7 мин чтения
Эфирные масла при кашле не подавляют его и не заменяют сироп, который назначил врач. Их задача скромнее: смягчить ощущение в горле, помочь дышать свободнее и спокойнее пережить ночь. Для обычного простудного кашля этого часто достаточно.
Но кашель - это сигнал. Иногда простудный, а иногда серьёзный.
Поэтому сначала короткая проверка, а потом рецепты.
Сначала посмотрите на кашель
Масла уместны, если это обычная простуда: першит горло, кашель пару дней, самочувствие в целом нормальное.
Если есть одышка, свист в груди, высокая температура, кровь в мокроте или кашель у маленького ребёнка - листайте сразу к разделу «Когда нужен врач».
7 способов из брошюр dōTERRA
1. Лимон с мёдом для горла
Каталог продукции dōTERRA: смешайте каплю Лимона с мёдом и примите внутрь, чтобы смягчить горло.
Сначала капля масла в чайную ложку мёда, потом в стакан тёплой воды. Не в кипяток.
Про мёд, кстати, есть хорошие данные, о них ниже.
2. «Он Гард» леденцы
В каталоге описаны как леденцы, которые освежают дыхание и избавляют от ощущения сухости в горле. Удобно на работе и в дороге.
Есть и «Бриз» леденцы: лимон, перечная мята, эвкалипт и кардамон.
3. Бриз на грудь и спину на ночь
Бриз: нанесите на грудь и спину массажными движениями. При чувствительной коже 1-2 капли в 1 чайной ложке базового масла.
Аромат поднимается от тела всю ночь. У нас дома это главный вечерний ритуал в сезон.
4. Бриз в диффузор перед сном
2-3 капли в диффузор. Дышится спокойнее, и кашлять ночью хочется меньше.
5. Полоскание с мятой и лимоном
Буклет наборов: по 1 капле Перечной мяты и Лимона в стакан воды, тщательно перемешать и прополоскать рот. Свежо и приятно для горла.
6. Он Гард внутрь
Он Гард: 1 капля с 1 чайной ложкой мёда, развести в напитке. Или 2-3 капли в растительной капсуле. Так советует буклет наборов для поддержки иммунитета.
7. Свежий воздух и спокойный сон
Днём в диффузор: по 2 капли Лимона и Эвкалипта, по 1 капле Чайного дерева и мяты.
Вечером Лаванда: 1 капля на подушку. Кашель часто сильнее, когда человек не выспался.
Кашель у детей
- Детям до года мёд не дают совсем.
- Мяту и эвкалипт не наносят малышам на лицо, шею и под нос.
- На грудь и спину ребёнку - только с базовым маслом, начинайте с малого количества.
- Леденцы маленьким детям не дают: можно поперхнуться.
- Кашель у малыша до года - всегда к врачу.
Больше в статье эфирные масла и дети.
Вечер в сезон кашля
Вот как это выглядит у нас дома, когда кто-то из взрослых покашливает.
Днём проветриваем и включаем диффузор с Лимоном и Эвкалиптом на полчаса.
Вечером чашка тёплой воды с мёдом и каплей Лимона. Не горячей, иначе мёд теряет вкус.
Перед сном Бриз на грудь и спину с базовым маслом. Диффузор с парой капель Бриза в углу спальни.
Рядом с кроватью стакан воды. Ночью кашель часто от сухости в горле, и глоток воды помогает не хуже любого рецепта.
Утром, если кашель стал сильнее, появилась температура или тяжело дышать, - не ждём, идём к врачу.
Всё просто. Главное - регулярно и без фанатизма.
Отдельно про курильщиков и тех, кто рядом с ними. Кашель, который тянется неделями, часто связан не с простудой, а с дымом. Никакое масло этого не перекроет, а свежий воздух в доме и визит к врачу - да.
И про пожилых родителей: у них кашель и температура иногда проходят «тихо», без яркой картины. Лучше показать врачу раньше, чем позже.
Частые вопросы
Масла - это отхаркивающее?
Нет. Масла dōTERRA не лекарство, и разжижать мокроту или останавливать кашель они не обещают.
Их роль - комфорт: мягкое горло, свежий воздух, лёгкое дыхание и спокойный сон.
Можно ли растирать грудь ребёнку?
Детям старше двух лет, если педиатр не против: Бриз, разведённый базовым маслом, на спину или стопы. В исследовании Paul мазь с ментолом использовали у детей 2-11 лет.
Малышам мяту, эвкалипт и камфорные ароматы на грудь и у лица не наносим. Решение про малышей - только с педиатром.
Сухой кашель ночью мешает спать. Что попробовать?
