5 мин чтения
Масло Куркумы dōTERRA применяют тремя способами: внутрь (1-2 капли в блюдо или в капсулу), на кожу (капля в крем или в массажное масло) и в диффузоре. Ниже по шагам, как это делать, с чем сочетать и о чём помнить.
Коротко
- Масло получают паровой дистилляцией из корневищ Curcuma longa, растения из семейства имбирных.
- Главные компоненты: ар-турмерон и турмерон.
- Внутрь: 1-2 капли в яичницу, рис, суп или тушёные овощи.
- На кожу: капля в дневной крем или несколько капель в базовое масло для массажа.
- Сочетается с имбирём, корицей, кардамоном, диким апельсином, грейпфрутом и иланг-илангом.
Что это за масло
Куркуму многие знают как жёлтую пряность из карри. Эфирное масло делают из того же корня, но это другой продукт. Порошок окрашивает всё вокруг и почти не пахнет, а масло прозрачное, с тёплым пряным, чуть древесным ароматом.
В порошке главное вещество куркумин. В масле его почти нет, зато есть ар-турмерон и турмерон. В описании dōTERRA говорится, что эти компоненты помогают организму лучше усваивать куркумин. Поэтому масло хорошо дополняет блюда с куркумой, а не заменяет их.
dōTERRA получает масло из Индии и Непала. Там куркуму сажают вперемешку с кукурузой и сахарным тростником: так почва остаётся плодородной, а у семьи фермера появляется второй доход. Подробнее об этом в статье масло куркумы из Индии и Непала.
Фото: Herusutimbul, CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
Как применять внутрь
В российском каталоге dōTERRA про масло куркумы сказано, что при приёме внутрь оно поддерживает здоровую работу нервной системы и клеток, помогает поддерживать нормальный липидный обмен и обмен глюкозы. Это масло для ежедневной заботы о себе, а не лекарство.
Самый простой путь через еду. Масло концентрированное, поэтому начинайте с одной капли:
- 1 капля в яичницу или омлет в конце приготовления;
- 1-2 капли в готовый рис или плов;
- капля в тыквенный или чечевичный суп уже в тарелке;
- капля в тушёные овощи или шпинат;
- капля в золотое молоко вместе с порошком куркумы и щепоткой чёрного перца.
Масло лучше добавлять в конце, когда блюдо снято с огня: так аромат не улетает. Если вкус кажется резким, капните масло сначала в ложку оливкового масла или мёда, а потом размешайте.
Ещё один вариант: 1-2 капли в пустую растительную капсулу. Так удобно тем, кто не любит пряный вкус.
Как применять на коже
В крем. Одна капля в порцию привычного дневного крема на ладони. Так кожа получает тёплый пряный аромат и немного ухода от масла.
Точечно. В блоге dōTERRA предлагают наносить масло точечно на отдельные несовершенства кожи. Делайте это только в разбавлении: капля куркумы на несколько капель Кокосового масла.
Массаж после нагрузки. 2-3 капли куркумы на столовую ложку кокосового масла. Втирайте в плечи, спину или ноги после тренировки, работы в саду или долгого дня на ногах. Хорошая пара для такого массажа: куркума плюс Имбирь.
Помните, что куркума может окрасить светлую ткань. Наносите масло до того, как надеть одежду, и давайте ему впитаться. Про общие правила разбавления читайте в статье как наносить эфирные масла на кожу.
В диффузоре
Сама по себе куркума пахнет глубоко и немного землисто. В диффузоре она раскрывается лучше в паре с яркими нотами. dōTERRA пишет, что такой аромат создаёт в доме тёплую, приподнятую атмосферу.
Три смеси, которые у нас дома прижились:
- 2 капли куркумы, 2 капли Дикого апельсина, 1 капля Корицы - тёплый осенний вечер;
- 2 капли куркумы, 3 капли Грейпфрута - бодрое утро;
- 1 капля куркумы, 2 капли Кардамона, 1 капля Иланг-Иланга - мягкий пряно-цветочный аромат для отдыха.
Масло или капсулы
В российском прайсе есть и эфирное масло Куркума (15 мл), и Куркума в капсулах. Капсулы удобны для ежедневного курса: не нужно думать о вкусе и дозировке. Масло гибче: его можно добавить в еду, в крем, в массаж, в диффузор. Многие держат дома и то, и другое.
Если вас интересует, чем настоящее масло куркумы отличается от подделок и что известно о его безопасности, загляните в разбор масло куркумы: состав, подделки и безопасность.
Меры предосторожности
- Возможна чувствительность кожи. На кожу только в разбавлении, сначала проверьте на небольшом участке.
- Избегайте области глаз, внутренней части ушей и слизистых.
- Храните в недоступном для детей месте.
- При беременности, кормлении и наблюдении у врача сначала посоветуйтесь с ним. Особенно если вы принимаете лекарства, влияющие на сахар или свёртываемость крови.
- Больше не значит лучше. Для еды хватает 1-2 капель.
Исследования
- Aromatic-turmerone induces neural stem cell proliferation in vitro and in vivo, Stem Cell Research & Therapy, 2014 (английский язык) - как ар-турмерон влияет на нервные стволовые клетки (опыт на клетках и крысах, не на людях).
Где купить оригинал
Оригинальные продукты dōTERRA с гарантией качества покупают напрямую у компании, по регистрации. Как это сделать, по шагам и со скриншотами, показано на странице как зарегистрироваться. Актуальная цена видна в анкете при регистрации.
Если хочется начать не с одного флакона, а с базы, посмотрите Семейный набор (10 масел по 5 мл) или набор «Эфирный дом» с диффузором. Если вы уже партнёр dōTERRA, заказывайте через своего наставника.
Источники: Каталог продукции dōTERRA; блог dōTERRA.
Грейпфрут / Grapefruit · Дикий апельсин / Wild Orange · Иланг-Иланг / Ylang Ylang · Имбирь / Ginger · Кардамон / Cardamom · Кокосовое масло / Fractionated Coconut Oil · Корица / Cinnamon · Куркума / Turmeric
Хотите попробовать на себе?
С чего начать, какой набор выбрать под вашу задачу и как заказать по цене для участников, собрано на одной странице.