8 мин чтения
Бриз (Breathe) - дыхательная смесь dōTERRA из восьми эфирных масел: лавра, перечной мяты, эвкалипта, чайного дерева, лимона, кардамона, коричника камфорного и равенсары.
Её распыляют перед сном, вдыхают с ладоней, наносят на грудь, спину и стопы. Ниже полный состав, 12 способов применения с дозировками из официальных буклетов dōTERRA и правила безопасности, особенно для детей.
Коротко
- Бриз - смесь для ощущения лёгкого, свободного дыхания и спокойного сна.
- Главные способы: 2-3 капли в диффузор перед сном, 30 секунд подышать с ладоней, втереть в грудь и спину с базовым маслом.
- Для чувствительной кожи и детей разбавляйте: 1-2 капли на чайную ложку базового масла.
- После нанесения на кожу 12 часов без прямого солнца.
- Бриз не лекарство. Если тяжело дышать, высокая температура или кашель не проходит, нужен врач.
Что такое Бриз dōTERRA
Бриз - одна из самых известных смесей dōTERRA. В оригинале она называется Breathe, в каталоге её описывают как респираторную смесь.
Аромат свежий, прохладный, немного «аптечный» в хорошем смысле. Мята и эвкалипт впереди, лимон и кардамон мягко подкручивают его в сторону уюта.
По каталогу dōTERRA смесь помогает настроиться на лёгкий сон, создаёт уютную атмосферу в доме и дарит свежее, лёгкое дыхание на тренировках и прогулках.
Кроме флакона есть dōTERRA Бриз Touch (уже разведённый роллер) и Леденцы Бриз. В леденцах своя формула: лимон, перечная мята, эвкалипт и кардамон.
Состав Бриз: восемь масел
Вот что внутри по каталогу продукции dōTERRA. У каждого масла своя страна и своя история.
- Лавровый лист - пряная, чуть камфорная нота. История: лавровый лист из Албании.
- Перечная мята - прохлада и ощущение свежести в носу. Откуда: перечная мята из Орегона и Индии.
- Эвкалипт - классика для дыхания. Про него: эвкалипт из Австралии, ЮАР и Руанды.
- Чайное дерево - очищающая нота. История: чайное дерево из Австралии и Кении.
- Лимон - светлая цитрусовая нота. Откуда: лимон с Сицилии и из Бразилии.
- Кардамон - тёплая пряность. История: кардамон из Гватемалы.
- Коричник камфорный и равенсара - два масла, которые в российском прайсе отдельно не продаются. В смеси они добавляют глубину и свежесть.
Маркировка флакона: S. Для чувствительной кожи смесь нужно разбавлять.
12 способов применения Бриз
Дозировки взяты из официального буклета регистрационных наборов и каталога dōTERRA. Где способ общий для всех масел, я так и пишу.
Аромат
- Спокойный сон. 2-3 капли в диффузор перед сном. Самый популярный способ, у нас дома он работает всю осень и зиму.
- С ладоней. Капля на ладони, растереть, сложить лодочкой у носа и подышать 30 секунд.
- Карманный диффузор. Насыпать крупную соль в маленькую стеклянную баночку, добавить 4-5 капель Бриз, закрыть крышкой. Открывать и вдыхать, когда нужно. Удобно в дороге и в офисе.
- Ванна. 2-3 капли в ванну во время водных процедур. Масло лучше сначала смешать с солью или ложкой базового масла, так оно не соберётся плёнкой на воде.
- Душ. 2-3 капли на пол душевой, туда, где их не сразу смоет вода. Этот приём каталог советует для любого масла, а с Бриз он особенно приятен: получается маленькая паровая.
- Машина. Капля на ватный диск в решётку вентиляции. Тоже общий приём из каталога.
На кожу
- Грудь и спина. Нанести на грудь, спину или стопы массажными движениями. При чувствительной коже развести 1-2 капли в чайной ложке базового масла.
- Стопы на ночь. Та же разведённая смесь на стопы перед сном. Удобно для тех, кому запах в спальне кажется слишком сильным.
- Второе дыхание. Перед тренировкой нанести на грудь. При чувствительной коже с базовым маслом.
- Тёплый компресс. Смочить ткань в тёплой воде, добавить 2 капли, приложить к груди. Компресс с двумя каплями - общий рецепт каталога для наружного применения.
- Роллер в сумке. dōTERRA Бриз Touch уже разбавлен, его можно нанести на грудь или запястья прямо на прогулке.
Готовый формат
- Леденцы Бриз. По каталогу они помогают почувствовать очищение дыхательных путей и лёгкость дыхания. Бриз в самом флаконе буклет внутрь не предлагает, для этого и сделаны леденцы.
Ещё идеи для носа и горла собраны здесь: свободное дыхание: масла для носа и горла.
Безопасность Бриз: дети, солнце, астма
Бриз мягкая по запаху, но в ней мята и эвкалипт. С ними с маленькими детьми нужно аккуратно.
- Разбавление. Для детей и чувствительной кожи всегда с базовым маслом. Начинайте с 1 капли на чайную ложку.
