Цитронеллол - цветочная молекула, которая отвечает за узнаваемый аромат герани и розы: в масле герани его 30-45 %, в масле розы 20-40 %. Учёные изучают, как он связан с ощущением боли, защитой от микробов и грибков и тонусом сосудов. Многое пока изучено в лабораторных условиях, а исследование на людях мы нашли одно, и цитронеллол в нём давали в смеси с травами.
В каких маслах больше всего цитронеллола
Больше всего цитронеллола в герани и розе, заметная его доля есть и в цитронелле. Ещё он встречается в маслах пальмарозы и лаванды.
Герань30-45 %
Роза20-40 %
Цитронелла10,45 %
Проценты из руководства dōTERRA по химии и научных анализов: у каждой партии масла состав немного свой.
Цитронеллол в аптеке: где ещё встречается
Цитронеллол встречается и в аптечных средствах: в США он указан как компонент отдушки примерно в 2000 безрецептурных средствах, от антиперспирантов до кремов от солнца и средств от акне. В российских лекарствах ни цитронеллол, ни масло герани, ни масло розы среди действующих веществ мы не нашли.
Болгарский крем под подгузник с оксидом цинка 17 %, где цитронеллол указан отдельно как природный компонент эфирных масел розы дамасской, пальмарозы и лаванды. источник (английский язык)
Французская сыворотка-гель от акне с салициловой кислотой 0,5 %, где цитронеллол входит во вспомогательные вещества вместе с маслом лемонграсса, цитралем и гераниолом. источник (английский язык)
Антиперспирант-стик с солью алюминия-циркония, на этикетке которого цитронеллол из отдушки вынесен отдельно как ароматический аллерген. источник (английский язык)
Французское солнцезащитное молочко-спрей с фильтрами (авобензон, гомосалат, октисалат и другие), где цитронеллол входит в отдушку среди вспомогательных веществ. источник (английский язык)
10 исследований о пользе цитронеллола
Цитронеллол с травами и уровень лейкоцитов во время химиотерапии
У пациентов, которые 6 недель принимали комплекс цитронеллола с экстрактами рейши, кодонопсиса и дудника китайского, лейкоциты во время химио- или лучевой терапии снизились заметно меньше, чем на плацебо: на 14,2 % против 28,2 %. В исследовании участвовали 105 онкологических пациентов, но цитронеллол проверяли только в составе этой смеси, а не отдельно.
2009 · Phytother Res · PubMed (английский язык)
Что наука знает о цитронеллоле: систематический обзор 32 работ
Авторы обзора 32 научных работ пришли к выводу, что токсичность у цитронеллола низкая, и отметили его обезболивающее, противосудорожное, антибактериальное и противогрибковое действие. Все эти данные пока получены в лабораторных исследованиях, без участия людей.
2019 · Food Chem Toxicol · PubMed (английский язык)
Какие молекулы отвечают за успокаивающее действие масла розы
Из 9 компонентов масла розы только два - цитронеллол и фенилэтиловый спирт - повторили противотревожный эффект самого масла, и авторы назвали их его действующими компонентами. Вывод сделан по лабораторным тестам на тревожность.
2002 · Life Sci · PubMed (английский язык)
Цитронеллол, боль и воспаление: что увидели учёные
Цитронеллол ослаблял болевую реакцию сразу в нескольких тестах и снижал признаки воспаления: в очаге становилось меньше нейтрофилов и воспалительного белка TNF-альфа. Это лабораторные данные, на людях так пока не проверяли.
2012 · J Nat Med · PubMed (английский язык)
Цитронеллол, давление и расслабление сосудов
Авторы пришли к выводу, что цитронеллол напрямую расширяет сосуды: он почти полностью (до 97 %) гасил сокращения артерий, связанные с кальцием, и снижал давление, хотя пульс при этом учащался. Это данные лабораторных исследований.
2010 · Basic Clin Pharmacol Toxicol · PubMed (английский язык)
Бета-цитронеллол и защита слизистой желудка
Исследователи отметили, что бета-цитронеллол поддерживал защиту слизистой желудка: она меньше повреждалась, защитного простагландина E2 в ней становилось больше, а воспалительных ферментов ЦОГ-2 и 5-ЛОГ меньше. Ещё в тканях желудка улучшался окислительный баланс, это показало лабораторное исследование.
2024 · Inflammopharmacology · PubMed (английский язык)
Цитронеллол, сахар крови и клетки, которые вырабатывают инсулин
В лабораторной модели диабета цитронеллол снижал глюкозу и гликированный гемоглобин HbA1c, повышал уровень инсулина и запас гликогена в печени, и чем выше была доза, тем заметнее был эффект. Авторы также отметили, что бета-клетки поджелудочной железы, которые вырабатывают инсулин, лучше сохранялись.
2016 · Chem Biol Interact · PubMed (английский язык)
Гидрогель с цитронеллолом и заживление инфицированных ран
Цитронеллол подавлял золотистого стафилококка, устойчивого к антибиотику метициллину (MRSA), и разрушал его биоплёнки, а гидрогель с цитронеллолом ускорял заживление инфицированных ран и уменьшал число бактерий в них. Пока это лабораторные данные.
2025 · Int J Biol Macromol · PubMed (английский язык)
Бета-цитронеллол и расслабление дыхательных путей
В лабораторном исследовании бета-цитронеллол расслаблял гладкую мускулатуру трахеи, даже когда её сокращение вызывали ацетилхолином или калием. По мнению авторов, главное в его действии - то, что он мешает кальцию проникать в клетки через кальциевые каналы.
2016 · Braz J Med Biol Res · PubMed (английский язык)
Бета-цитронеллол и грибок кандида, даже устойчивый к флуконазолу
Бета-цитронеллол подавлял грибок Candida albicans, включая штамм, устойчивый к флуконазолу: мешал ему образовывать биоплёнки, переходить в нитевидную форму и выделять ферменты, которыми грибок повреждает ткани. Это показали лабораторные исследования.
2020 · Med Mycol · PubMed (английский язык)
Цитронеллол: как обращаться бережно
Цитронеллол входит в список 26 ароматических аллергенов ЕС, которые обязательно указывают на этикетке: в патч-тестах у 21 325 пациентов чувствительность к нему нашли у 0,5 %, а окисленный цитронеллол давал аллергию у 0,61-4,5 % пациентов с дерматитом против 0,15-0,31 % у свежего. Поэтому масла герани и розы храним плотно закрытыми и в темноте, а масло из старых, давно открытых флаконов на кожу не наносим. Со словом «успокаивает» мы осторожны: в лабораторных исследованиях вдыхание чистого бета-цитронеллола, наоборот, усиливало тревожность, а очень высокие дозы, намного выше ароматерапевтических, давали признаки нейротоксичности. Отдельных данных о детях и беременных нет, поэтому масло разводим и сначала советуемся с врачом. Всё, что сказано о приёме внутрь, относится только к маслам, которые разрешены для внутреннего применения. Масло - не лекарство, и если вы наблюдаетесь у врача, перед применением посоветуйтесь с ним.
Исследования описывают отдельное соединение, многое пока изучено в лабораторных условиях. Это не рекомендация к лечению и не обещание, что масло действует как лекарство. Если есть диагноз, беременность или маленький ребёнок, сначала посоветуйтесь с врачом.
Фото растений: Absurdtartarus, CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons; Laitche, Public domain, Wikimedia Commons; H. Zell, CC BY-SA 3.0, Wikimedia Commons; Mokkie, CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons.