зубочистки: 1 капля заменяет столовую ложку молотого орегано.
- Не на лицо, не на слизистые, не в чистом виде. Детям и при беременности только после разговора с врачом.
Что такое орегано dōTERRA и откуда оно
Орегано - это душица, та самая средиземноморская приправа для пиццы и пасты. Многолетняя трава до метра высотой.
Эфирное масло получают паровой дистилляцией из надземной части растения, обычно во время цветения. Для dōTERRA орегано приезжает из Турции. Там оно растёт дико, а поставщик компании работает с сетью из сотен небольших фермерских хозяйств.
Подробно про турецкое орегано и людей за флаконом: масло орегано из Турции.
Кстати, бренд в поиске пишут очень по-разному: dōTERRA, дотерра, дотера, доттера. Речь везде об одной компании и одном и том же масле )
В каталоге dōTERRA орегано описано как мощное очищающее и поддерживающее хорошее самочувствие средство. При приёме внутрь оно поддерживает иммунную, пищеварительную и дыхательную системы и даёт антиоксидантное действие.
Карточка масла: Орегано.
Состав масла орегано
Орегано dōTERRA богато карвакролом. Это фенол, которому учёные приписывают основную часть его очищающих и антиоксидантных свойств.
Из-за карвакрола масло такое «горячее». На коже без разбавления оно может вызвать жжение и покраснение. На слизистых тем более.
Маркировка флакона: D. Это значит, что при наружном применении масло нужно разбавлять всегда, без исключений. Орегано входит в короткий список масел, которые буклет dōTERRA требует обязательно разбавлять, вместе с корицей, геранью и лемонграссом.
10 способов применения орегано
Дозировки из буклета регистрационных наборов dōTERRA и каталога продукции. Буклет подчёркивает: любой вид использования орегано лучше начинать с небольшого количества.
Аромат
- Лёгкое дыхание. 1-2 капли в диффузор. Не больше: аромат очень плотный.
- Свежая смесь. 1 капля орегано и 2-3 капли Лимона в диффузор. Лимон смягчает жгучесть. Это мой вариант, а не рецепт буклета.
На кожу
- Помощь суставам. 1 каплю орегано развести в 10 каплях базового масла. Нанести массажными движениями на суставы.
- Стопы. Та же смесь 1 на 10 на стопы. Кожа там плотная, это самое мягкое место для «горячих» масел.
- Готовый роллер. dōTERRA Орегано Touch уже разведён базовым маслом. Для тех, кто боится ошибиться с пропорцией.
На кухне
- Заправка для салата. Добавить в заправку или маринад на кончике зубочистки.
- Вместо сушёной приправы. 1 капля масла может заменить 1 столовую ложку молотого орегано. В большую кастрюлю соуса или супа.
- Масло для хлеба. В стеклянной миске смешать ¼ стакана оливкового масла, 1-3 столовые ложки бальзамического уксуса, ½ чайной ложки итальянской приправы, 1 столовую ложку тёртого пармезана и 1-3 капли орегано. Начать с зубочистки и добавлять по вкусу.
- Пицца и паста. Зубочистку, смоченную в масле, провести по готовому томатному соусу. Аромат как у свежей травы.
Внутрь
- В капсуле. Каталог упоминает поддержку иммунной и пищеварительной систем при приёме внутрь. Если решите так делать, то не больше 1 капли в растительной капсуле, дополненной базовым маслом, и короткими курсами. Орегано никогда не капают в рот и в воду в чистом виде.
Орегано также входит в состав Он Гард в капсулах вместе с диким апельсином, гвоздикой, чёрным перцем и мелиссой. Про саму смесь Он Гард есть подробная статья.
Безопасность орегано: строже, чем с другими маслами
Орегано - не то масло, с которого стоит начинать эксперименты. Правила простые, но их нужно соблюдать.
- Только разбавленным. Буклет даёт 1 каплю на 10 капель базового масла. Каталог для «горячих» масел называет минимум 3 капли базового на 1 каплю эфирного. Я держусь более мягкого варианта 1 на 10.
- Не на лицо и слизистые. Никогда не наносите орегано на лицо, рядом с глазами, в нос, в уши, на повреждённую кожу.