- Малыши. Не наносите мятные и эвкалиптовые смеси на лицо и рядом с носом маленьким детям. Для них лучше диффузор в комнате на расстоянии или стопы. Подробно: мята и эвкалипт для детей.
- Солнце. После нанесения на кожу 12 часов избегайте прямых солнечных лучей. Это требование из буклета dōTERRA, из-за лимона в составе.
- Астма и аллергия. Резкие ароматы у некоторых людей могут вызвать кашель. Если в семье есть астма, сначала обсудите масла с врачом и начинайте с 1 капли в диффузор.
- Глаза. После нанесения вымойте руки. Мятное масло в глазах - очень неприятно.
И главное. Бриз не заменяет лекарства и визит к врачу. Это аромат для комфорта. Если ребёнку тяжело дышать, если держится температура или кашель не уходит, сразу к врачу.
Все правила в одном месте: безопасность эфирных масел.
Как мы пользуемся Бриз дома
Вечером 2-3 капли в диффузор в детской. Минут за 20 до сна, потом можно выключить.
В дорогу баночка с солью и Бриз. Весит ничего, а в поезде или самолёте очень выручает )
После бани или душа капля Бриз с базовым маслом на грудь. Просто приятно дышать.
И если нос «забит» от сухого воздуха в квартире, сначала увлажнитель. Масло лучше работает в нормальном воздухе, а не вместо него.
Частые вопросы про Бриз
Бриз или Эвкалипт: что выбрать?
Эвкалипт - одно масло с одним характером. Бриз - смесь восьми, аромат мягче и сложнее. Для спальни большинству приятнее Бриз. Для уборки и бани хватит эвкалипта.
Можно ли Бриз с Он Гард в одном диффузоре?
Можно. По 2 капли каждой смеси, и получается свежий пряный аромат для осеннего вечера. Про Он Гард у нас есть подробная статья.
Бриз Touch или обычный флакон?
Флакон универсальнее: и диффузор, и ванна, и баночка с солью. Роллер удобнее для кожи, особенно для детей и в дороге, потому что уже разбавлен.
Сколько капель в диффузор для детской?
Буклет даёт 2-3 капли перед сном. Для детской комнаты я бы начинал с 1-2 капель и не оставлял диффузор на всю ночь.
Исследования
Отдельных исследований самой смеси Бриз я не нашёл. Но есть серьёзные работы про ментол (он из перечной мяты) и 1,8-цинеол (главный компонент эвкалипта). Их важно читать честно: там изучали отдельные вещества в определённых дозах, а не смесь из флакона.
- The effects of oral administration of (-)-menthol on nasal resistance to airflow and nasal sensation of airflow in subjects suffering from nasal congestion associated with the common cold, Journal of Pharmacy and Pharmacology, 1990. 62 человека с заложенным носом при простуде получали леденец с 11 мг ментола или пустышку. Сопротивление потоку воздуха в носу не изменилось, но через 10 минут люди заметно сильнее ощущали, что нос дышит свободно.
- Menthol: effects on nasal sensation of airflow and the drive to breathe, Current Allergy and Asthma Reports, 2003. Обзор профессора Рона Экклза о том, почему ментол даёт ощущение прохлады и свободного дыхания: он действует на холодовые рецепторы нервов.
- Efficacy of cineole in patients suffering from acute bronchitis: a placebo-controlled double-blind trial, Cough, 2013. 242 пациента с острым бронхитом 10 дней принимали капсулы с 1,8-цинеолом по 200 мг три раза в день или плацебо. У группы цинеола приступы кашля к 4-му дню были реже. Это лекарственные капсулы и диагноз от врача, а не ароматерапия.
Вывод простой: ощущение лёгкого дыхания от мятных и эвкалиптовых ароматов - реальная вещь, и у неё есть объяснение. Но это ощущение и комфорт, а не лечение.
Другие работы: подборка исследований.
Где купить оригинал Бриз
Оригинальный Бриз с гарантией качества покупают напрямую у dōTERRA, по регистрации. Актуальная цена видна в анкете при регистрации.
- «Аптечка» (Семейный набор) - 10 масел по 5 мл, Бриз в их числе. Хороший способ попробовать.
- «Эфирный дом» - Бриз 15 мл, ещё 9 масел и диффузор, чтобы сразу распылять перед сном. Можно в рассрочку.
Регистрация пошагово: как зарегистрироваться в dōTERRA.
Если вы уже партнёр dōTERRA, заказывайте через своего наставника.
Не знаете, с чего начать? Напишите, помогу: с чего начать.
Источники: Каталог продукции dōTERRA; Буклет регистрационных наборов dōTERRA; PubMed.
Бриз / Breathe · Кардамон / Cardamom · Лавровый лист / Laurel Leaf · Лимон / Lemon · Он Гард / On Guard · Перечная мята / Peppermint · Чайное дерево / Tea Tree · Эвкалипт / Eucalyptus
Хотите попробовать на себе?
С чего начать, какой набор выбрать под вашу задачу и как заказать по цене для участников, собрано на одной странице.