Мята перечная: применение и польза при напряжении в голове

Дорогие, если бы у меня в сумке могло остаться только одно масло, это была бы Мята перечная )

Голова гудит после длинного дня, шея каменная, мысли расползаются. Знакомо? Вот тут мята и выручает.

Рассказываю, как ей пользоваться при напряжении в голове и шее, и ещё десяток способов на каждый день.

Немного истории

Мята с нами очень давно. Сушёные листья нашли в египетских пирамидах, это примерно 1000 год до нашей эры.

Латинское название - Mentha piperita. По греческому мифу нимфу Минту богиня Персефона превратила в душистое растение. Отсюда и «мята».

Сама перечная мята - гибрид водной мяты и мяты колосовой. Квадратный стебель, тёмно-зелёные листья, мелкие сиреневые цветы. Вырастает до 45-90 см и любит воду: берега ручьёв, дождливые места.

Масло получают из листьев. dōTERRA берёт его в том числе на северо-западе США, у фермеров, с которыми работает напрямую, и каждую партию проверяет по стандарту CPTG.

Когда давит голова и шея

Главное вещество в мяте - ментол. Именно он даёт тот самый холодок на коже: ментол включает рецепторы холода TRPM8.

Поэтому мята так хороша, когда голова тяжёлая от напряжения, а шея и плечи зажаты.

• 1-2 капли на кончики пальцев, помассируйте виски. Бодрит и помогает собраться.
• Мята перечная Touch (уже разведённая в роллере) на шею, плечи и руки, с лёгким массажем. Дарит приятную прохладу.
• Чередуйте её с Лавандой Touch, если хочется ещё и успокоиться.
• Для массажа шеи: мята плюс Лаванда в базовом масле. Вместе они дают самое мягкое, расслабляющее ощущение.

Если кожа чувствительная, всегда разводите мяту базовым маслом (подойдёт фракционированное кокосовое). И держите её подальше от глаз.

Когда нужна бодрость

Середина дня, сил ноль. Вместо третьей чашки кофе попробуйте вот это.

• 1 капля Мяты перечной, 1 капля Дикого апельсина и 1 капля Ладана на ладонь. Потрите ладони, сложите «лодочкой» у носа и сделайте несколько глубоких вдохов.
• Апельсин поднимает настроение, Ладан помогает расслабиться, а мята освежает. Получается и спокойно, и бодро одновременно.
• Мята Touch на запястья в длинный рабочий день.
• Мята Touch на грудь, аромат дарит ощущение свободного дыхания.

Смесь для диффузора

• 2 капли Мяты перечной
• 3 капли Грейпфрута
• 2 капли Сандалового дерева

Свежо, бодрит и при этом заземляет. Отлично для дома, офиса или класса.

С мятой в диффузоре также хорошо сочетаются Орегано, Майоран, Кипарис, Эвкалипт, Герань, Грейпфрут, Можжевельник, Лаванда, Лимон, Розмарин и Чайное дерево.

Мята внутрь и на кухне

Мята перечная dōTERRA подходит для приёма внутрь. Она помогает при случайном дискомфорте в животе и поддерживает лёгкое дыхание.

Ментол расслабляет гладкие мышцы кишечника, поэтому мята и считается маслом для пищеварения.

• Ополаскиватель: 1 капля мяты и 1 капля Лимона в стакан воды. Прополощите рот. Свежее дыхание без жвачки )
• Смузи: 1-2 капли в утренний смузи.
• Летняя вода: 1 капля мяты в кувшин воды с клубникой или лаймом.
• Десерты: пара капель в шоколадные брауни (есть даже вариант из чёрной фасоли, очень нежный) или в горячее какао.

Мята очень концентрированная. Начинайте с одной капли, этого часто достаточно.

Мята для тела и дома

• Взбитый крем для ног с Мятой и Чайным деревом. Нанесите на ночь и наденьте носки: утром пятки мягкие, ноги отдохнувшие.
• Сахарный скраб с мятой для рук, ног и тела. Отличный подарок к праздникам.
• Спрей после солнца: Мята, Чайное дерево и Лаванда. Освежает и успокаивает кожу.
• Несколько капель в шампунь или кондиционер для бодрящего массажа кожи головы.
• От пауков и насекомых: 1-3 капли на ватный диск, разложите по углам ванной, спальни, кухни. Они не любят запах мяты.
• Перед прогулкой Мята Touch на шею, руки и щиколотки.

Ещё мята живёт в бальзаме для губ, универсальном спрее для уборки, лаке и воске для волос, сухом шампуне и креме для бритья.

Осторожно

• Возможна чувствительность кожи, при сомнении разводите.
• Избегайте попадания в глаза, внутрь уха и на чувствительные участки.
• Храните в недоступном для детей месте.

При серьёзных симптомах, беременности, кормлении и для малышей - сначала к врачу.

Коротко

• Главное в мяте - ментол, он даёт прохладу и бодрость.
• При напряжении в голове: 1-2 капли на виски или Мята Touch на шею и плечи.
• Для бодрости: мята + Дикий апельсин + Ладан на ладонях.
• Внутрь: 1 капля в воду, смузи или ополаскиватель с Лимоном.
• Дома: 1-3 капли на ватный диск отпугивают насекомых.

P.S. Мой личный ритуал: капля мяты на виски перед важным созвоном. Попробуйте и расскажите, как вам 💜

По материалам dōTERRA.