7 мин чтения
Эфирные масла используют тремя способами: вдыхают аромат, наносят на кожу и, если это разрешено на этикетке, принимают внутрь. На этих трёх способах держатся сотни бытовых применений, от уборки до вечернего ритуала перед сном. Ниже 100 идей из книги dōTERRA «100 способов применения эфирных масел», которые я адаптировал под российский прайс.
Коротко
- Начинайте с 1-2 капель, добавить всегда можно.
- На кожу разбавляйте: примерно 1 капля масла на 10 капель кокосового масла.
- Внутрь только масла с пометкой о приёме внутрь на этикетке.
- После цитрусовых на коже 12 часов без солнца.
Аромат
- Своя смесь в диффузоре: по 1-3 капли двух-трёх любимых масел.
- Спрей для одежды: несколько капель в воду, встряхнуть, распылить.
- Послеобеденная вялость: Грейпфрут, Лимон, Садовая мята или Мотивация на рабочем столе.
- Детский вечер: Лаванда, Шалфей мускатный, Баланс или Серенити, пока дети чистят зубы.
- Ватный диск с парой капель в дефлекторе машины.
- Бодрое утро: Эвкалипт, Дикий апельсин, Перечная мята, Цитрус Блисс.
- Перед приходом гостей: Бергамот, Лимон, Пьюрифай.
- Капля на глиняную бусину или аромакулон.
- Диффузор с собой в гостиницу, офис, переговорную.
- Учёба и работа: Базилик, Дугласова пихта, Перечная мята, Интьюн.
На кожу
- Чистая кожа лица: Бергамот, Ладан, Чайное дерево, пенка HD Clear.
- Напряжение от сидячей работы: шея, виски, плечи, кисти.
- Перед прогулкой на природе: Герань, Лемонграсс или Тимьян в разбавлении на запястья и щиколотки.
- Мягкий массаж живота по часовой стрелке.
- Бриз, Эвкалипт или Перечная мята на грудь для свободного дыхания.
- В критические дни массаж живота с Клери Калм.
- Капля в лосьон для тела без запаха.
- Массаж кожи головы: Лайм, Чайное дерево или Розмарин в базовом масле.
- Капля Лаванды в бальзам для губ без отдушки.
- Мелкое раздражение кожи: 1-2 капли Лаванды или Чайного дерева.
Внутрь
- Для пищеварения: Кардамон, Фенхель, Имбирь или Дайджест Зен в воде или капсуле.
- Для клеток: ДДР Прайм или Розовый перец.
- В сезон простуд: Лайм или Он Гард в гранулах.
- Для сердца и сосудов: Кардамон, Кориандр, Майоран, Петитгрейн, xEO Mega.
- Капля Лимона в тёплую воду, чтобы смягчить горло.
- Лаванда в капсуле, когда волнуетесь.
- Для очищения: Можжевельник, Мандарин, Лайм.
- Для сна: Лаванда или Серенити в капсулах.
- Для комфорта в теле: Базилик, Кориандр, Бергамот.
- Зендокрин для органов естественного очищения.
На кухне
- В чай, какао, смузи, лимонад: цитрусы, мята, пряности.
- В тесто для печенья и хлеба: Корица, Базилик, Лаванда.
- Своя соль или сахар с парой капель масла.
- В соус или сальсу: Кинза, Базилик, Лимон.
- В маринад для мяса и овощей: травяные и пряные масла.
- В соус для пасты: Розмарин, Базилик.
- В суп в самом конце варки.
- Заправка: оливковое масло, яблочный уксус, капля масла.
- В йогурт, овсянку, яблочное пюре.
- Вода с ломтиком лимона и каплей масла.
Сильные масла (Корица, Гвоздика, Орегано, Тимьян) добавляйте кончиком зубочистки, не каплей.
Уборка
- Против запахов в диффузоре: Лимон, Лайм, Пьюрифай.
- В стирку: пара капель в полоскание.
- Унитаз: полстакана соды, четверть стакана уксуса, 10 капель Чайного дерева.
- Полироль для дерева: по четверти стакана оливкового масла и уксуса, 10 капель Дикого апельсина, Туи или Лимона.
- Универсальный спрей: стакан тёплой воды, стакан уксуса, 20-25 капель.
- Липкие следы от наклеек: капля Лимона.
- Мусорное ведро: салфетка с маслом на дне.
- Для стёкол: полтора стакана уксуса, полстакана воды, 8 капель цитрусового масла.
- Быстро протереть: капля на влажную тряпку.
- Спрей для текстиля: 2 стакана воды, 2 ложки спирта, 15 капель.
Самочувствие
- Лёгкое дыхание: Эвкалипт, Чайное дерево, Перечная мята, Бриз.
- Пищеварение: Кориандр, Фенхель, Имбирь, Орегано в капсуле.
- Антиоксиданты: Гвоздика, Имбирь, Дикий апельсин, Microplex VMz.
- Сезонная защита: продукты Он Гард.
- Иммунитет: Корица, Гвоздика, Лайм, Мирра, Дикий апельсин.
- Lifelong Vitality каждый день.
- Газы и тяжесть: Имбирь, Перечная мята, Дайджест Зен.
