5 мин чтения
Успокаивающий спрей после родов делают из гамамелиса без спирта, воды и двух масел: Лаванды и Ладана. Его распыляют на прокладку или на область промежности, чтобы было прохладнее и комфортнее в первые недели. Важно: любые средства для зоны швов сначала согласуйте с врачом или акушеркой.
Коротко
- Рецепт: 6 столовых ложек гамамелиса без спирта, 4 столовые ложки воды, 5 капель Лаванды, 5 капель Ладана.
- Встряхнуть и распылить на прокладку или на кожу промежности.
- Лаванду при заживлении после эпизиотомии изучали в клинических работах, результаты обнадёживают, но исследований немного.
- После родов кожа и обоняние чувствительнее: начинайте с малого.
- Рядом с новорождённым в диффузор 1-2 капли, не больше, и проветривайте.
Рецепт спрея
Понадобится:
- 6 столовых ложек гамамелиса (гидролат или вода гамамелиса без спирта, есть в аптеках и эко-магазинах)
- 4 столовые ложки фильтрованной или кипячёной остывшей воды
- 5 капель Лаванды
- 5 капель Ладана
- небольшой стеклянный флакон-спрей
Как сделать:
- Налейте во флакон гамамелис и воду.
- Добавьте Лаванду и Ладан.
- Хорошо встряхните перед каждым использованием.
Как применять: распылите 2-3 раза на прокладку перед тем, как её надеть, или на кожу промежности после туалета и подмывания. Многие мамы держат флакон в холодильнике: прохладный спрей приятнее.
Спрей без спирта, поэтому не должен щипать. Но если щиплет, разбавьте водой вдвое.
Храните флакон в холодильнике и обновляйте раз в неделю-две: в составе вода, а в первые недели после родов чистота особенно важна. Флакон перед заполнением ошпарьте кипятком.
Почему Лаванда и Ладан
Лаванда самое изученное масло в этой теме. В систематическом обзоре 2020 года собрали шесть исследований с участием 415 женщин после эпизиотомии. Авторы пишут, что лаванда в разных формах уменьшала боль и улучшала заживление по сравнению с контролем. Но все работы были из развивающихся стран, и результаты по боли сильно различались, так что выводы осторожные.
В одном из этих исследований 60 женщин после первых родов разделили на две группы: одна использовала лавандовое масло, другая обычный больничный уход. Через 5 дней у лавандовой группы было меньше дискомфорта и лучше оценка заживления.
Ладан добавляет мягкий тёплый аромат и давно используется в уходе за кожей. Подробнее о нём: Ладан dōTERRA.
Когда нельзя и что важно
- Покажите рецепт своему врачу или акушерке. Если есть швы, осложнения или инфекция, они скажут, можно ли.
- Не распыляйте прямо в свежий шов, в слизистую и внутрь.
- Сильная боль, отёк, выделения с запахом, температура: это срочно к врачу, не к маслам.
- После родов кожа и обоняние часто чувствительнее. Если аромат кажется слишком сильным, уменьшите масла до 2-3 капель каждого.
- Во время кормления грудью не наносите масла на грудь и рядом с лицом малыша.
Масла для первых недель после родов
Спрей не единственное, чем масла могут помочь. В блоге dōTERRA собрали ароматы по настроению, я перечислю те, что есть в России.
Для спокойствия: Лаванда, Римская ромашка, Ладан, а из готовых роллеров dōTERRA Роза Touch и dōTERRA Жасмин Touch.
Для ощущения опоры: Черная ель, Кедр, Дугласова пихта. Древесные ароматы «заземляют», когда всё вокруг новое и непривычное.
Для настроения: Дикий апельсин, Лимон, Грейпфрут.
Смеси: «Адаптив», «Баланс», «Серенити», а для уставшей спины от ношения малыша «Дип Блю» (не рядом с ребёнком).
Какие ароматы помогают с эмоциями, подробнее в статье эмоциональная ароматерапия.
Диффузор рядом с малышом
У новорождённого очень чувствительное обоняние. Если хочется включить диффузор в комнате, где спит малыш:
- 1-2 капли вместо обычных 4-6;
- мягкие масла: Лаванда, Римская ромашка, Дикий апельсин;
- недолго, 20-30 минут, и с приоткрытым окном или дверью;
- не ставьте диффузор рядом с кроваткой.
Мятные масла и Эвкалипт рядом с младенцем не используйте. Подробнее: какие масла подходят малышам и мята и эвкалипт для детей.
Хороший подарок будущей маме
Флакон такого спрея, роллер с Лавандой и пара мягких масел для диффузора: небольшой, но очень заботливый подарок на выписку. Только приложите записку с рецептом и напоминанием спросить врача.
Если вы сейчас беременны, пригодится статья эфирные масла при беременности.
Где купить оригинал
Оригинальные масла dōTERRA с гарантией качества покупают напрямую у компании, по регистрации. Как это сделать, по шагам и со скриншотами: как зарегистрироваться. Актуальная цена видна в анкете при регистрации. Лаванда и Ладан входят в Семейный набор.
Исследования
- The effect of Lavender on pain and healing of episiotomy: A systematic review, Complementary Therapies in Medicine, 2020 (английский язык): шесть исследований о лаванде при заживлении после эпизиотомии.
- Episiotomy pain relief: Use of Lavender oil essence in primiparous Iranian women, Complementary Therapies in Clinical Practice, 2012 (английский язык): лавандовое масло против обычного ухода у 60 первородящих женщин.
Источники: блог dōTERRA; Каталог продукции dōTERRA; Complementary Therapies in Medicine; Complementary Therapies in Clinical Practice.
Адаптив / Adaptiv · Баланс / Balance · Грейпфрут / Grapefruit · Дикий апельсин / Wild Orange · Дип Блю / Deep Blue · Дугласова пихта / Douglas Fir · Кедр / Cedarwood · Лаванда / Lavender · Ладан / Frankincense · Лимон / Lemon · Римская ромашка / Roman Chamomile · Серенити / Serenity · Чёрная ель / Black Spruce
Хотите попробовать на себе?
С чего начать, какой набор выбрать под вашу задачу и как заказать по цене для участников, собрано на одной странице.