Проветрить спальню, увлажнить воздух, выпить тёплое. Взрослым - ложка мёда с каплей Лимона перед сном, если нет аллергии на мёд.
И 2-3 капли Бриза в диффузор, который стоит в стороне, а не у изголовья.
Горло першит от разговоров. Что взять?
Мне помогают «Он Гард» леденцы и полоскание водой с каплей Лимона и мяты. Для людей, которые много говорят, это спасение в сезон.
Если голос пропал совсем или горло болит сильно и больше пары дней - это к врачу.
Можно ли масла при астме?
Только после разговора с врачом. Сильные ароматы, особенно ментоловые и камфорные, у некоторых людей с астмой вызывают приступ кашля.
Если врач не против, начинайте с одной капли и короткого времени, и держите ингалятор под рукой.
Когда нужен врач
Общие признаки из рекомендаций для населения, при которых кашель нужно показать врачу:
- одышка, частое или шумное дыхание, свист в груди;
- боль в груди при дыхании или кашле;
- кровь в мокроте;
- высокая температура, особенно больше трёх дней;
- кашель дольше трёх недель;
- у ребёнка: лающий кашель с шумным вдохом, приступы до рвоты, втягиваются промежутки между рёбрами;
- есть подозрение, что ребёнок что-то вдохнул;
- кашель при астме, болезнях сердца и лёгких, у пожилых и беременных;
- резкое похудение, ночной пот вместе с долгим кашлем.
Если человек задыхается, синеют губы, не может говорить - звоните 103 или 112.
Безопасность
- Масла не капают в нос, в глаза и уши.
- Людям с астмой сильные ароматы могут мешать. Начните с малого и следите за дыханием.
- Внутрь - от 1-2 капель, не больше 20 капель в сутки по каталогу продукции.
- После Лимона, Бриза и Он Гарда на коже 12 часов без солнца.
- Беременность, кормление, лекарства - сначала врач.
Полный список правил: безопасность эфирных масел.
Исследования
- Paul и соавт., мазь с ментолом, камфорой и эвкалиптом при ночном кашле у детей, Pediatrics, 2010: 138 детей 2-11 лет. Родители оценили мазь на грудь и шею лучше вазелина и отсутствия средства по кашлю и сну, но раздражение кожи было чаще.
- Кокрейновский обзор о мёде при остром кашле у детей, 2018: шесть исследований, 899 детей. Мёд, вероятно, облегчает кашель лучше, чем отсутствие средства и плацебо.
- Abanses и соавт., мазь с ментолом и камфорой у малыша и в опытах на хорьках, Chest, 2009: после мази прямо под носом у малыша развились тяжёлые проблемы с дыханием; повод не наносить такие ароматы маленьким детям у лица.
Прямых исследований масел dōTERRA при кашле я не нашёл. Есть данные по ментоловым мазям и мёду, их и приводим.
Больше решений - в АромаСемье
Кашель у ребёнка, у взрослого, у бабушки - три разные истории. И вопросов обычно много.
«АромаСемья» - наш закрытый канал для партнёров команды Валяевых.
Там сотни проверенных рецептов и схем на разные жизненные ситуации. Там же схемы для горла на работе, в дороге и для тех, кто много говорит.
А ещё ответы наставников и опыт тысяч семей, которые прошли этот путь до вас.
Доступ открывается после регистрации в dōTERRA в нашей команде. Как это сделать, пошагово и со скриншотами: как зарегистрироваться.
Если вы пока присматриваетесь, приходите в открытый АромаКлуб. Без давления, просто почитать и задать вопросы )
Если вы уже партнёр dōTERRA, спросите АромаСемью или похожий канал у своего наставника, он подскажет лучше всех.
Бриз, Он Гард, Лимон, Перечная мята и Лаванда входят в Семейный набор.
Коротко
- Масла при кашле - для комфорта горла, дыхания и сна.
- Лимон с мёдом, Бриз на грудь с базовым маслом, «Он Гард» леденцы.
- Мёд детям до года нельзя, мяту и эвкалипт у лица малышей не используем.
- Одышка, кровь в мокроте, кашель дольше трёх недель - к врачу.
- Сотни проверенных схем - в АромаСемье.
Источники: Буклет регистрационных наборов dōTERRA; Каталог продукции dōTERRA; Гид «Живи» dōTERRA; PubMed.
Бриз / Breathe · Лаванда / Lavender · Лимон / Lemon · Он Гард / On Guard · Перечная мята / Peppermint · Чайное дерево / Tea Tree · Эвкалипт / Eucalyptus
Хотите попробовать на себе?
С чего начать, какой набор выбрать под вашу задачу и как заказать по цене для участников, собрано на одной странице.