5 мин чтения
Спокойствие, ролл-он (в оригинале Calmer) - это детский роллер dōTERRA для спокойного засыпания. Его наносят на стопы во время вечернего массажа, на запястья и затылок перед сном, а днём на запястья и грудь, если ребёнок взволнован. Российский каталог описывает его так: помогает готовиться ко сну с удовольствием, создаёт атмосферу покоя, при нанесении на ступни и затылок расслабляет и снимает напряжение.
Коротко
- Калмер - смесь лаванды, кананги, дерева будды и римской ромашки во фракционированном кокосовом масле.
- Уже разведён для детской кожи.
- Вечером: массаж стоп, затылок, запястья.
- Днём: запястья и грудь перед садиком или школой, в моменты беспокойства.
- Не путать со взрослой смесью Спокойствие (Peace), это другой продукт.
Два «Спокойствия»: не перепутайте
В российском прайсе dōTERRA есть два продукта с одинаковым словом в названии:
- Спокойствие, ролл-он - детский роллер Calmer, о нём эта статья. Цветочно-древесный, для сна и спокойствия малыша.
- Спокойствие - взрослая смесь Peace для уверенности и снятия тревожных мыслей, с ветивером, мятой и другими маслами.
При заказе смотрите на слово «ролл-он» и на пометку «Детская коллекция».
Что внутри
- Лаванда - главное масло для спокойного сна. Её держат под рукой в каждом доме за универсальность, успокаивающий и расслабляющий аромат.
- Кананга - родственница иланг-иланга, цветочная и успокаивающая.
- Дерево будды - аромат с нотами розы и дымного дерева, даёт ощущение заземлённости.
- Римская ромашка - сладкая цветочная нота, успокаивает и смягчает кожу.
Вместе получается мягкий цветочно-древесный аромат без резкости. Базовое кокосовое масло делает нанесение приятным и оставляет кожу гладкой.
Что говорит наука про лаванду и малышей
В американском исследовании совсем маленьких детей купали в ванне с ароматизированным лавандой маслом или без него. В группе с лавандой мамы были расслабленнее и больше касались малышей, дети меньше плакали, дольше находились в глубоком сне после купания, а уровень кортизола у мам и детей снизился.
Это одно небольшое исследование, и оно было не с роллером Calmer. Но оно хорошо показывает главное: работает не только аромат, а весь ритуал, в котором спокойный взрослый, прикосновения и предсказуемый порядок.
Вечерний ритуал с Calmer
Американское описание советует закончить день расслабляющим массажем стоп. Вот как это выглядит у многих семей:
- За час до сна приглушить свет, убрать экраны.
- Тёплая ванна или душ, пижама.
- Прокатить роллер по стопам и мягко помассировать 2-3 минуты. Затем чуть-чуть на затылок и запястья.
- Надеть носки, книжка, колыбельная.
Одно и то же каждый вечер. Через пару недель сам аромат начинает означать для ребёнка «скоро спать». Больше о режиме в статье «Масла для спальни и крепкого сна».
Днём тоже пригодится
- Перед садиком или школой. Несколько движений роллером по запястьям и груди, чтобы день начался спокойно.
- При волнении. Американское описание советует научить ребёнка самому наносить роллер, когда он неспокоен или нервничает. Это помогает ему научиться успокаивать себя.
- После бурной игры или праздника. Каталог советует нанести на запястья и подышать, чтобы восстановить силы.
Если хочется диффузор
Роллер предназначен для нанесения на кожу. Для диффузора в детской лучше взять лаванду или смесь Серенити: 2-3 капли на 20-30 минут до сна, затем выключить. Подробнее в статье «Как улучшить качество сна».
Частые вопросы родителей
Можно ли каждый день? Да, роллер для этого и сделан. Если на коже появилось покраснение, сделайте перерыв.
Подойдёт ли взрослым? Да. Многие мамы наносят его и себе на запястья, когда укладывают ребёнка: спокойный взрослый рядом помогает малышу уснуть не меньше аромата.
Сколько хватает флакона? При ежевечернем использовании на стопы обычно на несколько недель, зависит от того, сколько движений роллером вы делаете.
Безопасность
- Смесь разведена, но при первом применении проверьте на небольшом участке кожи.
- Не наносить на лицо младенцам, рядом с глазами и на слизистые.
- Только наружно.
- Если ребёнок постоянно плохо спит, храпит, просыпается с плачем или в тревоге, обратитесь к педиатру. Роллер - часть заботы, а не решение проблемы со сном.
Общие правила в статье «Эфирные масла и дети: правила безопасности».
Исследования
- Lavender bath oil reduces stress and crying and enhances sleep in very young infants, Early Hum Dev, 2008 (английский язык) - купание с ароматом лаванды, плач, сон и кортизол у малышей и мам.
Где купить оригинал
Спокойствие, ролл-он, есть в российском прайсе dōTERRA, флакон 10 мл. Оригинал с гарантией качества покупают напрямую у компании по регистрации, пошагово на странице «Как зарегистрироваться». Для семьи с детьми удобно начать с Семейного набора, в нём есть лаванда, и добавить роллер. Актуальная цена видна в анкете при регистрации. Если вы уже партнёр dōTERRA, спросите совета у своего наставника.
Источники: Каталог продукции dōTERRA; описание смеси Calmer dōTERRA (США); Early Human Development.
Лаванда / Lavender · Римская ромашка / Roman Chamomile · Серенити / Serenity · Спокойствие / Peace · Спокойствие, детский ролл-он / Calmer
Хотите попробовать на себе?
С чего начать, какой набор выбрать под вашу задачу и как заказать по цене для участников, собрано на одной странице.