5 мин чтения
Сохранить молодость кожи помогают пять простых привычек: питаться полноценно и пить достаточно воды, каждый день защищаться от солнца, бережно очищать и увлажнять кожу, получать антиоксиданты и добавить в уход чистые эфирные масла - Бессмертник, Ладан, Лаванду, сандал, Мирру и Розу. Ни одна из них не работает в одиночку, но вместе они заметно меняют то, как кожа выглядит через год-два.
Коротко
- Кожа - такой же орган, как остальные: ей нужны питательные вещества и вода.
- Солнцезащитный крем каждый день - главный «антивозрастной» секрет, о котором все знают и который все забывают.
- Умывание и увлажнение - мягкими средствами, без пересушивания.
- Антиоксиданты - из еды и из ухода, например Тысячелистник/Гранат.
- Масла для ухода: Бессмертник, Ладан, Лаванда, Гавайское сандаловое дерево, Мирра, Роза Touch.
1. Питайтесь полноценно и пейте воду
Правильное питание и достаточное количество воды хорошо почти для всего в организме, включая кожу. Она строится из того, что мы едим: белка, жиров, витаминов и минералов. Когда их не хватает, кожа первой это показывает: тускнеет, сохнет, дольше восстанавливается.
Что можно сделать уже сегодня:
- овощи и ягоды каждый день, разного цвета;
- полезные жиры: рыба, орехи, оливковое масло;
- вода в течение дня, а не литр вечером. Капля Лимона в стакане делает это проще.
Если питание не всегда получается сбалансированным, dōTERRA предлагает Lifelong Vitality (LLV) - набор из трёх комплексов: Alpha CRs, Microplex VMz и xEO Mega. По каталогу он способствует здоровому виду волос, кожи и ногтей. Это БАД, перед приёмом посоветуйтесь с врачом. Есть и наш разбор исследования LLV.
2. Не экономьте на солнцезащитном креме
Солнцезащитный крем снижает риск рака кожи, но это не всё. Он защищает от солнечных ожогов, пигментных пятен и повреждений, из-за которых раньше появляются морщины.
Правило простое: наносить каждый день на лицо, шею и руки, даже зимой и в пасмурную погоду, и обновлять, если долго на улице.
Солнцезащитных средств dōTERRA в российском прайсе нет, выбирайте крем с широким спектром защиты, который нравится вашей коже.
И помните: цитрусовые масла на коже днём повышают чувствительность к солнцу. В дневной уход их не добавляйте.
3. Выберите правильный уход
Кожа должна быть чистой и увлажнённой, а средства - эффективными, мягкими и безопасными. Агрессивное умывание, которое «скрипит», стягивает и пересушивает кожу, а сухая кожа выглядит старше.
В российском прайсе dōTERRA есть Очищающий гель для лица: с экстрактами корня юкки и квиллайи мыльной, маслом семян макадамии и витамином Е. Для кожи, склонной к несовершенствам, - HD Clear Пенка для умывания.
Для увлажнения подойдёт ваш любимый крем, в который вы добавляете капли масел, или лёгкое базовое масло. Как выбрать, рассказываем в статье Базовые масла: виды, свойства и как выбрать.
4. Используйте силу антиоксидантов
Антиоксиданты помогают противостоять повреждениям, которые вызывают свободные радикалы. Это одна из основ того, чтобы кожа дольше выглядела свежей и здоровой.
Главный источник - еда: ягоды, зелень, овощи, зелёный чай. А в уходе dōTERRA есть смесь Тысячелистник/Гранат. По каталогу гранатовая кислота, антиоксиданты, бета-кариофиллен и хамазулен поддерживают выработку коллагена, делают кожу нежной и шелковистой и помогают в борьбе со свободными радикалами. Её можно наносить на кожу и принимать внутрь, «красота изнутри и снаружи».
Капсул Тысячелистник/Гранат, которые есть в США, в российском прайсе нет, а сама смесь 30 мл есть.
5. Добавьте чистые эфирные масла
Некоторые масла помогают уменьшить видимость мелких морщин и несовершенств, успокаивают и выравнивают кожу:
- Бессмертник - одно из самых ценных масел для ухода за зрелой кожей.
- Ладан - классика для лица. Об опытах с клетками кожи в статье Масло ладана и клетки кожи.
- Лаванда - успокаивает кожу, мягкая для большинства.
- Гавайское сандаловое дерево - смягчает и выравнивает, с тёплым древесным ароматом.
- Мирра - для сухой, обветренной кожи.
- Роза - в формате dōTERRA Роза Touch, уже разбавленная и удобная для крема.
Как использовать: 1-2 капли масла в порцию вечернего крема или сыворотки. Или сделайте свой роллер: 10 мл базового масла + 3 капли Ладана + 2 капли Бессмертника + 2 капли Лаванды, наносить вечером на чистую кожу.
В США есть ещё готовая смесь Immortelle, в российском прайсе её нет, но из отдельных масел легко собрать свою. Больше рецептов в статье 9 домашних рецептов для лица, рук и ног, а научные данные в разборе Лучшие масла для здоровой кожи: что говорят исследования.
Безопасность
- На лицо масла только разбавленными, 1-2 капли на порцию крема.
- Новое масло проверьте на внутренней стороне локтя.
- Не наносите на воспалённую и повреждённую кожу.
- При беременности и кожных заболеваниях сначала посоветуйтесь с врачом.
Где купить оригинал
В уходе за лицом чистота масла особенно важна. Оригинальные масла dōTERRA покупают напрямую у компании по регистрации, инструкция со скриншотами здесь.
Ладан и Лаванда есть в Семейном наборе, а Бессмертник, сандал и Тысячелистник/Гранат удобно добавить к заказу.
P.S. Самое «омолаживающее» из этого списка стоит дешевле всего: вода, сон и крем от солнца. Масла - приятный бонус к ним )
Источники: блог dōTERRA; Каталог продукции dōTERRA.
Бессмертник / Helichrysum · Гавайское сандаловое дерево / Hawaiian Sandalwood · Лаванда / Lavender · Ладан / Frankincense · Лимон / Lemon · Мирра / Myrrh · Роза / Rose · Тысячелистник / Yarrow
Хотите попробовать на себе?
С чего начать, какой набор выбрать под вашу задачу и как заказать по цене для участников, собрано на одной странице.