6 мин чтения
Коротко
- Дайджест Зен dōTERRA (в народе «дайджест», «дзен», «Дайджест Дзен») - смесь эфирных масел для комфорта после еды и в дороге.
- Состав: Перечная мята, Кориандр, Имбирь, тмин, Кардамон, Фенхель и бадьян.
- Способы: 1 капля на ладони от укачивания, массаж живота, 1-2 капли в капсулу или ложку мёда с водой после плотного обеда.
- Дайджест Зен входит в Семейный набор и в набор «Эфирный дом».
Дайджест Зен dōTERRA - смесь эфирных масел пряных трав для комфорта после еды. Её берут в дорогу, на праздничный стол и в поездки, где кухня непривычная.
Люди ищут её по-разному: «дайджест дотерра», «дзен дотерра», «дайджест дзен». Официальное название в российском прайсе - Дайджест Зен.
У нас дома этот флакон всегда в дорожной сумке. Капля на ладони в машине на серпантине, и поездка проходит спокойнее )
Состав Дайджест Зен
По официальной российской странице продукта (2024), в смесь входят семь масел:
- Перечная мята - прохладный освежающий аромат;
- Кориандр - масло из семян, которое издавна используют для поддержки пищеварения;
- Имбирь - тёплая пряная нота;
- тмин - масло семян тмина с хлебным пряным ароматом;
- Кардамон - сладковатая пряность;
- Фенхель - сладкий, лакричный;
- бадьян (звёздчатый анис) - плоды со сладким анисовым запахом.
В старых брошюрах встречается и другой вариант состава, с эстрагоном и анисом. Формулы со временем обновляются, точный состав всегда указан на этикетке вашего флакона.
Аромат смеси пряный, сладкий, мятный, с лакричной нотой. Кто пробовал, тот его ни с чем не спутает.
Откуда берутся компоненты: про имбирь читайте в статье «Имбирь dōTERRA: Индия, Мадагаскар, Танзания и Вьетнам», про фенхель - «Фенхель из Молдовы», про мяту - «Мята перечная dōTERRA: как её растят в Орегоне и в Индии».
Для чего Дайджест Зен
По описанию dōTERRA, смесь:
- поддерживает естественные процессы пищеварения при приёме внутрь;
- облегчает ощущение дискомфорта в желудке;
- облегчает признаки укачивания.
Честно о границах. Дайджест Зен - это про комфорт после обильного обеда, в поездке, при смене кухни. Это не средство от болезней желудка и кишечника. Если живот болит часто, сильно или не проходит, нужен врач, а не масло.
Дайджест Зен dōTERRA: 9 способов применения
Дозировки взяты из буклета регистрационных наборов и официальной страницы продукта.
- От укачивания. 1 каплю на ладони, растереть и вдыхать несколько секунд. Это самый простой и самый частый способ у нас дома.
- Спокойный массаж живота. Несколько капель, для чувствительной кожи с базовым маслом, втереть в живот лёгкими массирующими движениями по часовой стрелке. Массаж и аромат вместе помогают расслабиться.
- Перед перелётом. Нанесите на живот перед полётом или долгой дорогой: официальная страница советует это для успокаивающего аромата.
- Перед незнакомой едой. Добавьте каплю в жидкость и выпейте, прежде чем пробовать новое блюдо, например в путешествии.
- После плотного обеда. 1-2 капли в растительную капсулу или в чайную ложку мёда, размешать в 120 мл воды.
- В чай или воду. 1 капля на чашку тёплого, но не горячего чая. Мёд или молоко помогут маслу разойтись.
- В диффузор. 3-4 капли, если хочется пряного тёплого аромата. Не самый популярный способ, но он есть в официальной инструкции.
- Роллер в сумке. dōTERRA Дайджест Зен Touch - та же смесь, уже разбавленная, во флаконе с роликом. Удобно на живот в дороге, без пипетки и базового масла.
- Капсулы. Если не нравится вкус, есть ДайджестДзен Капсулы - готовая форма для приёма внутрь. Дозировка указана на упаковке.
Больше о том, как поддержать пищеварение привычками, клетчаткой и маслами, в статье «Как естественно поддержать пищеварение».
