5 мин чтения
Масло майорана это тёплое травяное масло для уставших мышц и для спокойствия. Его втирают в разведении до и после тренировки, добавляют в вечерний массаж, наносят на шею, когда день выдался напряжённым, и используют на кухне вместо сушёной травы. Ниже всё по порядку: что за растение, как применять и с чем сочетать.
Коротко
- Майоран садовый (Origanum majorana), родственник орегано, масло из листьев.
- Главные компоненты: терпинен-4-ол, гидрат сабинена, гамма-терпинен.
- Для мышц: 2-3 капли на столовую ложку базового масла, массаж до и после нагрузки.
- Для спокойствия: капля в разведении на шею сзади или 3-4 капли в диффузор.
- На кухне: 1 капля масла заменяет примерно две столовые ложки сушёного майорана.
Что это за растение
Майоран это многолетняя трава высотой 30-60 см из семейства яснотковых, того же, что мята, орегано и тимьян. Листья серо-зелёные, овальные, очень душистые. Цветки крошечные, трубчатые, белые или бледно-розовые, собраны в плотные соцветия.
В древние времена майоран считался символом радости и счастья, об этом упоминает и российский каталог dōTERRA. В Германии его называют «гусиной травой»: без него не обходится традиционный жареный гусь. dōTERRA получает майоран из Египта, историю можно прочитать в статье Майоран из Египта: трава мира и гармонии с берегов Нила.
Фото: Lazaregagnidze, CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
Состав и аромат
Главный компонент масла майорана это терпинен-4-ол, монотерпеновый спирт. Тот же компонент ценят в чайном дереве. Ещё в составе гидрат сабинена и гамма-терпинен. Запах тёплый, травяной, чуть пряный, мягче, чем у орегано и тимьяна.
Каталог dōTERRA описывает майоран так: ценится за благотворное влияние на нервную систему, поддерживает иммунную и сердечно-сосудистую системы, его «наносят на мышцы до и после тренировки».
Майоран и орегано: не перепутайте
Майоран и орегано ботанически родственники, оба из рода Origanum, и в сушёном виде их часто путают. Но масла у них очень разные. Орегано содержит много карвакрола, это «горячее» масло, которое на коже всегда требует сильного разведения. Майоран мягче, его основа терпинен-4-ол, и он подходит для массажа и вечерних ритуалов. Если вам нужно масло для мышц и спокойствия, берите майоран. Если для сезонной поддержки иммунитета, чаще выбирают орегано: Масло орегано dōTERRA: 10 способов.
Майоран для мышц
До тренировки. 2-3 капли майорана на столовую ложку базового масла, разогревающий массаж ног, спины или плеч.
После нагрузки. Та же смесь на уставшие мышцы. Хорошо сочетается с Дип Блю или Копайбой: сначала майоран, потом Дип Блю сверху.
Вечерний массаж. Смесь для уставшего тела: 3 капли майорана, 2 капли Лаванды, 2 капли Кипариса на 2 столовые ложки базового масла. Медленными движениями от периферии к центру.
Больше идей для восстановления: Масла для мышц и суставов и Эфирное масло от боли в мышцах.
Майоран для спокойствия и сна
Напряжённый рабочий день. Капля майорана в разведении на заднюю поверхность шеи, несколько медленных вдохов. Помогает отпустить плечи и выдохнуть.
Диффузор. 3-4 капли майорана или смесь: 2 капли майорана, 2 капли Лаванды, 1 капля Бергамота. Создаёт спокойную домашнюю атмосферу вечером.
Капризный ребёнок перед сном. В американском блоге советуют нанести майоран на стопы. Для детей обязательно сильное разведение: 1 капля на столовую ложку базового масла, и только для детей старше 2 лет. Правила: Эфирные масла и дети.
Майоран внутрь и на кухне
Для иммунитета. В американском блоге: 1 капля майорана на 120 мл воды или сока, либо в растительной капсуле. Используйте внутрь, только если это указано на этикетке вашего флакона.
В кулинарии. Одна капля масла по вкусу примерно равна двум столовым ложкам сушёного майорана. Добавляйте в самом конце готовки, чтобы аромат не улетучился: в соусы, рагу, мясной фарш, картофель, фасоль, домашнюю колбасу. И конечно, в гуся или утку на праздник. Если нужна совсем капля, окуните в масло зубочистку и помешайте ею блюдо.
С чем сочетается
Майоран хорошо сочетается с Бергамотом, Кипарисом, Лавандой и Розмарином. Также удачно с Диким апельсином и Кедром для тёплых домашних смесей.
- Спокойный вечер: 2 капли майорана, 2 капли Лаванды, 1 капля Кедра.
- После спорта (массаж): 3 капли майорана, 2 капли Розмарина, 2 капли Кипариса на 2 ложки базового масла.
Безопасность
- Возможна чувствительность кожи: разводите базовым маслом и делайте тест.
- Храните в недоступном для детей месте.
- При беременности, кормлении и если вы наблюдаетесь у врача, посоветуйтесь перед применением.
- Избегайте попадания в глаза, внутреннее ухо и на чувствительные участки.
Где купить оригинал
Майоран (15 мл) покупают напрямую у dōTERRA после регистрации. Пошагово: как зарегистрироваться. Для спортивной семьи удобно начать с Семейного набора: там есть Дип Блю и Лаванда, а майоран можно докупить. Актуальная цена видна в анкете при регистрации.
Если вы уже партнёр dōTERRA, спросите совета у своего наставника.
Источники: блог dōTERRA «Marjoram Oil Uses and Benefits»; Каталог продукции dōTERRA.
Бергамот / Bergamot · Дикий апельсин / Wild Orange · Дип Блю / Deep Blue · Кедр / Cedarwood · Кипарис / Cypress · Копайба / Copaiba · Лаванда / Lavender · Майоран / Marjoram · Розмарин / Rosemary · Чайное дерево / Tea Tree · Египет
Хотите попробовать на себе?
С чего начать, какой набор выбрать под вашу задачу и как заказать по цене для участников, собрано на одной странице.