- Нервная система: Ладан, Бессмертник, Шалфей мускатный.
- Дыхательная система: Кориандр, Лайм, Он Гард.
- Сердце: Бергамот, Майоран, Бессмертник, xEO Mega.
Сон
- Своя спокойная смесь в диффузоре спальни.
- Тёплая ванна с маслом, растворённым в соли или гель для душа.
- Капли на ткань грелки или шейного валика.
- Спрей для подушки из воды и масел.
- Стопы перед сном, детям только в разбавлении.
- Чай без кофеина с Бергамотом или Римской ромашкой.
- Лаванда или Серенити в капсулах.
- Шалфей мускатный, Лаванда или Иланг-Иланг в кондиционер для волос.
- Режим: без экранов, кофе и тяжёлой еды на ночь.
- Капля в ладони, массаж шеи и висков.
Уход за собой
- Капля в крем, тоник или гель для умывания.
- Капля на зубную щётку или паста Он Гард.
- После бритья: Лаванда, Мирра или Гавайское сандаловое дерево в базовом масле.
- Пара капель на пол душа.
- Капля в шампунь или Защитный шампунь dōTERRA.
- Свои духи из любимых масел.
- Пенка HD Clear для проблемной кожи.
- Ладан или Чайное дерево на кутикулы.
- Домашний скраб с сахаром и маслом.
- Ополаскиватель: пара капель в 60 мл воды или Он Гард ополаскиватель.
Спорт
- Бриз на шею и грудь перед тренировкой.
- Капля цитруса в бутылку воды.
- Lifelong Vitality как база питания.
- Дип Блю или Дип Блю стик на мышцы после нагрузки.
- Бодрящий аромат в диффузоре во время занятий.
- Ванна для ног с маслами после тяжёлой тренировки.
- Массаж с успокаивающими маслами на заминке.
- Грейпфрут, Лайм или Корица в воду, чтобы меньше тянуло на сладкое.
- Согревающие масла в разбавлении на разминке.
- Имбирь или Ладан в разбавлении на ноги до и после бега.
Настроение
- Спокойные или бодрящие масла в диффузоре, когда накалилась обстановка.
- Без диффузора: капли в ладони, сложить лодочкой у носа, глубоко вдохнуть.
- Страсть для радости и азарта.
- Мотивация для уверенности.
- Аромат во время медитации или йоги.
- Спокойствие как напоминание притормозить.
- Радость для оптимизма.
- Прощение, когда мучают обида и вина.
- Утром бодрящие масла на виски, вечером спокойные на стопы.
- Утешение в трудные периоды.
Подробнее о каждом способе читайте в статьях как пользоваться эфирными маслами и безопасность эфирных масел.
Где купить оригинал
Оригинальные продукты dōTERRA с гарантией качества покупают напрямую у компании, по регистрации. Как это сделать, по шагам и со скриншотами, показано на странице как зарегистрироваться. Актуальная цена видна в анкете при регистрации.
Если хочется начать не с одного флакона, а с базы, посмотрите Семейный набор (10 масел по 5 мл) или набор «Эфирный дом» с диффузором. Если вы уже партнёр dōTERRA, заказывайте через своего наставника.
Источники: книга dōTERRA «100 способов применения эфирных масел»; Каталог продукции dōTERRA.
Базилик / Basil · Баланс / Balance · Бергамот / Bergamot · Бессмертник / Helichrysum · Бриз / Breathe · Гавайское сандаловое дерево / Hawaiian Sandalwood · Гвоздика / Clove · Герань / Geranium · Грейпфрут / Grapefruit · Дайджест Зен / DigestZen · Дикий апельсин / Wild Orange · Дип Блю / Deep Blue · Дугласова пихта / Douglas Fir · Зендокрин / Zendocrine · Иланг-Иланг / Ylang Ylang · Имбирь / Ginger · Кардамон / Cardamom · Кинза / Cilantro · Клери Калм / Clary Calm · Кокосовое масло / Fractionated Coconut Oil · Кориандр / Coriander · Корица / Cinnamon · Лаванда / Lavender · Ладан / Frankincense · Лайм / Lime · Лайфлонг Виталити / Lifelong Vitality Pack · Лемонграсс / Lemongrass · Лимон / Lemon · Майоран / Marjoram · Мандарин / Tangerine · Мирра / Myrrh · Можжевельник / Juniper Berry · Мотивация / Motivate · Он Гард / On Guard · Орегано / Oregano · Перечная мята / Peppermint · Петитгрейн / Petitgrain · Прощение / Forgive · Пьюрифай / Purify · Радость / Cheer · Римская ромашка / Roman Chamomile · Розмарин / Rosemary · Розовый перец / Pink Pepper · Садовая мята / Spearmint · Серенити / Serenity · Спокойствие / Peace · Страсть / Passion · Тимьян / Thyme · Туя / Arborvitae · Утешение / Console · Фенхель / Fennel · Цитрус Блисс / Citrus Bliss · Чайное дерево / Tea Tree · Шалфей мускатный / Clary Sage · Эвкалипт / Eucalyptus
Хотите попробовать на себе?
С чего начать, какой набор выбрать под вашу задачу и как заказать по цене для участников, собрано на одной странице.