Частые вопросы про Дайджест Зен
Дайджест Зен или просто Перечная мята? Мята освежает и бодрит, её берут и для дыхания, и для концентрации. Дайджест Зен собран именно под комфорт после еды: к мяте добавлены тёплые пряности. Если нужен один флакон «для живота», берите смесь.
Можно ли пить каждый день? Масло - концентрат, и больше не значит лучше. Применяйте по ситуации: после плотного обеда, в поездке, на праздниках. Если комфорт нужен каждый день, стоит посмотреть на питание и сходить к врачу.
Почему масло жжёт язык? Мята, имбирь и пряности очень концентрированы. Поэтому внутрь только через мёд, молоко или в капсуле, и никогда не капать масло прямо в рот.
Что взять в дорогу? Удобнее всего роллер dōTERRA Дайджест Зен Touch: не течёт, не нужна пипетка, сразу разбавлен. Флакон 15 мл оставьте дома для капсул и чая.
Сколько хватает флакона? Если пользоваться по ситуации, 15 мл хватает очень надолго. Храните его закрытым, в тёмном прохладном месте.
Безопасность
- Кожа. Возможно раздражение кожи. Не наносите на повреждённую или раздражённую кожу, для чувствительной кожи разбавляйте базовым маслом.
- Внутрь. Начинайте с 1 капли и только через эмульгатор (мёд, молоко, йогурт) или в капсуле.
- Дети. В составе Перечная мята, поэтому для детей смесь сильно разбавляют и не наносят рядом с лицом. Подробнее: «Мята и эвкалипт для детей: как использовать безопасно».
- Беременность и лекарства. Беременным и тем, кто под наблюдением врача, сначала консультация со специалистом.
- Глаза и уши. Избегайте попадания в глаза, во внутреннее ухо и на чувствительные участки.
- Симптомы. Боль в животе, рвота, температура, кровь - это повод сразу обратиться к врачу.
Исследования
Клинических исследований именно смеси Дайджест Зен в открытых научных базах я не нашёл. Вот что известно о её компонентах, честно и без преувеличений:
- Aromatherapy for treatment of postoperative nausea and vomiting, Cochrane Database of Systematic Reviews, 2018 - обзор 16 исследований ароматерапии, в том числе с мятой; по силе тошноты разницы с плацебо не нашли, но люди с ароматерапией реже просили дополнительные лекарства. Качество доказательств авторы оценили как низкое.
- A Combination of Peppermint Oil and Caraway Oil for the Treatment of Functional Dyspepsia, Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, 2019 - обзор 5 исследований аптечной комбинации масел мяты и тмина в капсулах у людей с диагнозом от врача. Это лекарственная форма с назначением, а не наша смесь, и выводы на Дайджест Зен не переносятся.
Другие работы о маслах собраны на странице «Исследования».
Где купить оригинальный Дайджест Зен
Оригинал с гарантией качества покупают напрямую у dōTERRA, через регистрацию: пошаговая инструкция по регистрации со скриншотами. Актуальная цена видна в анкете при регистрации.
Дайджест Зен входит в оба регистрационных набора:
- Семейный набор - 10 масел по 5 мл, в том числе Дайджест Зен.
- Набор «Эфирный дом» - те же масла, Дайджест Зен во флаконе 15 мл, плюс диффузор и курс.
Если вы уже партнёр dōTERRA, заказывайте через свой кабинет и за советом приходите к своему наставнику: он знает вашу историю лучше всех.
Хотите разобраться, какой набор подойдёт вашей семье? Напишите: с чего начать.
Источники: Каталог продукции dōTERRA; буклет регистрационных наборов dōTERRA; брошюра «Живите» dōTERRA; страница информации о продукте «Дайджест Зен» dōTERRA; PubMed.
Дайджест Зен / DigestZen · Имбирь / Ginger · Кардамон / Cardamom · Кориандр / Coriander · Перечная мята / Peppermint · Фенхель / Fennel
Хотите попробовать на себе?
С чего начать, какой набор выбрать под вашу задачу и как заказать по цене для участников, собрано на одной странице.