5 мин чтения
Джоди Нейлор из Австралии - жена, мама, тренер по здоровому образу жизни и специалист по технике АромаТач. Её день с маслами выглядит так: утром смесь Баланс и добавки, днём зелёный смузи с Лимоном и диффузор, вечером Серенити на стопы. Разбираю её распорядок и что из него легко повторить у себя дома.
Коротко
- Утро: Баланс на запястья и комплекс Lifelong Vitality.
- День: зелёный смузи с Лимоном, в диффузоре цитрусы, Лемонграсс или Он Гард.
- Дом: самодельная уборка с Лимоном, Он Гард и Пьюрифай.
- Вечер: Серенити на стопы, свои роллеры у кровати.
С чего всё началось
Джоди и её муж Марк пришли к маслам dōTERRA в поисках более натуральных способов заботиться о семье. Начали с простого: масла в доме, добавки каждый день, натуральная косметика, самодельные чистящие средства и диффузор.
Джоди признаётся, что ей понравилась именно простота. Не нужно быть специалистом: есть понятные материалы и обучение, и каждый может встроить масла в свою жизнь. Друзья, глядя на её увлечение, в шутку прозвали её «jōTERRA».
Утро: заземлиться и позавтракать
Утро в семье Нейлор начинается с Баланса. Это древесная смесь с елью, ладаном и другими «спокойными» маслами. Капля на запястья или на стопы, и день начинается ровнее. Подробно о смеси в статье Баланс dōTERRA.
Дальше добавки. Джоди с мужем принимают комплекс Lifelong Vitality, дети пьют детские добавки. Джоди рассказывает, что начала принимать LLV ещё при подготовке к беременности. Уже через несколько дней она заметила, что кожа стала мягче, а энергии больше. И ещё одно наблюдение: у всех в доме стало лучше настроение.
Это её личный опыт, а не обещание. Кому-то добавки дают такой быстрый эффект, кому-то нужно больше времени. О том, что показало исследование комплекса, можно почитать в статье Lifelong Vitality Pack: изменения в анализах за 2 месяца.
Одно из первых любимых масел
Первой любовью Джоди стала смесь Elevation, которую она носила как духи. Однажды день у неё выдался грустный, и она не могла понять, что не так. А потом заметила: сегодня она забыла нанести Elevation. Для неё это «солнце во флаконе».
В России этой смеси нет. Похожее настроение дают Дикий апельсин, Цитрус Блисс и смесь «Радость». Их можно носить как лёгкие духи, нанеся на запястья с базовым маслом. Только помните про солнце: после цитрусов на коже 12 часов без загара.
День: зелёный смузи и диффузор
Джоди добавляет масла в еду, соусы, тёплые напитки и смузи. Самое частое у неё - Лимон в ежедневном зелёном коктейле. Вот её рецепт.
Зелёный смузи с черникой и лимоном:
- 1 замороженный банан кусочками;
- 1 стакан замороженной черники;
- около 170 г свежего шпината, мангольда или кале;
- 1-2 стебля сельдерея;
- полстакана петрушки;
- 1 стакан кокосовой воды;
- 1 ч. л. льняного масла (по желанию);
- масло Лимон по вкусу (начните с 1-2 капель).
Сначала взбейте банан и чернику, потом добавьте зелень, в конце кокосовую воду и масло. В журнале указано до 4-6 капель Лимона, но это много для первого раза. Начните с одной-двух и добавляйте по вкусу.
Диффузор у Джоди работает почти всегда. Обычно в нём цитрусы, Лемонграсс или Он Гард. Она признаётся, что тайно коллекционирует диффузоры.
Дом: уборка без лишней химии
Чистящие средства Джоди делает сама из Лимона, Он Гард и Пьюрифай. Для стирки использует «Он Гард» Средство для стирки белья. Если хотите попробовать, начните с простого рецепта: вода, уксус и 10-15 капель Лимона в пульверизаторе. Больше рецептов в статье уборка без химии: 7 рецептов.
Вечер: сон и роллеры у кровати
Джоди всегда спала чутко. Она начала наносить Серенити на стопы перед сном и говорит, что теперь спит всю ночь.
Детям она по вечерам наносит Он Гард на стопы в сезон простуд. Роллеры смешивает сама: Он Гард, Серенити или Баланс с фракционированным кокосовым маслом. Флаконы стоят у кровати, и не нужно ничего искать.
Если повторяете это с детьми, обязательно разводите. Он Гард - острая смесь с корицей и гвоздикой, для детской кожи её разбавляют сильно. Правила в статье эфирные масла и дети.
Что взять себе
Мне в истории Джоди нравится, что в ней нет ничего сложного. Одно масло утром, одно в смузи, одно в диффузоре, одно на ночь. Такие маленькие ритуалы и держат день. Если хочется начать похоже, вот минимальный набор: Баланс, Лимон, Он Гард и Серенити. Идеи для утра и вечера есть в статье утро и вечер с маслами.
Где купить оригинал
Оригинальные масла и добавки dōTERRA покупают напрямую у компании после регистрации. Лимон и Он Гард есть в Семейном наборе, а Баланс, Серенити и Lifelong Vitality можно добавить в заказ отдельно. Если вы уже партнёр dōTERRA, обратитесь к своему наставнику.
Источники: журнал dōTERRA Living; Каталог продукции dōTERRA.
Баланс / Balance · Лемонграсс / Lemongrass · Лимон / Lemon · Он Гард / On Guard · Пьюрифай / Purify · Серенити / Serenity · Цитрус Блисс / Citrus Bliss
Хотите попробовать на себе?
С чего начать, какой набор выбрать под вашу задачу и как заказать по цене для участников, собрано на одной странице.