5 мин чтения
Цитрусовые масла (Лимон, Дикий апельсин, Бергамот, Грейпфрут, Лайм) могут повышать чувствительность кожи к солнцу. Поэтому после нанесения на открытую кожу 12 часов избегайте прямого солнца и солярия. При этом принимать внутрь в рекомендованных количествах, например каплю Лимона в воду, их можно: для внутреннего применения фоточувствительность не важна. Ниже ответы медицинской команды dōTERRA на самые частые вопросы.
Коротко
- Фоточувствительность - реакция кожи на ультрафиолет после контакта с некоторыми веществами.
- В цитрусах её вызывают фурокумарины. В маслах dōTERRA их мало, иногда нет, но количество может колебаться.
- Правило: 12 часов без солнца и солярия после нанесения цитрусов на открытую кожу.
- Лимон и другие цитрусы dōTERRA разрешены для приёма внутрь в рекомендованных дозах.
- Цитрус Блисс создан для аромата, внутрь его не принимают.
Что такое фоточувствительность и как она выглядит
Это реакция кожи, которую запускает солнце. Когда ультрафиолет попадает на кожу, где есть определённые вещества, начинаются химические и биологические изменения.
В некоторых эфирных маслах, особенно цитрусовых, есть небольшое количество фурокумаринов. Именно они могут дать такую реакцию. Выглядит она как временное потемнение или покраснение кожи, иногда с раздражением. Пятна могут держаться долго.
Самый известный пример в научной литературе - масло Бергамота. Австрийские дерматологи описали двух пациентов с пузырями на коже после ароматерапии бергамотом и ультрафиолета. Причём у одного из них масло даже не попало на кожу напрямую: он дышал испарениями в сауне, а потом пошёл в солярий.
Насколько это касается масел dōTERRA
Врачи dōTERRA пишут, что лабораторные анализы показали: во многих популярных цитрусовых маслах компании фурокумаринов мало, а в некоторых нет совсем. Но это натуральные продукты, и состав от партии к партии может немного меняться.
Поэтому правило одно для всех цитрусов: после нанесения на кожу избегайте прямого солнца и ультрафиолета не меньше 12 часов. Это правило написано и на российских описаниях Дикого апельсина и Бергамота.
Как жить с этим правилом на практике:
- Цитрусы на кожу - вечером или на места, закрытые одеждой.
- Днём для кожи выбирайте нецитрусовые масла, например Лаванду.
- Цитрусы в диффузоре и в уборке - без ограничений по солнцу.
- Перед пляжем и солярием цитрусов на коже быть не должно. Это касается и домашних духов с цитрусовыми нотами.
Подробнее о правилах нанесения в статье как наносить эфирные масла на кожу.
Лимон отмывает клей от наклейки. Как его можно пить?
Частый и очень понятный вопрос. Да, масло Лимона растворяет липкие следы и засохшую жвачку. И да, его рекомендуют добавлять в воду.
Врачи dōTERRA объясняют это так. Масла очень концентрированные, но это не значит, что они опасны при соблюдении рекомендаций. Рот, желудок и кишечник выстланы слизистой оболочкой. Она постоянно вырабатывает защитную плёнку. Масло быстро всасывается и сразу сильно разбавляется, поэтому в рекомендованных количествах не вредит.
Есть и клинические исследования приёма внутрь лимона и других цитрусовых масел, богатых лимоненом. А американская FDA относит масло лимона к веществам, признанным безопасными для использования в пищевых продуктах.
Ключевые слова здесь - «рекомендованные количества». Одна капля на стакан воды. Воду наливайте в стекло или керамику, не в пластик. Подробный разбор в статье можно ли эфирные масла внутрь.
Почему Цитрус Блисс нельзя внутрь, если все его цитрусы можно?
В смеси Цитрус Блисс все цитрусовые масла по отдельности разрешены для приёма внутрь. Но саму смесь dōTERRA внутрь не рекомендует.
Причина не в безопасности, а в назначении. Смесь создана ради аромата: цитрусы в ней сочетаются с абсолютом ванили, а абсолют ванили используют в парфюмерии, а не в еде. Главная сила Цитрус Блисс - в поднимающем настроение запахе. Поэтому она для диффузора, аромаукрашений и нанесения на кожу.
Почему цитрусы поднимают настроение
Путь простой. Мы вдыхаем молекулы масла, они попадают на обонятельный эпителий в носу и активируют рецепторы. Сигнал идёт в обонятельную луковицу, а оттуда в лимбическую систему, которая связана с эмоциями.
Врачи dōTERRA пишут, что многие клинические исследования показывают: цитрусы, особенно Лимон и Дикий апельсин, помогают создать атмосферу спокойствия и радости. Например, в зале ожидания стоматолога аромат апельсина снижал тревожность пациентов.
Сезонный дискомфорт: Лаванда, Мята и Лимон
Весной многие страдают от смены сезона. Врачи dōTERRA советуют дома или на работе использовать Лаванду, Перечную мяту и Лимон, вместе или по отдельности. Для ощущения свободного дыхания подойдут Бриз и Эвкалипт.
В США есть готовые капсулы TriEase с этими тремя маслами, в российском прайсе их нет. Смесь для диффузора легко собрать самим: по 2 капли каждого масла. Если весенний дискомфорт сильный и мешает жить, обратитесь к врачу. Подробнее в статье эфирные масла и аллергия.
Где купить оригинал
Лимон, Лаванда и Перечная мята есть в Семейном наборе, а Дикий апельсин 15 мл идёт к нему в подарок. Бергамот, Грейпфрут, Лайм и Цитрус Блисс можно добавить отдельно. Оригинал покупают напрямую у dōTERRA после регистрации. Если вы уже партнёр, спросите своего наставника.
Исследования
- Accidental bullous phototoxic reactions to bergamot aromatherapy oil, Journal of the American Academy of Dermatology, 2001 (английский язык) - два случая фототоксической реакции после масла бергамота и ультрафиолета.
- Ambient odors of orange and lavender reduce anxiety and improve mood in a dental office, Physiology & Behavior, 2005 (английский язык) - аромат апельсина и лаванды в зале ожидания.
Источники: журнал dōTERRA Living; Каталог продукции dōTERRA; описания масел на сайте dōTERRA.
Бергамот / Bergamot · Грейпфрут / Grapefruit · Дикий апельсин / Wild Orange · Лаванда / Lavender · Лайм / Lime · Лимон / Lemon · Перечная мята / Peppermint · Цитрус Блисс / Citrus Bliss
Хотите попробовать на себе?
С чего начать, какой набор выбрать под вашу задачу и как заказать по цене для участников, собрано на одной странице.