- Мойте руки. После нанесения обязательно. Потереть глаза рукой с орегано - очень неприятно.
- Если жжёт. Сотрите масло базовым маслом, а не водой. Вода только разносит его по коже.
- Дети. Детям орегано на кожу и внутрь только после разговора с педиатром. Для детских задач есть масла мягче: эфирные масла и дети.
- Беременность, кормление, лекарства. Внутрь орегано в эти периоды и при постоянном приёме лекарств только после консультации с врачом.
- Внутрь понемногу. Каталог ограничивает общую дозу эфирных масел 20 каплями в сутки на все масла. Для орегано я бы держался одной капли за раз и коротких периодов.
Орегано не антибиотик и не лекарство. Если есть инфекция или температура, нужен врач.
Все правила: безопасность эфирных масел для новичка.
Как мы пользуемся орегано
Честно, чаще всего на кухне. Зубочистка в соус для пасты, и вся семья спрашивает, что за новый рецепт )
После тренировки или долгой дороги смесь 1 на 10 на колени и стопы. Тепло приятное, но без фанатизма.
И капля в диффузоре с лимоном, когда в доме кто-то чихает. Не больше, иначе квартира пахнет пиццерией.
Частые вопросы про орегано
Орегано или Он Гард?
Он Гард мягче и универсальнее, его можно всей семьёй. Орегано - точечный инструмент для взрослых, в основном для кухни и массажа в разведении.
Можно ли добавить орегано в чай?
Лучше нет. Эфирное масло не растворяется в воде и может обжечь слизистую. Для напитков есть масла мягче: Лимон или Дикий апельсин с мёдом.
Почему в «Аптечке» такое сильное масло?
Потому что это одно из самых мощных очищающих масел, и в разведении оно очень полезно в доме и на кухне. Просто к нему нужен уважительный подход.
Исследования
Почти все серьёзные работы про орегано сделаны в лаборатории. На людях данных мало. Вот три, которые я открыл и прочитал.
- Anti-inflammatory, tissue remodeling, immunomodulatory, and anticancer activities of oregano (Origanum vulgare) essential oil in a human skin disease model, Biochimie Open, 2017. Масло орегано с высоким содержанием карвакрола добавляли к клеткам кожи в модели воспаления. Оно снижало уровень многих маркеров воспаления и обновления тканей. Авторы - сотрудники dōTERRA, работа на клетках, а не на людях.
- Essential Oils of Oregano: Biological Activity beyond Their Antimicrobial Properties, Molecules, 2017. Обзор мексиканских учёных: кроме известных противомикробных свойств, у масел орегано изучают антиоксидантное и противовоспалительное действие.
- Activity of Various Essential Oils Against Clinical Dermatophytes of Microsporum and Trichophyton, Frontiers in Cellular and Infection Microbiology, 2020. В Университете Джонса Хопкинса проверили 65 масел против грибков кожи в чашках Петри. Орегано вошло в пятёрку самых сильных вместе с кассией, кинзой, корицей и тимьяном. Это лабораторный тест, не лечение людей.
Мы подробно разбирали работу об орегано, гвоздике и корице на клетках кожи: орегано, гвоздика и корица: опыты на клетках. Как читать такие исследования: разбор.
Где купить оригинальное орегано
Оригинальное масло орегано dōTERRA с гарантией качества покупают напрямую у компании, по регистрации. Актуальная цена видна в анкете при регистрации.
- «Аптечка» (Семейный набор): Орегано 5 мл. Для этого масла 5 мл хватает надолго, капли очень экономные.
- «Эфирный дом»: Орегано 15 мл, ещё 9 масел, диффузор и курс. Можно в рассрочку.
Регистрация пошагово: как зарегистрироваться в dōTERRA.
Если вы уже партнёр dōTERRA, заказывайте через своего наставника.
Вопросы? Напишите: помогу разобраться.
Источники: Каталог продукции dōTERRA; Буклет регистрационных наборов dōTERRA; PubMed.
Дикий апельсин / Wild Orange · Лимон / Lemon · Он Гард / On Guard · Орегано / Oregano · Турция
Хотите попробовать на себе?
С чего начать, какой набор выбрать под вашу задачу и как заказать по цене для участников, собрано на одной странице.