4 мин чтения
Друзья, этот вопрос я слышу почти так же часто, как «почему дорого».
«Алексей, звучит интересно. Но у меня работа, дети, дом. Когда мне ещё в маслах разбираться?»
И это честное сомнение. Мне тоже не нравятся увлечения, которые требуют полжизни на старте )
Хорошая новость: разбираться во всём сразу не нужно. Нужно начать с малого и делать это регулярно.
Коротко
- На старте хватит 1-3 масел, а не целой коробки.
- Одно применение - это 1-2 капли и пара минут.
- 10 минут в день складываются из трёх коротких моментов: утро, день, вечер.
- Регулярность важнее количества масел и сложных схем.
Почему кажется, что это долго
Откройте любую книгу про масла, и там сотни названий, рецепты, таблицы.
Кажется, что сначала надо всё это выучить. И только потом можно открывать флакон.
На деле всё наоборот.
Большинство людей в нашей команде начинали с одного-двух любимых ароматов. Понимание приходит через привычку, а не через учебник.
Поэтому пожалуйста, не ставьте себе задачу «разобраться». Поставьте задачу «попробовать неделю».
С чего начать: 1-3 масла
Для первой недели вполне достаточно одного масла. Максимум трёх.
Чаще всего новички начинают с классической тройки:
- лаванда - спокойный аромат для вечера;
- лимон - свежий, бодрый аромат для утра;
- мята перечная - яркий, прохладный аромат, когда нужно собраться.
Если выбирать одно, возьмите то, чей запах вам нравится. Это не шутка. Масло, которое вам приятно, вы будете открывать. А неприятное так и останется стоять на полке.
Про каждое из этих масел подробно написано здесь: лимон, лаванда и мята: как применять.
10 минут в день: простой план
Никаких протоколов. Три коротких момента, которые встраиваются в то, что вы и так делаете.
Утро, 2-3 минуты. Пока варится кофе, капните 2-3 капли лимона или мяты в диффузор. Если диффузора нет, 1 капля на ладони, разотрите и сделайте несколько спокойных вдохов, не поднося руки близко к глазам.
День, 1 минута. Между делами или перед сложным разговором. Та же капля на ладони или на салфетку, три глубоких вдоха.
Вечер, 5 минут. 2-3 капли лаванды в диффузор в спальне. Или капля лаванды в ложку базового масла и лёгкий массаж стоп перед сном.
Вот и всё. Это меньше, чем листать ленту перед сном )
Больше идей на каждый день собрано в статье 5 способов пользоваться маслами каждый день.
Три правила, которые экономят время
- Одной-двух капель достаточно. Больше не значит лучше, это просто быстрее закончится флакон.
- Не смешивайте сразу много масел. Одно-два за раз, так вы поймёте, что вам подходит.
- Регулярность важнее всего. Пять минут каждый день дают больше, чем час раз в месяц.
И одно правило, на котором экономить время нельзя: безопасность.
Масла - это концентрат. Для кожи их разводят базовым маслом, а с детьми, беременностью и хроническими заболеваниями сначала стоит почитать и посоветоваться с врачом. Всё это спокойно и по делу описано в полном гиде по безопасности.
Отдельно про цитрусы: лимон на коже перед солнцем лучше не использовать, он может усилить чувствительность к ультрафиолету. Для утреннего ритуала он хорош именно в диффузоре.
Что делать через неделю
Через неделю задайте себе один вопрос: какой из трёх моментов мне понравился больше всего?
Его и оставьте. Это ваша первая привычка.
Потом можно добавить второе масло. Или новый способ. Но не всё сразу.
Если захочется разобраться глубже, на сайте есть разделы как применять и истории масел. Читайте их тогда, когда самим станет интересно, а не потому что «надо».
А задача знать всё про сто масел не стоит ни перед кем. Даже я до сих пор открываю для себя новые )
Как зарегистрироваться и сделать первый заказ, по шагам: инструкция со скриншотами.
P.S. Самый простой первый шаг: вечером капните одну каплю лаванды на ладони и сделайте три вдоха. Это займёт минуту. А дальше посмотрите, как вам.
Лаванда / Lavender · Лимон / Lemon · Перечная мята / Peppermint
Готовы попробовать?
Регистрация занимает около 10 минут, ежемесячный заказ не обязателен. Все шаги со скриншотами в инструкции.
Зарегистрироваться и заказатьИнструкция со скриншотамиЗадать вопрос боту