Эфирные масла для детей летом: 4 простые привычки

5 мин чтения

Летом с детьми эфирные масла удобнее всего встраивать в четыре момента дня: утро перед лагерем или поездкой, питьё в жару, вечерний отбой и сборы в дорогу. Для малышей берите уже разведённые детские роллеры dōTERRA, а цитрусовые масла добавляйте в воду по капле на большой кувшин. Ниже простые привычки на всё лето.

Коротко

Утро: детские роллеры «Мыслитель» перед занятиями и «Стойкость» на стопы.
Питьё: капля Мандарина, Лимона или Дикого апельсина на кувшин воды.
Вечер: одинаковый ритуал и роллер «Спокойствие».
В дорогу: Дайджест Зен Touch и Лаванда Touch.
Детям масла только под присмотром взрослых.

Утро: быстрый старт

Летние утра начинаются быстро. Лагерь, бассейн, встречи с друзьями, поездки. Нужны решения, которые готовы тогда же, когда и вы.

Здесь выручает Детская коллекция dōTERRA: шесть роллеров, в которых масла уже разведены и мягки для детской кожи. Например:

«Мыслитель» на заднюю сторону шеи перед занятиями, кружком или летней школой. Подробно в статье Мыслитель dōTERRA.
«Стойкость» на стопы как часть утреннего ритуала. О нём в статье Стойкость dōTERRA.

Роллеры хороши ещё и тем, что ребёнок может сам участвовать в заботе о себе. Но под вашим присмотром. Объясните малышам, что брать масла без взрослых нельзя, и храните флаконы там, куда они сами не дотянутся.

Питьё: цитрусы в воде

Ничто не говорит «лето» так, как цитрусы. Капля Мандарина, Лимона или Дикого апельсина превращает обычную воду в угощение. И ребёнок пьёт больше, а в жару это важно.

Идеи:

Мандарин в кувшине с водой для пикника.
Лимон или Лайм в газированной воде после бассейна.
Дикий апельсин в смузи из банана и клубники.
Домашнее фруктовое мороженое на палочке: пюре из ягод или персиков, ложка мёда, в которую вмешана 1 капля Дикого апельсина, на 0,5 литра массы. Разлить по формочкам и в морозилку.

Правило для детей: масла в еду и питьё всегда меньше, чем для взрослого. Начинайте с самого малого количества, которое даёт вкус, и готовьте сами. Одна капля на кувшин - это нормально, капля в детский стакан - уже много. Масло в воде не растворяется, поэтому сначала вмешайте его в мёд или сироп. Для еды подходят только масла, у которых на этикетке разрешено применение внутрь.

Больше рецептов в статье Эфирные масла в детском меню.

Вечер: сладкие сны

Длинный световой день часто превращает отбой в битву. Тело за день набегалось и устало, а голова всё ещё гудит.

Помогает ритуал, который повторяется каждый вечер. Так же, как вы задёргиваете шторы, чтобы стало темнее, аромат подаёт сигнал: пора отдыхать. Например: ванна, книжка, роллер, свет.

В журнале для этого предлагают стик Серенити с валерианой, в России его сейчас нет. У нас есть детский роллер «Спокойствие» (Calmer). Проведите им по запястьям, груди или стопам. Подробно в статье Спокойствие ролл-он для сна.

У нас дома работает именно предсказуемость. Когда ребёнок знает, что после книжки будет «вкусный» роллер, спорить со сном ему уже неинтересно )

Лето с детьми: утро, питьё, сон и дорога с эфирными маслами: мама с малышом лежат в постели

В дорогу: чтобы не таскать полчемодана

Лето - это движение. Поездки на машине, перелёты, соревнования, парки аттракционов, семейные встречи. Помогают маленькие вещи, которые помещаются в карман рюкзака.

dōTERRA Дайджест Зен Touch. Роллер для живота в долгой дороге и при непривычной еде. Масла в нём уже разведены. В составе есть мята, поэтому для самых маленьких посоветуйтесь с педиатром.
dōTERRA Лаванда Touch. Мягкий роллер, который успокаивает и приятен на коже, если её что-то раздражает, например после укуса комара.

В американском журнале в этот список входят ещё мазь Correct-X и детский пробиотик PB Assist+. В России их сейчас нет.

Если ребёнка укачивает, помимо роллера помогает место впереди, свежий воздух и взгляд на горизонт, а не в телефон.

Про комаров на даче

Летом дети много времени проводят на улице, а значит, встречаются с комарами и мошкой. Для прогулок в России есть «Террашилд» спрей: в каталоге dōTERRA указано, что он подходит даже для детей. Перед первым применением проверьте на небольшом участке кожи, нет ли покраснения. После укуса можно прокатить по месту роллер Лаванда Touch. Подробнее о защите в статье Террашилд dōTERRA.

Безопасность

Для детей используйте разведённые роллеры, а чистые масла только разбавленными базовым маслом.
После цитрусовых масел на коже не выходите на солнце. В воде внутрь это правило не касается.
Перечную мяту и эвкалипт не наносите у лица малышей. Почему, мы разбирали в статье Мята и эвкалипт для детей.
Если ребёнок заболел, нужен врач.

Где купить оригинал

Оригинальные масла и Детскую коллекцию dōTERRA покупают напрямую у компании после регистрации, как это сделать, показано на странице Как зарегистрироваться. Лаванда и Лимон есть в Семейном наборе. Если вы уже партнёр dōTERRA, спросите своего наставника.

Источники: журнал dōTERRA Living; Каталог продукции dōTERRA.

Дайджест Зен / DigestZen · Дикий апельсин / Wild Orange · Лаванда / Lavender · Лайм / Lime · Лимон / Lemon · Мандарин / Tangerine · Спокойствие, детский ролл-он / Calmer